Главная » Воспитание » Планирование беременности с чего начинать

Планирование беременности с чего начинать

Планирование беременности: с чего начать?

Главная / Статьи / Планирование беременности: с чего начать?

Одной из тенденций современного общества является планирование всех событий, происходящих в жизни. Карьера, звонок родителям, совещание, встречи с друзьями, очередной отпуск, рождение ребенка... Это замечательно, что так много людей заботится о своем здоровье и гармоничном и полноценном развитии будущих детей.

Мы собрали самую актуальную информацию о том, с чего стоит начать планирование беременности, каких специалистов посетить и как укрепить здоровье мамы и малыша.

Когда стоит начать планирование беременности?

Подготовку к беременности можно начинать как за 3-4 месяца до зачатия, так и за год. Прежде всего, будущие родители должны проверить свое здоровье и посетить нескольких специалистов:

  • терапевт
  • гинеколог/андролог

Планирование беременности стоит начать с посещения врача

Планирование беременности: консультация генетика

Терапевт поможет оценить состояние здоровья в общем, посоветует при необходимости витамины для укрепления здоровья или направит к другим специалистам, если будут выявлены заболевания. Так же терапевт может подсказать какие прививки стоит сделать до наступления беременности, чтобы у будущей мамы был хороший иммунитет.

Эндокринолога хорошо бы посещать почаще всем, так как проблемы с щитовидной железой есть практически у каждого второго. Недостаток йода в организме может спровоцировать обострение разных хронических заболеваний и даже быть причиной осложнений при беременности.

Стоматолога обычно посещают раз в год, а беременным женщинам придется заходить почаще. Кариес и различные инфекции ротовой полости могут причинить серьезный вред здоровью малыша. Да и дефицит кальция в организме беременной женщины будет оказывать влияние.

Гинеколог - самый главный врач для будущей мамы. Именно он будет наблюдать за правильным течением беременности, за состоянием Вашего здоровья. Все инфекции надо вылечить еще до зачатия - таким образом Вы поможете и себе и малышу!

К андрологу обращаются будущие отцы. Ведь здоровье папы также важно, как и здоровье мамы. Очень часто современные отцы делают спермограмму.

Анализы при планировании беременности:

Сдайте анализы крови - это лучше всего поможет оценить Ваше здоровье

  • общий анализ крови, можно еще сделать биохимический и проверить резус-фактор (особенно актуально для мамы), проверить уровень сахара
  • анализ крови на наличие антител к гепатиту, герпесу, токсоплазме, краснухе
  • анализ крови на гормоны (эстроген, прогестерон и другие)
  • общий анализ мочи

Подробнее читать про анализы при планировании беременности

Какие витамины пить при планировании беременности?

Итак, Вы пообщались с разными врачами, сдали анализы крови, мочи и т.п., и получили рекомендации по приему витаминов.

Вообще, при ведении здорового образа жизни и правильном питании, будущим родителям не пропишут ничего серьезнее самых обычных витаминов. Они помогут поддержать иммунитет, особенно в период сезонных вспышек ОРЗ, гриппа и других вирусных заболеваний.

Витаминные комплексы, которые продают в аптеках в виде таблеток, хороши тем, что все необходимые вещества содержатся сразу в нужном количестве. Сейчас предлагается большой выбор специализированных витаминных комплексов для беременных, а гинеколог или терапевт, основываясь на результатах Ваших анализов, посоветуют какие витамины подойдут именно Вам.

Планирование беременности с чего начинать

Но витамины совсем не обязательно получать в виде таблеток. Для этого достаточно вспомнить самые известные рекомендации по здоровому образу жизни:

  • есть больше овощей и фруктов
  • включить кисло-молочные продукты
  • разнообразить свой рацион мясом и рыбой
  • исключить или хотя бы минимизировать употребление алкоголя и никотина
  • проводить побольше времени на свежем воздухе
  • физическая активность

Именно это и советуют все врачи тем, кто решил стать родителями. От себя добавим: хорошее настроение и побольше позитивных эмоций.

Здоровый образ жизни и правильное питание - залог здоровья Вашего малыша

Фолиевая кислота при планировании беременности

За непонятным названием фолиевой кислоты или фолацина скрывается витамин B9. На просторах Интернета уже давно идет кампания в пользу применения фолиевой кислоты как при планировании, так и на ранних сроках беременности.

Вообще, витамины группы В позиционируют, как наиболее важные для всего организма. Именно эти витамины отвечают за процесс образования крови, развитие нервной системы малыша и т.д.

