Главная » Выделения » Можно ли смеяться во время беременности

Можно ли смеяться во время беременности

Можно ли беременным виноград?

Правильное питание во время беременности играет довольно важную роль в развитии плода и состоянии здоровья будущей мамы. Большинство гинекологов и диетологов советуют женщине употреблять все продукты в умеренных количествах, кроме алкоголя и соленых продуктов на поздних сроках беременности. Существуют некоторые ограничения, например, в летне-осенний период стоит отдавать предпочтения фруктам и овощам, которые произрастают в регионе беременной женщины, а в остальное время года не стоит сильно пренебрегать и "привозными".

Виноград - очень полезный продукт, содержание полезных веществ в нем варьируется в зависимости от сорта. Во всех видов содержатся витамины А, С, Р, В6 и фолаты, которые являются производными фолиевой кислоты, немало и микроэлементов - кальций, железо, фосфор, калий, магний и селен. Ягоды винограда - одно из лучших тонизирующих и укрепляющих средств.

Употребление винограда беременными в небольших дозах вполне дозволено, если нет противопоказаний

Можно ли беременным виноград?

В связи с тем, что девять месяцев вынашивания ребенка - довольно сложный период для организма матери, требующий дополнительных ресурсов и полезных веществ, употребление винограда в это время будет очень кстати. Кушать его ягоды необходимо вместе с косточками и шкуркой, ведь именно там содержится большая часть антиоксидантов и органических кислот.

Можно ли смеяться во время беременности

Лучше всего, если беременная женщина отдаст предпочтение темным сортам винограда: синему и красному, ведь именно там содержание витаминов и микроэлементов выше, чем в других. А калорийность практически одинакова во всех видах.

Стоит учитывать, что виноград нельзя есть тем беременным, у которых наблюдается сильный набор веса, есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или повышен сахар. Во всех этих случаях употребление даже ста граммов его ягод не пойдет на пользу. Вопреки распространенному мнению, виноград является сильным аллергеном, и чем полезнее (темнее) сорт, тем больше вероятности возникновения негативных реакций.

В день беременным можно кушать не более 500гр винограда, и только в том случае, если нет противопоказаний. При этом такое количество ежедневно употреблять нельзя: раза в неделю будет достаточно. Если уж сильно хочется включать его в рацион как можно чаще, то количество ягод не должно превышать 10-15. В таком случае и уровень сахара будет нормальным, и плод не начнет сильно набирать вес, и аллергических реакций не возникнет.

У винограда есть еще такое свойство, как повышение аппетита. Поэтому на последнем месяце беременности лучше его вообще исключить из частого употребления, ведь ребенок на этом сроке активно набирает вес и может стать сильно крупным.

При этом, ягоды винограда имеют много целебных свойств. Стакан его сока полностью восполняет необходимую суточную норму витаминов группы В, что очень важно для беременных женщин, ведь волосы, ногти и кожа в этот период часто выглядят не очень привлекательным образом. Женщины, у которых наблюдается сильно низкий вес и еженедельный его недобор, с помощью винограда смогут эту проблему решить. Его также рекомендуют при стрессах и недостатке железа в организме, частых рецидивах герпеса. Когда беременную ежедневно мучают мигрени, сок из виноградных ягод рано утром является отличным средством для лечения.

Можно ли беременным виноград? видео

Можно ли беременным виноград фото:
  • Выбирать лучше темные сорта винограда, ведь там содержание полезных веществ несколько выше
  • Свежевыжатый виноградный сок поможет избавиться от частых приступов мигрени и восполнит суточную норму витаминов группы В
  • В день нельзя есть больше 500гр ягод винограда
Можно ли беременным виноград?Главная

Во время беременности женщина вынуждена беречь не только свои здоровье и жизнь, но также здоровье и жизнь будущего ребенка. Она ответственна за развитие плода, его рост и жизнедеятельность. А поэтому вынуждена придерживаться многих правил, отказаться от многих привычек и быть особо бдительной и внимательной.

Что нельзя есть во время беременности

Первое, с чего придется начать изменять свою жизнь, это питание. Оно непременно должно быть полезным и полноценным. Это значит, что будущая мама должна осознанно подходить к составлению своего рациона. В ежедневное меню в обязательном порядке должны входить животные и растительные белки, сложные углеводы, полезные жиры. Разнообразие на столе во время беременности - желательно и даже необходимо. Но теперь придется несколько раз подумать перед тем, как съесть. Во-первых, необходимо контролировать прибавки веса, чтобы не набрать лишнего; во-вторых, много чего нельзя есть во время беременности или нужно хотя бы ограничивать количественно.

