Главная » Выделения » Планирование беременности для мужчин

Планирование беременности для мужчин

Планирование беременности для мужчин

Наступили, наконец, времена, когда отец в семье играет не только роль добытчика и осеменителя, но и принимает активное участие в процессах подготовки к зачатию. Часто на протяжении всей беременности всячески поддерживает и сопровождает свою жену в женской консультации и даже присутствует во время рождения малыша.

Планирование беременности для мужчин столь же необходимый процесс, как и подготовка самой женщины к зачатию, поскольку в зарождении новой жизни участвуют они оба. Здоровье и наследственные особенности малыш заимствует у обоих своих родителей.

Сегодня для подготовки мужчины к зачатию ребенка существует множество программ, направленных на то, чтобы мужчина не был сторонним наблюдателем беременности своей жены, а и сам активно принимал участие в этом процессе – всячески поддерживал ее и помогал не только физически, но и морально. Папы, прошедшие вместе с женами школу здорового ребенка от зачатия до рождения, становятся особенно нежными и привязанными к своему малышу и лучше понимают и помогают будущей матери своего ребенка. Не удивительно, что отношение таких мужчин к беременности и к самому зачатию очень ответственное.

Как подготовиться мужчине к зачатию?

Подготовка к зачатию у мужчин начинается задолго до самого зачатия. Если он хочет здоровое потомство, то должен понимать, что отныне нет места вредным привычкам. Алкоголь, никотин, пассивный образ жизни папы – все это негативно влияет на умственное и физическое развитие ребенка. Не стоит недооценивать влияние курения мужчины на зачатие – табачный дым может привести даже к бесплодию. Организм мужчины от алкоголя полностью очищается за 3 месяца, никотин выводится значительно дольше. Нужно хотя бы за 3 месяца до планируемой беременности отказаться от вредных привычек.

Питание мужчины перед зачатием – не менее важная составляющая. Оно должно быть полноценным. Витамины для мужчин перед зачатием нужно черпать как из продуктов питания, так и из дополнительных витаминных комплексов в виде таблеток.

Планирование беременности должно включать и прохождение анализов для мужчин. Среди обязательных обследований мужчины перед зачатием – посещение уролога и терапевта, которые назначат ряд необходимых анализов и исследований:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • определение группы крови и резус-фактора;
  • анализ на половые инфекции;
  • анализ крови на гормоны;
  • анализ крови на ВИЧ, гепатиты В и С, реакцию Вассермана;
  • УЗИ;
Темы: Отцовство, Планирование семьи, Хочу ребенка! | Метки: Автор - Мама Пума, Зачатие, Мужчина, Отец, Планирование беременности

Всем родителям хочется, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким. Мамы знают, насколько важно вести здоровый образ жизни во время беременности – на развитие малыша в утробе влияют питание матери, принимаемые ею витамины, перенесенные заболевания и стрессы. Но не менее важно планировать беременность еще до зачатия, причем не только женщинам, но и мужчинам тоже.

Сегодня сайт для мам Supermams.ru расскажет о планировании беременности для мужчин.  Наша статья – для ответственных и сознательных будущих пап

Когда начинать планирование беременности для мужчин?

Подготовка к зачатию должна начинаться в идеале как можно раньше. Чем раньше вы откажетесь от вредных привычек и сделаете выбор в пользу правильного образа жизни, тем выше вероятность зачать и родить здорового ребенка. Но что делать, если вы озаботились этим вопросом только сейчас?  В качестве минимального срока планирования беременности для мужчин следует взять 3 месяца -  именно столько созревают сперматозоиды в организме мужчины.

Чего нельзя делать

Естественно, нельзя употреблять спиртное и курить. Дорогие будущие папы, подумайте – ведь вы даете жизнь маленькому, трогательному созданию! Неужели вы способны сознательно навредить ему, выкуривая несколько сигарет в день и неумеренно употребляя спиртное? И потом, вы ведь не хотите, чтобы будущая мама и ребенок были пассивными курильщиками и заложниками вашей вредной привычки?

Для тех, кто еще сомневается, напомним:

  • Алкоголь и курение снижают сперматогенез – есть риск, что ваша любимая женщина просто не сможет забеременеть от вас, пока вы злоупотребляете ими.
  • Алкоголь и курение оказывают мощное токсическое воздействие на качество спермы. Вы ведь не хотите, чтобы беременность   наступила от дефектного сперматозоида?