Принимать фолиевую кислоту советуют женщинам постоянно, так как зачастую беременность получается незапланированной или на ранних сроках она может быть незаметной.

По словам специалистов, передозировки витамином B9 не может быть в принципе. Но если он все-таки будет, излишки выведутся из организма естественным путем. Так что пользы от приема фолиевой кислоты значительно больше.

Получить нужное количество фолацина можно и не принимая таблетки. Большое количество витамина B9 содержат:

  • свежая зелень: особенно петрушка, шпинат, салат и другие
  • кисло-молочные продукты: молоко, творог
  • Видео

Как говориться, природа сама решается все за нас. Часто так случается, что беременность наступает случайно. Это не омрачает счастья будущих родителей, но появляются некоторые волнения насчет того все ли хорошо с будущим малышом, нет ли каких болезней, что можно, а что нельзя делать? Тем более что обычно женщина узнает о беременности не ранее 4-6 недель, то есть, тогда, когда закладка формирования органов плода уже завершилась и влияние негативных факторов, например, таких как, курение или употребления алкоголя при зачатии может негативно сказаться на здоровье малыша. Всего этого можно избежать, если заранее спланировать беременность.

Чтобы обеспечить малышу счастливое будущее важно правильно подойти к планированию беременности

Моральная подготовка к беременности

Планирование беременности заключается не только в том, насколько реально будущие родители оценят предстоящие трудности, связанные с появлением малыша, но и с моральной и физической подготовкой. Естественно, что появление ребенка полностью меняет сложившийся уклад родителей, им приходится поступиться своими привычками, решать какие-то проблемы. Именно моральная подготовка очень важна не только для будущей мамы, но и для будущего папы, ведь от того, насколько оба родители психологически готовы дать своему малышу жизнь, зависит его нормальное развитие и воспитание.

Важно взвесить все «за» и «против» зачатия ребенка, решить проблемы в отношениях пары, если таковые имеются. Если есть какие-то колебания у кого-то из супругов насчет такого ответственного шага, важно найти причину такой нерешительности, выяснить, что именно сдерживает партнера, сделать выводы и отнестись к его или ее мнению с пониманием.

Женщине необходимо посетить гинеколога, который назначит необходимые анализы, проведет диагностику заболеваний и их лечение

Физическая подготовка к планированию: сдаем все анализы

Итак, планирование беременности: с чего начать его? Для женщины начинать планирование беременности необходимо с посещения гинеколога, который назначит прием витаминов, а в случае необходимости проведение анализов, сможет выявить вовремя различные заболевания, продиагностировать возможные предрасположения организма к ним и проведет необходимую коррекцию.

Что касается физической подготовки, то оно заключается в полном медицинском обследовании как женщины, так и мужчины. Врачи рекомендуют начать подготавливаться к наступлению беременности еще за год до момента ее планирования. Для этого необходимо перейти к полностью здоровому образу жизни, отказаться от курения, не употреблять алкоголь и сдать все необходимые анализы. Начать нужно с анализов на ВИЧ инфекции, наличие гепатита, хламидий, трихомонад, вируса герпеса, папиллом и прочих заболеваний. Пройти гинекологический осмотр, на наличие эрозии шейки матки, эндометриоза и других болезней. Также очень важно выяснить группу крови будущих родителей, ведь если у будущей мамы отрицательный резус-фактор, то может возникнуть резус-конфликт при наступлении беременности, во избежание которого, как правило, врачи назначают специальное лечение.

Также, если у будущей мамы есть заболевания сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, почек, а также сахарный диабет или онкологические заболевания, назначается дополнительное обследование, благодаря которому специалист может определить риск неблагополучного протекания беременности и назначит необходимую подготовку к зачатию.

Планирование беременности с чего начинать
Во время планирования беременности обследоваться должна не только женщина, но и мужчина

А как же будущий папа?

Мужчине специалисты рекомендуют пройти обследование у уролога, андролога на выявление острого и хронического простатита, а также сдать спермограмму, что позволит оценить индивидуальную способность мужчины к оплодотворению. Также мужчине нужно подготовиться морально к отцовству.

Вообще если мужчина и женщина чувствуют себя хорошо, у них нет беспорядочных половых связей, то для планирования беременности не обязательно проходить полное медицинское обследование, достаточно всего лишь стандартных процедур в виде сдачи крови, прохождения флюорографии. Любые анализы обычно назначаются индивидуально для каждых родителей, и есть такие, которые необходимы в редких случаях, например, при планировании беременности после замершей беременности, выкидыша и прочих неприятностей. Редко может назначаться генетическое обследование, которое включает в себя цитогенетическое исследование.