Так, существуют категории потенциально опасных для будущей матери и ребенка продуктов, которые способны вызывать сильные аллергические реакции, приводить к сокращению маточных мышц, вызывать расстройства стула и запоры, разжижать кровь и угрожать началом кровотечения, нарушать работу сердца и ухудшать кровообращение, провоцировать появление отеков.

В список запрещенных во время беременности продуктов внесены плесневые сыры, острые специи, сильно соленые блюда и продукты, суши, сырые яйца и мясо, алкоголь и прочие. Больше информации вы найдете в этом разделе.

Что нельзя делать во время беременности

Но исключением некоторых пищевых продуктов ограничения во время беременности не исчерпываются. Теперь много чего нельзя будет делать из того, что в обычной жизни не представляет больших опасностей. Врачи не рекомендуют будущим мамам носить тяжести, ходить на высоких каблуках, курить и находиться в закуренных помещениях, подолгу загорать и посещать солярии, нервничать и перемерзать, выполнять тяжелые физические работы. По поводу многих запретов существует не только медицинская, но и народная точка зрения: можно ли красить и стричь волосы, поднимать руки, вязать и вышивать, ходить в церковь, принимать лекарства, заниматься сексом и многое другое - здесь вы найдете ответы на все эти вопросы.

Особенности питания

Можно ли беременным тужиться

Опасно ли беременным тужиться при запоре

Можно ли беременным тужиться вне периода родов? Может ли это спровоцировать их начало или стать причиной выкидыша на ранних сроках? Эти вопросы нередко возникают у женщин, страдающих запорами. Это одна из самых распространенных проблем у беременных. Причин у данной проблемы множество. Это и малоподвижный образ жизни, и рацион питания, бедный клетчаткой, и употребление слишком маленького количества жидкости, и повышение уровня гормона прогестерон.

И все же, может ли запор при беременности стать причиной преждевременных родов? Если предположить, что у женщины уже приоткрыта шейка матки, то есть родовой процесс может в любую минуту «запуститься» - да, определенную роль сильные натуживания могут сыграть. Любая беременная женщина должна стараться не допускать запоров. Особенно, если есть угроза прерывания беременности, шейка матки укорочена и (или) приоткрыта. Кстати, запор может стать причиной появления анальных трещин и геморроя.

Необходимо следить за регулярностью стула. Хорошо, если вы будете ходить в туалет ежедневно в одно и то же время. Очень скоро организм привыкнет к этому режиму. Старайтесь не пропускать «сигналы» кишечнике о желании опорожниться — нередко запор во время беременности с этого и начинается.

Обязательно пейте много жидкости. Не ограничивайтесь в ней. Раньше считалось, что в третьем триместре беременности нужно пить не более 0,8-1 литра жидкости в день, чтобы облегчить работу почек и не допустить возникновения отеков. Сейчас это мнение считается ошибочным. Именно нехватка жидкости приводит к отекам и многим другим проблемам у будущих мам. Пить желательно компоты, морсы, обычную воду, но без сахара. Чай и кофе не часто, поскольку в них содержится кофеин.

Отлично налаживают работу кишечника овощи и фрукты, в которых содержится много пищевых волокон — клетчатки. Лучше есть сырые овощи и фрукты, поскольку тепловая обработка уничтожает витамины и микроэлементы. Очень вкусно и полезно для нормализации стула есть фруктовый салат, заправленный йогуртом домашнего приготовления, или ряженкой. Хороший слабительный эффект имеют огурцы, киви, абрикосы, сливы, сухофрукты. Нужно пробовать и искать то, что подойдет именно вам.

И, наконец, движение. Вспомните, движение — это жизнь. Когда вы двигаетесь, организм гармонично работает. Беременным женщинам рекомендуется несколько умерить физическую активность, но не всем, а, скажем, спортсменкам, или в случае диагностированной истмико-цервикальной недостаточности и кровотечения, вызванного отслойкой хориона или плаценты.

И все-таки, можно ли беременным тужиться при запоре или это опасно? Это может быть опасно, поэтому не доводите себя до такой ситуации, когда это необходимо. Если вы не опорожняли кишечник 2-3 дня, воспользуйтесь безопасным слабительным средством. К примеру, Дюфалак. Принятый в правильной дозе, он вызовет не болезненный позыв к дефекации и размягчит кал. Также можно использовать при беременности глицериновые свечи, если те не провоцируют болезненный тонус матки.