В течение этих трех месяцев крайне нежелательно подвергать свой организм разного рода облучениям, в том числе рентгеновскому, работать с ядохимикатами, токсичными веществами.

Бани, сауны и прочие горячие ванны, равно как и «моржевание», в планировании беременности для мужчин совсем не полезны, поскольку есть риск перегревания или переохлаждения детородных органов.

По этой же причине не стоит постоянно носить узкие и обтягивающие джинсы и тесное белье, особенно из синтетики,  – они также способствуют перегреванию.

Что нужно делать, чтобы запланировать беременность для мужчин

1. Посетить врача и сдать анализы

Планирование беременности и для женщин, и для мужчин начинается  с посещения врача. Всем известно, как упорно мужчины избегают этого мероприятия Но у вас есть мощный стимул – здоровый желанный малыш!

Во-первых, врач подскажет, на какие урогенитальные инфекции надо обследоваться – это обязательная предосторожность для обоих родителей.

Во-вторых, необходимо пролечить имеющиеся хронические заболевания – источник тлеющей инфекции в организме. Самые ответственные будущие отцы могут  проконсультироваться у уролога или андролога, поскольку многие заболевания половой сферы, неблагоприятно влияющие на репродуктивное здоровье мужчины, могут протекать в скрытой форме и никак не беспокоить.

2. Правильно питаться

Питайтесь правильно! Здоровая и полноценная пища должна стать вашим союзником в деле вывода из организма накопившихся токсинов. Это значит, что нужно максимально отказаться от пищи с консервантами и другими синтетическими добавками (полуфабрикаты, колбасы, паштеты, фастфуд, сладости).

Кстати, если будущая мама вместе с вами питается правильно, вероятность токсикоза и прочих неприятных проявлений начала беременности у нее снижается. Делайте выбор в пользу свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы, морепродуктов.

3. Укреплять здоровье

Занимайтесь любимыми видами спорта, но без фанатизма: у вас должны остаться силы на зачатие Регулярные упражнения, плавания, пробежки особенно важны, если у вас сидячая работа, провоцирующая застой крови в области таза.

Всеми доступными способами старайтесь укреплять иммунитет – ведь от папы тоже зависит, насколько крепким будет здоровье малыша. Идеально, если планирование беременности включает  отпуск вдвоем  у моря или в зоне с благоприятными климатическими условиями.  Если такой возможности нет, старайтесь больше гулять.

Ну и  еще один важный элемент для мужчины во время планирования беременности -  правильный психологический настрой Возможно, уже скоро ваша супруга сделает сюрприз для любимого - и вы станете отцом здорового и веселого малыша!

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

RSS -лента комментариев этой записи. Вы можете оставить комментарий. Оповещения с сайтов отключены.

Смотри, как много интересного:
Улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.

Витамины для мужчин, которым за 40

Если мужчины за 40 планируют беременность, то без витаминов не обойтись.

При планировании беременности особое внимание необходимо уделить подбору витаминного комплекса для мужчин, которым за 40. Этот комплекс витаминов будет отличаться от того, что нужно молодым парням при планировании малыша. После 40 лет организм человека намного хуже усваивает минералы, витамины и микроэлементы, чем в молодости.

Кроме того, врач подберет витаминный комплекс для мужчин в период планирования будущей беременности так, чтобы вещества «помогали» друг другу во время усваивания их организмом. Некоторые вещества несовместимы, это нужно знать. В этом возрасте необходимо пересмотреть свой рацион, отдав предпочтение свежим овощам и фруктам.

Также нужно употреблять больше круп, морской рыбы и мяса. Только сбалансированное питание будет снабжать организм всеми необходимым веществами при планировании беременности. Продукты должны быть свежими, также огромное значение имеет то, как готовить еду. Наибольшую пользу принесет вареная и запеченная еда, а также блюда, приготовленные на пару. Следует отказаться от жареной и жирной пищи.

Еще один полезный совет: употреблять лучше овощи и фрукты, которые выросли в зоне вашего проживания. Это существенно увеличит шансы съесть действительно полезное блюдо без консервантов и химикатов. Это касается не только мужчин, которые готовятся к предстоящей беременности своей жены, но и всех, кто хочет быть здоровым.

Планирование беременности для мужчин

Современные мужчины все больше интересуются процессом протекания беременности и родов. Поэтому и следят за своим здоровьем еще во время планирования большого события в жизни - рождения ребенка.

На первом этапе подготовке к будущей беременности любимой женщины мужчина должен быть готовым морально и хотеть появления ребенка.