Полноценный отдых от стрессов и всех насущных проблем - залог правильного планирования беременности

Главное - отдохнуть!

Пройдя обследование, можно отправиться на отдых, что позволит оправиться организму от городской суеты и стрессов, восстановить силы и набраться энергии на период беременности, ведь как известно, для будущей мамы очень нежелательны резкая смена климата и длительные перелеты.

Планирование беременности: с чего начать видео

Планирование беременности: с чего начатьПросмотры: 973

Планирование беременности и подготовка к беременности

Во всем мире существует понятие «планирование беременности». Оно включает в себя обследование состояния общего и репродуктивного здоровья будущих родителей и комплекс мероприятий, направленных на обеспечение оптимальных условий для зачатия.

Планирование беременности направлено на выявление и устранение факторов риска для будущей беременности, улучшение здоровья обоих родителей. Зачастую чтобы современная женщина смогла зачать, выносить и родить здорового ребенка, необходима серьезная подготовка.

Подготовку к беременности желательно начать не менее, чем за три месяца до предполагаемого зачатия. Именно в первые недели, когда будущая мама еще не знает, что беременна, плод особенно чувствителен к неблагоприятным воздействиям. В это время уже закладываются основы здоровья и характера будущего человечка.

Психологи утверждают, что в семьях, где родители заранее побеспокоились о планировании беременности, дети развиваются лучше и физически, и эмоционально.

Планирование беременности. С чего начать?

Подготовку к беременности желательно начать с психологической подготовки будущих родителей, и возможно других членов семьи. Поставить и ответить на вопросы : Готовы ли вы к воспитанию ребенка? Осознаете ли всю важность и значимость этого шага? Как отнесутся старшие дети к перспективе появления нового члена семьи? Кто окажет помощь в воспитании и присмотре за ребенком?

Планируя беременность, будущим родителям желательно вспомнить об общих правилах ведения здорового образа жизни, соблюдение которых позволяет существенно повысить иммунитет и, соответственно, возможность рождения здорового ребенка. Правила достаточно просты и известны большинству людей еще со школьной скамьи: исключить курение и прием алкоголя, наладить режим питания, избегать стрессовых ситуаций, не забывать про умеренные физические нагрузки и как можно чаще бывать на свежем воздухе. Соблюдение этих нехитрых, но эффективных правил актуально не только для будущих родителей, но и для тех людей, которые следят за состоянием своего здоровья и хотят как можно дольше его сохранить. Будущим папам и мамам необходимо добавить к этому только специальные витаминно-минеральные комплексы и положительный психологический настрой.

Планируя беременность желательно заблаговременно скорректировать рацион для полноценного снабжения организма будущих родителей нужными веществами и витаминами.

Подготовку к беременности нужно начинать с оценки состояния обоих супругов. Желательно, за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия пройти медицинское обследование, объем которого зависит от таких характеристик пары как: возраст, наличие и серьезность хронических заболеваний, наследственные патологии и другие факторы.

Залогом благополучных родов и здоровья ребенка является так же своевременное начало процедуры ведения или наблюдения беременности. В это понятие входят систематические мероприятия, проводимые по определенному плану под наблюдением врача, который осуществляет ведение беременности. Очень важно своевременное проведение всех необходимых обследований и их грамотная интерпретация. Необходимо в течение всей беременности регулярно посещать врача, наблюдающего беременность, выполнять все его рекомендации и обсуждать с ним все волнующие вопросы. При первом посещении нужно обсудить с врачом много вопросов. Если имеется какое то общее заболевание, которое требует постоянного приема медикаментов, необходимо проверить, можно ли их продолжать принимать и во время беременности.

Обязательно расскажите о ранее перенесенных заболеваниях, передаваемых половым путем и о возможных неудачных попытках выносить беременность ранее. В этом случае вам потребуются дополнительные обследования и особый контроль во время всей беременности.

Опытный врач, наблюдающий беременность сам задаст много на первый взгляд ненужных вопросов. Но он должен знать как можно больше, чтобы обеспечить комфортное течение беременности и успешные роды. Важной темой разговора с врачом, осуществляющим ведение беременности, является обсуждение вопросов, связанных с питанием во время беременности. Кроме необходимости полноценно питаться, особенности организма могут требовать особой диеты.