Пользовательский поиск

Видела сон? Растолкуй его!

Например: рыбаЮля Я была на сайте 6 часов назад Россия, Санкт-Петербург

два раза ссорилась с мужем крупно-и оба раза с мигалками на сохранение...а так-мы ржом чуть ли не каждый день до слез и всё в порядке....я думаю,что малявка тоже участвует в наших хохотушках

Bree Я была на сайте 16 июля 2014, 21:02 Россия, Москва

Иногда хохочу так, что остановиться не могу)) Пузико в это время принимает как бы острую форму и ходит ходуном. За Б ни разу тонус не ставили, 40ая неделя идет) Не волнуйтесь, естественные процессы организма матери не могут навредить малышу)

Можно ли смеяться во время беременности

Можно ли тужиться при беременности?

Правильные и сильные потуги очень важны на определенном этапе родов. А вот напрягать мышцы живота во время беременности крайне нежелательно. Обычно эта необходимость возникает из-за затруднений в работе кишечника, поэтому вопрос, можно ли тужиться при беременности, должен звучать иначе: «как избежать запоров?». И ответ на него есть!

• Если женщина тужится время от времени и не очень сильно, это не вызовет проблем.• Регулярные запоры могут быть опасны тем, что напряжение мышц живота рискует спровоцировать развитие геморроя или привести к выкидышу. • Богатая клетчаткой диета, разумный режим физических нагрузок и достаточное количество жидкости - меры, которые избавят будущую маму от лишних потуг. Почему у будущих мам часто возникают запоры? Запор - явление довольно распространенное, особенно во время беременности. Это связано с повышением уровня гормона прогестерона, который подавляет активность кишечника. Кроме того, одна из самых частых причин запоров у беременных женщин - нехватка движений. Будущие мамы стараются оградить себя от возможных опасностей и меньше двигаются. Иногда, с появлением отеков, женщине дают устаревшую рекомендацию пить меньше воды. Эта мера также делает стул более твердым. Как избежать запоров во время беременности? Нужно стараться больше гулять, заниматься специальной гимнастикой для будущих мам. В ожидании ребенка важно пить достаточное количество жидкости, не ограничивая себя. Представление о том, что лишняя влага может привести к появлению отеков ног, - заблуждение. Эти два явления никак не связаны между собой. Нужно есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, например, овощей и фруктов. Стоит ограничить употребление консервов, полуфабрикатов и сладостей. Так можно ли тужиться при беременности? Врачи не рекомендуют делать это даже в обычном состоянии, а во время беременности эта практика может привести к развитию геморроя или кровотечения. Кроме того, в ожидании ребенка сильные и частые потуги повышают еще и риск выкидыша или начала преждевременных родов, поскольку могут усилить сокращения матки. Опаснее всего тужиться в первом и третьем триместре беременности. Однако если женщина будет делать это не часто, ничего страшного не произойдет. Угроза возникает только тогда, когда будущей маме приходится прилагать серьезные усилия, чтобы сходить в туалет, постоянно. В этом случае нужно посоветоваться с врачом, изменить питание, а возможно - использовать слабительные препараты.

Врач акушер-гинеколог, сотрудница Перинатального Медицинского Центра (Москва). Прошла курсы повышения квалификации по ультразвуковой диагностике в акушерстве и гинекологии. Занимается индивидуальным ведением беременности и родов, в том числе у пациенток с невынашиванием беременности и бесплодием.

10 ноября 2011Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Фитнес для беременных. Можно ли заниматься пилатесом?