Зачатие малыша - самый ответственный момент для будущего папы и подойти к этому нужно со всей серьезностью. Обязательно перед этим нужно пройти обследование у врачей. В первую очередь надо сходит к урологу и если будут какие-то советы и рекомендации, то непрекословно их придерживаться. В случае если зачать ребенка не удается, то уролог поможет найти причину.

Также при планировании беременности мужчина должен сдать анализы на разные половые инфекции, даже если никогда не сталкивался с болезнями. Инфекция может быть скрытой и когда начнет развиваться, возможно, приведет к воспалению. Среди рекомендованных анализов называют ПЦР - полимеразную цепную реакцию, а также анализ на токсоплазмоз. Последним важно не пренебрегать особенно тогда, если у вас есть животные.

Даже если все анализы будут хорошими, то этого все равно мало. До зачатия малыша лучше крепить мужской организм. Это можно сделать с помощью приема разных витаминов, и таким образом избавляться от дефицита некоторых микроэлементов. Особенно помогает употребление фолиевой кислоты.

Читайте также Как определить пол ребенка по крови

Когда мужчина хочет иметь здорового ребенка, то нужно отказаться от вредных привычек - курения и употребления алкоголя. Важно учитывать, что выпитый до зачатия алкоголь может негативно повлиять на физическое и умственное развитие будущего малыша. Полностью можно очистить мужской организм от алкоголя за три месяца.

Что касается курения, то табак разрушает клетки организма и приводит к бесплодию. На здоровье ребенка это тоже может отобразиться - возможное нарушение работы легких и желудочно-кишечного тракта.

Врачи рекомендуют отказаться от всех вредных привычек хотя бы за три месяца до планируемого зачатия.

Здоровый образ жизни также очень важен. Пусть мужчина делает физические нагрузки каждый день и полноценно питается, за это будущее потомство отблагодарит его здоровой улыбкой.

Не способствует зачатию малыша сидячая работа и постоянный пассивный отдых. Мужчина должен обратить внимание и на свою одежду. Тесные джинсы и нижнее белье нарушает кровообращение в тазе и приводит к застою крови в сосудах. А это плохо влияет на возможность зачатия. Нарушение кровообращения может быть связано и с перегревом. Поэтому противопоказаны теплые брюки, толстые одеяла, не нужно, слишком часто ходить в бани и сауны.

Но одно дело зачать ребенка, и другое любить его искренне. Чтобы у мужчины проснулись отцовские чувства молодым людям нужно ходить на разные подготовки родительских пар к рождению ребенка. Это благотворно повлияет как на отношения между родителями и поспособствует появлению отцовских чувств у мужчины.

Еще на стадии планирования беременности будущий папа должен понимать, что вынашивать ребенка будет не только женщина, а они вместе. Активное участие мужчины еще на первом этапе очень важно не только для него самого, но и для будущей мамы.

Планирование РЕБЕНКА. Когда РОЖАТЬ?

Специально для beremennost.net - Марьяна Сурма

Планирование беременности для мужчин

К счастью, безвозвратно прошли те, еще недавние времена, когда роль мужчины - будущего отца сводилась только к «осеменению» жены, а отцовские чувства просыпались ближе к школьным годам ребенка. Современный отец понимает, что, по меньшей мере, половина будущего малыша - это он, с его здоровьем и нездоровьем, с его особенностями, которые наследуются будущим ребенком. И дело вовсе не в том, чей у малютки носик или глазки - все гораздо сложнее, и - интереснее.

Понимая это, все больше молодых отцов вместе со своей любимой женщиной проходят через беременность и роды. Сейчас существует множество программ, основанных на подготовке родительских пар к рождению ребенка, все чаще говорят о том, что участие (не стороннее наблюдение, а именно активное участие) отца в процессе родов благотворно влияет и на укрепление отношений между супругами, и на появление отцовских чувств к малышу.

Прошедшие вместе с женами беременность и роды папы, не боятся взять маленького на руки, прекрасно понимают «язык» плача и движений новорожденного крохи - одним словом, в новой своей семье из трех человек чувствуют себя не гостями, а хозяевами.

И на стадии планирования беременности необходимо понимать, что вынашивание и рождение малыша - дело не женщины, а супружеской пары. Поэтому активное участие отца в планировании беременности необыкновенно нужно и важно и для него самого, и для его жены, и для будущего малыша.

Так же как невозможно успешно учиться в школе, поступив после детского сада сразу в пятый класс, так невозможно и включиться в заботы о ребенке с середины пути.