Возможно у вас возникнут вопросы относительно безопасности для вашего нынешнего состояния условий на работе. Это тоже тема для обсуждения в рамках наблюдения беременности. Все что вас волнует и беспокоит, вы должны обсуждать со своим врачом.

Каких специалистов желательно посетить на этапе планирования беременности?

Женщина обязательно должна посетить гинеколога, который будет в будущем наблюдать ее беременность. Обязательно посещение стоматолога. Во время беременности нездоровые зубы являются опасным источником инфекций, и ребенок может заболеть. Женщине необходимо пройти обследования у ЛОР-врача, аллерголога, кардиолога. Важно исключить наличие хронических заболеваний, а если они есть, то вылечить их до зачатия.

Обязательно нужно сделать мазок на флору, цитологическое исследование соскоба с шейки матки, УЗИ органов малого таза , общий и биохимический анализы крови, свертываемости крови, общий анализ мочи, кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, иммунитет к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу, герпесу, ПЦР-исследование соскоба из канала шейки матки на хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, цитомегаловирус, герпес.

Необходимо провести исследование уровня гормонов щитовидной железы Т3, Т4 (тироксин, трийодтиронин) и ТТГ (тиреотропного гормона гипофиза, регулирующего функцию щитовидной железы), УЗИ щитовидной железы и УЗИ молочных желез, возможно кольпоскопическое исследование шейки матки, бактериологические исследования, аспирационная биопсия эндометрия, гистероскопия и т.д.

В последние годы при подготовке к беременности получила распространение «периконцепционная профилактика». Этим труднопроизносимым словосочетанием обозначают целый комплекс мероприятий, направленных на обеспечение оптимальных условий для созревания яйцеклетки, её имплантации (т.е. прикрепления к матке) и раннего развития эмбриона. Таким образом, это мероприятия, направленные на устранение некоторых факторов риска, улучшение состояния здоровья будущих родителей и создание благоприятных физиологических условий в момент зачатия. Периконцепционная профилактика рекомендуется всем семьям при подготовке к беременности.

Желательно все перечисленные мероприятия начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности

Почему планируя беременность даже здоровым нужно сходить к врачу?

Профилактика заболевания всегда выгодней и предпочтительней его лечения. Особенно актуальна эта проблема при планировании беременности. Желательно посетить врача до беременности, ведь во время нее лечиться гораздо сложнее. Профилактика болезней и своевременная помощь специалистов поможет вам избежать проблем при вынашивании ребенка.

Лечение всегда отстает от профилактики. Профилактика еще несуществующей болезни достаточно проста, и если относиться к ней серьезно, ее с большой вероятностью можно избежать. Болезнь трудно вылечить, но легко предотвратить.

Читайте также:

С чего начать планирование беременности

Сложно не согласиться с изречением: «дети никогда не бывают запланированными» равно так же, как и с поговоркой: «сначала мы не представляем своей жизни с детьми, а потом - без них». Как бы там ни было, хоть беременность и большое счастье для каждой семьи, а все же лучше к ней как следует подготовиться, чтобы и малыш родился крепким, и мама выдержала. Планирование беременности включает в себя огромнейшее количество всевозможных мероприятий, направленных на создание идеальных условий для созревания яйцеклетки, ее прикрепления в матке и развития эмбриона. Планирование беременности - это огромный вклад в ваше здоровье, ведь оно состоит, прежде всего, из устранения факторов риска и улучшения общего состояния родителей.

Как правильно планировать беременность

Начать планирование беременности лучше всего с составления общей картины здоровья будущих мамочки и папочки. Для этого им стоит посетить терапевта, прихватив с собой анализы мочи и клинические анализы крови. Далее желательно пойти в кабинет эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы. Следующие на очереди - гинеколог с УЗИ для женщин и уролог или андролог, если нужно, для мужчин.

Будущим родителям просто необходимо провериться на инфекции, передающиеся половым путем, определить наличие в сыворотке крови иммуноглобулина к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди, а еще - провести спермограмму и анализ на определение уровня гормонов в крови, если это советует врач. При необходимости стоит также обратиться к генетику.

Планировать беременность лучше всего за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Начните с отказа от алкоголя и табака, меньше бывайте в закуренных и задымленных местах, больше гуляйте - дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природой.

Отрегулируйте свой режим. Спать вам нужно не меньше 8 часов в сутки, желательно в хорошо проветренном помещении, если боитесь отдыхать с открытой форточкой.