14.04.2013Автор: Анна Моисеенко Во время беременности будущим мамочкам приходится сталкиваться с самыми различными ограничениями. То подруги расскажут о плохих приметах, мол, нельзя переступать порог, стричь волосы, вязать… То, в силу тех или иных обстоятельств, приходится отказываться от любимой еды – сладенького, солёненького, остренького. Мало ли – токсикоз, повышен уровень сахара в крови, плохие анализы. Есть же ещё и заботливые родственники, которым кажется, что беременность, это – болезнь, и они, буквально, шагу не дают ступить беременной «чтоб она побольше отдыхала и не переутомлялась». Есть ограничения и вполне обоснованные, например, будущим мамам не стоит носить тяжести, переохлаждаться, поднимать резко вверх руки, употреблять некоторые продукты и многое другое. А как же на счёт физических упражнений? Можно ли, будучи «в положении», поддерживать свою физическую форму, и не навредит ли это будущей маме и малышу? В частности, пилатес – стоит ли заниматься им беременным женщинам? Как и любые другие назначения, физические упражнения могут быть показаны или противопоказаны в зависимости от конкретного случая. Например, если до беременности женщина никогда не занималась спортом, то начинать посещать тренажёрный зал, как только она забеременела, пожалуй, не стоит. Бывает и так, женщина вела активный образ жизни до интересного положения, а беременность проходит с осложнениями и ни о каких упражнениях не может быть и речи. Поэтому главная рекомендация всем будущим мамам такова: заниматься спортом во время беременности можно только в том случае, если женщина к этому подготовлена физически, а состояние здоровья в данный момент – позволяет. Кроме того, «положение» обязывает давать себе соответствующую (не полную) нагрузку. В идеале, упражнения и длительность занятий должны подбираться индивидуально. Если выбор будущей мамы пал на такой вид физических упражнений, как пилатес, то прежде, чем приступить к занятиям, ей стоит побольше узнать о том, что представляет собой данная методика и учесть некоторые нюансы. Вообще, в период беременности, именно пилатес считается одним из самых подходящих комплексов упражнений, в первую очередь потому, что основной его принцип, это дыхание, причём особое - рёберно-диафрагмальное. В процессе обучения правильному дыханию задействованы не только все группы мышц живота, но и многие другие, например, диафрагма или мышцы тазового дна. Комплекс упражнений пилатес, в целом, позволяет укрепить все те мышцы, которые играют в нашем теле роль фиксирующего корсета – мелкие глубоколежащие мышцы, те, которые поддерживают позвоночник, поясничные и другие. Можно сказать, что пилатес способствует развитию гибкости и мускулатуры. В результате таких тренировок получается не только снять напряжение с позвоночника, но и компенсировать недостаток кислорода в организме. Важно сразу определить цель занятий пилатесом: это не коррекция веса или похудение, а подготовка к предстоящим родам. Для эффективности и достижения определённых результатов, заниматься пилатесом нужно регулярно. Рекомендованное количество занятий в неделю – от 2 до 4. Но не стоит пытаться освоить данную методику самостоятельно по книгам или видеороликам, ведь все упражнения нужно выполнять с предельной точностью, значит - под руководством опытного инструктора. Какую конкретную пользу приносят эти упражнения будущим мамам? Огромную! Дело в том, что во время беременности мышцы живота сильно растягиваются и становятся слабыми. В результате давления, которое оказывает плод на мышцы тазового дна, они также – слабеют и провисают. Способствует слабости мышц и тот факт, что во время беременности в организме женщины начинает вырабатываться гормон релаксин. Связки под его воздействием становятся более эластичными и растягиваются больше обычного. Контролировать движение таких мышц довольно сложно. В некоторых случаях это может даже привести к недержанию мочи во время резких движений, например, при чихании, кашле или во время смеха. Боль в поясничной части, ощущение, что позвоночник «устал» (нет сил держать спину прямо) – всё это тоже из-за слабости мышц. Комплекс упражнений пилатес направлен на предупреждение всех этих проблем. Польза пилатеса в период беременности состоит ещё и в том, что риск тонуса матки сводится к минимуму, а крестец – расправляется. Стоит отметить, что во время таких занятий нет никакой нагрузки на позвоночник – это очень важно во время беременности. Тем временем, в пилатесе далеко не все упражнения из общего комплекса показаны женщинам «в положении». Например, нельзя выполнять те упражнения, где необходимо задерживать дыхание, напрягать мышцы брюшного пресса, сильно сгибать либо разгибать суставы, а также упражнения связанные с удержанием равновесия или те, которые нужно выполнять в положении, лёжа на животе. Если женщина занималась пилатесом во время беременности, то занятия стоит продолжить и после родов. Это самым благоприятным образом скажется на общем самочувствии молодой мамы, кроме того - данные упражнения помогут женщине быстро восстановить прежнюю чувствительность половых органов.
  • Поделиться:

Если вам помогла или понравилась наша информация на сайте, пожалуйста, оставьте ваш комментарий к прочитанной статье, для нас он очень важен.

Вся информация, находящаяся на сайте, защищена Международными законами об авторском праве и является собственностью интернет-журнала «Топ Автор.ру». Попытки несанкционированного использования материалов преследуются в судебном порядке. При перепечатке ссылка на «Topauthor.ru» обязательна.

Смотреть все 165Другие публикации автора Анна Моисеенко

Оценки

Смотрите также

21.10.2018