Начинать быть отцом, так же как и матерью, нужно с самого начала - не после родов, не во время беременности, а с того момента, когда парой принято решение о том, что у них будет ребенок. Конечно, это мама будет вынашивать и рожать его, но, повторим, половина вклада в здоровье будущего наследника - это вклад отца. И планировать ребенка нужно именно для того, чтобы к моменту зачатия быть уверенными в том, что сделано все возможное для зачатия здорового ребенка.

Что же входит в понятие планирование беременности для отца?

Во-первых, для того, чтобы ребенок был здоровым, организм обоих родителей должен быть готов к зачатию. Поэтому перед тем, как приступать непосредственно к «делу», организм необходимо проверить и, если нужно, вылечить заболевания, которые могут помешать зачатию здорового малыша.

Но этого мало. За несколько месяцев до зачатия организм нужно укрепить, принимая витамины, избавляясь от дефицита необходимых микроэлементов, прежде всего фолиевой кислоты.

Правильное питание, разумные физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя - все это станет неоценимым даром отца будущему малышу. И конечно, есть роль, с которой никто не сможет справиться лучше него - это роль любящего мужа планирующей ребенка женщины. Именно от него зависит и ее психологическое состояние, и атмосфера в семье.

Если будущий папа настроен пройти весь этап от планирования-зачатия-беременности до родов вместе с супругой, врачимедицинскогоцентра «Евромедпрестиж» готовы помочь ему в выборе правильного направления. Проконсультируют супружескую пару по вопросам особенностей диагностики, анализов, необходимых при планировании беременности. Также будущие родители смогут выбрать врача, который будет вести беременность, оберегать здоровье будущей мамы и малыша.

Напоминаем вам, что ни одна статья или сайт не смогут поставить правильный диагноз. Нужна консультация врача!
  • Позвоните прямо сейчас:
  • Ошибки при беременности

Как планировать беременность

Зачатие - формирование нового организма в процессе слияния яйцеклетки со сперматозоидом. Сперматозоиды постоянно вырабатываются в яичках, но до полного созревания им требуется 75 дней, после этого они отправляются по маршруту: яичко - придаток яичка - семенные пузырьки - предстательная железа. Продолжительность жизни сперматозоида в половых органах мужчины невелика - 25-28 дней, после чего, не вырвавшиеся наружу, они погибают.

Если же мужчина ведет активную сексуальную жизнь, то при каждом половом акте накопленные сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте созревают новые. Ошибочно полагать, что успех зачатия зависит в первую очередь от потенции и сексуальной активности мужчины. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму, и наоборот, у сексуально активных снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. По данным литературы, число сперматозоидов в эякуляте, их подвижность может даже у одного и того же мужчины отличаться в несколько раз в зависимости от срока полового воздержания, интенсивности физической или эмоциональной нагрузки. Так, для зачатия наиболее оптимальный перерыв между половыми актами - 2-3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы. При большем сроке полового воздержания число сперматозоидов растет, но ухудшается их подвижность.

В соответствии с вышеизложенным, чтобы сперматозоиды были полноценными, приступать к подготовке к беременности надо не позднее, чем за 3-4 месяца до зачатия.

Планирование беременности для мужчин

Для начала следует пересмотреть свое отношение к привычному укладу жизни. И в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Любое количество алкоголя, выпитого до зачатия, может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка.

В сперме любого здорового непьющего мужчины насчитывается 25% нездоровых клеток, но шансов участвовать в зачатии у них значительно меньше, чем у нормальных сперматозоидов.

После приема алкоголя шансы здоровых и дефектных сперматозоидов практически уравниваются, в результате чего в оплодотворении может участвовать «неправильная половая» клетка, что повлечет за собой выкидыш или рождение ребенка с теми или иными отклонениями.

Плохо сказывается на способности мужчины к деторождению и курение. Табачный яд разрушает любые, в том числе половые клетки, что в ряде случаев сказывается на способности к зачатию. Если мужчина продолжает курить рядом с беременной женщиной, то эта привычка может отразиться на здоровье ребенка в виде нарушений работы легких, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта.

Кроме отказа от вредных привычек, постарайтесь за это время приобрести и полезные. Желательно проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день, например, устраивая совместные прогулки в вечернее время. Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное - не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы.