Постарайтесь не простужаться и не заболевать. В период эпидемий не посещайте многолюдные места, пользуйтесь оксолиновой мазью, побольше ешьте чеснока и лука.

Избегайте стрессов - они также вредны, как и медикаменты с загрязненным воздухом. Лучше всего помогает прийти в норму позитивный настрой: улыбайтесь, шутите, занимайтесь любимыми делами.

Непосредственно перед зачатием стоит отказаться от секса на один-два дня, а мужчине - не следует ходить в баню, париться, принимать алкоголь (под запретом даже пиво).

Что принимать при планировании беременности?

Начните планирование беременности еще и с отказа от противозачаточных и приема каких бы то ни было медикаментов, ведь любые лекарства могут принести вред малышу. Если отказаться нельзя, то обязательно посоветуйтесь с врачом и узнайте, безопасен ли их прием для яйцеклетки и будущего зародыша. Если нет, то подберите безопасный аналог.

Читайте также Элевит Пронаталь при планировании беременности

Очень многих женщин интересует, какие витамины необходимо принимать при планировании беременности. Этот вопрос следует решать с врачом, но Вы должны знать, что мнения медиков в этом смысле сильно расходятся. Одни из них полагают, что витаминные комплексы ни планирующим, ни состоявшимся беременным ни к чему, более того: они даже могут принести больше вреда, нежели пользы. При чем речь идет не только о комбинированных поливитаминнах, но и об отдельных монопрепаратах.

Другие врачи считают, что есть определенные витамины, дефицит которых в организме будущей матери крайне негативно может сказаться на попытке зачатия, на развитии плода, течении всей беременности и здоровье самой женщины. А потому назначают своим подопечным препараты, ставшие «золотым стандартом» в планировании и ведении беременности. Это, главным образом, фолиевая кислота и витамины группы В в целом (в частности также витамин В6), йодосодержащий препарат, витамины А и Е, препараты магния и цинка. Все эти вещества играют очень важную роль в процессах формирования и деления клеток, кроветворения и кровообращения, в обменных реакциях, в процессах образования белка, а если в целом - то в функционировании плаценты, а также всех органов и систем будущего малыша.

Дозировки подбираются в индивидуальном порядке: как правило, удается обойтись профилактическими дозами, но при острой нехватке или некоторых болезненных состояниях дозы конкретных витаминных веществ могут быть увеличены. Так, при сахарном диабете или эпилепсии, а также если в прошлом уже случались замершие беременности, потребуется в большем количестве принимать фолиевую кислоту, при железодефицитных состояниях дополнительно назначат железосодержащий препарат. Могут быть также назначены препараты кальция или другие - по показаниям.

Здесь важно отметить, что речь идет об органических витаминах, произведенных путем дегидратации, то есть высушивания природного сырья. Такие препараты относят к разрядам пищевых добавок, поскольку они не содержат синтетических примесей, как аптечные препараты. Если же Вы принимаете синтетические витамины при планировании беременности, то насчет дозировок и длительности их применения следует консультироваться с врачами непременно, поскольку они действительно имеют много побочных эффектов и при этом плохо усваиваются.

Что касается рациона, то его также придется несколько изменить. Овощи, фрукты, полезное и витаминизированное питание - все это теперь наполнит ваш стол. Покупайте продукты, богатые клетчаткой и содержащие белок, хлеб из муки из цельного зерна; насыщайте свои блюда витаминами.

Очень полезно для будущей мамочки есть листовые зеленые овощи (капусту, брокколи, шпинат): в них много фолиевой кислоты, которая полезна для здоровья и малыша, и матери. Кроме того, эта кислота находится в кашах.

Мясо следует выбирать постное. Не пренебрегайте и бобовыми - в них много белка и железа. Кальций черпайте из молочных продуктов.

К сожалению, далеко не всегда удается ограничиться одними лишь витаминами и содержащими их полезными продуктами питания. При обнаружении у женщины проблем со здоровьем придется вначале полностью вылечиться, а здесь без медикаментов вряд ли получится обойтись. Нередко на этапе планирования возникает необходимость в применении гормональной терапии (в частности при диагностировании прогестероновой недостаточности или каких-либо эндокринных нарушений). Однако положительным моментом является то, что полное обследование и адекватное эффективное лечение приблизят женщину, мечтающую о ребеночке, к воплощению своей мечты в жизнь. Более того, ответственный подход к зачатию малыша повысит шанс на зарождение здорового потомства!

Смотрите также

20.06.2018