Планирование беременности для мужчин: исследования

Молодым здоровым мужчинам достаточно будет посетить терапевта и пройти небольшое обследование. Имеет смысл сдать общий анализ крови и мочи и анализы на выявление половых инфекций (они не только отрицательно сказываются на здоровье, но и способны привести к отклонениям в развитии плода, заболеваниям новорожденного), исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ. Все эти инфекции очень опасны для плода.

Также рекомендуется пройти обследование на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если иммунитета нет ни у вас, ни у жены - подумайте о вакцинации. Также в период подготовки к беременности целесообразно привиться от гриппа, чтобы потом не принести эту инфекцию беременной жене. Вакцинироваться лучше за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Анализ крови на резус-фактор важен для пар, в которых женщина имеет отрицательный резус-фактор. Если этот показатель у партнеров окажется разным, женщине порекомендуют сделать инъекцию антирезус-глобулина еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.

В плане подготовки к беременности будущему папе желательно пролечить все имеющиеся очаги хронической инфекции, самые частые из которых - кариес и проблемы с носоглоткой. До зачатия вылечите зубы и следите за ними внимательно. Если вы страдаете хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений - промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.

А вот посещать уролога и делать спермограмму (анализ спермы) нужно далеко не всем мужчинам, планирующим стать папой. Это необходимо в тех случаях, когда беременность не наступает больше одного года или если у жены были выкидыши. Также это исследование может быть рекомендовано мужчинам, перенесшим операции на половых органах, травмы, воспалительные заболевания. Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете постоянно какие-то препараты, то проконсультируйтесь у своего лечащего врача, не окажут ли они негативного влияния на зачатие. Если в семье есть наследственные болезни, паре рекомендуется пройти обследование у генетика.

Планирование беременности для мужчин: здоровое питание

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы. Чем полноценнее рацион мужчины, тем качественнее сперма, и тем легче происходит оплодотворение. Прежде всего необходимо исключить из своего меню весь фастфуд, консервированную, жирную, острую пищу, химические приправы и копчености. В питании должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов. Употребление в пищу пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов, сыра и молока, печени, лососевых рыб, икры, устриц повышает уровень тестостерона.

Особое внимание на питание стоит обратить мужчинам с избытком массы тела. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны, блокируя выработку мужских, необходимых для полноценного образования сперматозоидов. У полных мужчин объем спермы и концентрация в ней сперматозоидов ниже, да и количество нездоровых половых клеток выше.

Витамины для беременности

Для того чтобы плод в последующем развивался нормально, в меню нужно включить фолиевую кислоту, витамины С, В, Е, селен, цинк и жирные кислоты.

400 мкг фолиевой кислоты в сутки значительно снижают уровень сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а так же с дефектными хромосомами. Фолиевая кислота содержится в свежей зелени, капусте, свекле, моркови, отрубях, семечках и орехах.

Дефицит витамина С отражается на половых железах, уменьшая выработку спермы и вызывая склеивание сперматозоидов в эякуляте. Много витамина С содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, зелени, шиповнике, зеленом чае.

Витамины группы В активизируют обменные процессы, участвуют в синтезе ДНК и гормонов, улучшают двигательную активность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку. Основными источниками этих витаминов являются мясо, яйца, молочные продукты и зерновые.

Витамин Е повышает качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, положительно влияет на их количество и подвижность. При его недостатке в сперме увеличивается процент незрелых клеток, что снижает шансы на зачатие. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла, яйца, зерновой хлеб, гречневая и овсяная крупы, бобовые, орехи. Богаче всего витамином Е проросшие зерна пшеницы.

Селен защищает биологические мембраны от повреждающего действия свободных радикалов, выводит соли тяжелых металлов, способствует обновлению спермы. При недостатке этого элемента чаще возникают пороки развития плода. Селен содержится в молоке, морепродуктах, печени, рыбе, чесноке.

Цинк - компонент более чем ста ферментов, стимулирует выработку тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые контролируют синтез спермы. Недостаточность цинка может привести к бесплодию. Он содержится в гречневой крупе, овсянке, сыре, фасоли, грецких орехах, тыквенных семечках. Самый уникальный по количеству цинка продукт - пшеничные отруби, в 1 столовой ложке содержится дневная норма этого микроэлемента.

И все-таки главный витамин для успешного зачатия - это любовь. Любите друг друга, заботьтесь друг о друге, проводите больше времени вместе, и малыш не заставит себя долго ждать!

Возможно, вам будет интересна статья "Будущий папа погодков" на сайте mamaexpert.ru

Смотрите также

22.08.2018