Главная » Воспитание » Мед при беременности 2 триместр

Мед при беременности 2 триместр

  • 3 Видео «Программа Еда без вреда – все о пользе меда»

Можно ли есть продукт во время беременности?

Все продукты пчеловодства по-своему уникальны. Откуда берется мед, что он собой представляет? Это поистине волшебное целебное средство, придуманное самой природой для развития жизни. Пчелы делают его из нектара цветов для того, чтобы кормить свое потомство. Не удивительно, что мед во время беременности – именно то, что можно и нужно молодой будущей маме, а также ее ребенку.

Всего выделяют 3 триместра. В каждом из них имеются определенные особенные рекомендации по питанию. Давайте подробнее рассмотрим, можно ли беременным есть мед на каждом из этих этапов.

На ранних сроках

Ни для кого не секрет, что в самом начале радостного интересного положения женщин часто тянет на сладенькое. Будущая мама прямо таки не может насытиться таким типом пищи. Но ведь все торты, булочки, пирожные не только вредят фигуре, а и здоровью. Поэтому мед при беременности на ранних сроках не только вкусная альтернатива, но и очень полезная замена других сладостей.

Другой причиной, по которой мед для беременных очень важен – его успокаивающее свойство. Многие девушки мучаются бессонницей, а затем страдают от хронической усталости. Это истощает организм матери, а как следствие, и малыша. Всего пара ложем этого чудесного натурального средства – и сладкий сон придет сам собой.

Кроме этого, мед можно есть беременным в качестве средства от тошноты. Он способен снизить ее, а в некоторых случаях даже полностью устранить.

Мед при беременности 2 триместр

Во втором триместре

Триместр номер 2 очень важен для развития малыша. В это время у молодой мамы повышается аппетит. Чтобы снизить чувство волчьего голода и не переедать лишнего, беременным можно есть небольшими порциями мед в течение дня. В общей сложности его количество должно быть около 2 столовых ложек.

Также мед отлично подойдет беременным как средство борьбы с запорами. Это еще одна трудность, с которой предстоит столкнуться будущим мама. Но к счастью ее легко преодолеть при помощи пчелиного золота.

В третьем триместре

В последнем триместре под номером 3 рекомендована безшлаковая диета. Обычно это означает есть разнообразные каши. Мед станет отличной добавкой к ним, и беременность будет в радость. Кроме того его употребление убережет от чрезмерного употребления дрожжевого теста, которое может быть вредным.

При различных простудах

Простуда не редкость для беременных. Организм матери отдает все силы, чтобы насытить полезными веществами новый молодой растущий. Как результат иммунитет женщины снижается. Чтобы не причинить вред плоду простуду можно лечить именно медом, а не химическими лекарствами. Он будет более полезен, чем искусственно созданные препараты.

Польза меда и его вред во время беременности

Полезен ли мед беременным? Однозначно да! Он богат множеством витаминов и полезных веществ, которые так необходимы будущей маме и ее малышу. Среди положительных свойств: повышение иммунитета, снижение тревожности, раздражительности, напряженности, нормализация эмоционально-волевой сферы в целом.

Но как обычно имеется и обратная сторона медали. Откуда же возникают вопросы относительно дозволенности и полезности меда при беременности? При всех его положительных свойствах, есть и минусы.

Обилие питательных активных веществ делает этот продукт аллергеном. Даже если у будущей мамы нет никаких негативных реакций, они могут быть у плода. Поэтому с употреблением пчелиных продуктов надо не переусердствовать.

Также он может понизить артериальное давление. А для большинства женщин в положении эта проблема уже актуальна и до его применения. Поэтому, как и с любым продуктом, важно все в меру. Разумное количество пчелиного золота принесет неоценимую пользу вам и вашему малышу.

Видео «Программа Еда без вреда – все о пользе меда»

В этом видео, вы узнаете все о полезных свойствах меда: чем он полезен, как его употреблять, как выбрать мед и многое другое.

Теги: мед, беременность

С давних времен мед славился своими целебными свойствами, способными справиться со многими заболеваниями. Для наших бабушек чай с медом был «панацеей» от простуды, головной боли, желудочных болей. Известно, что этот сладкий дар природы улучшает работу сердечно-сосудистой системы, «разгоняет» кровь по жилам, приводит в норму артериальное давление, повышает защитные функции организма.

Мед при беременности 2 триместр

Полезен ли мед для беременных?

Не секрет, что организм женщины в «положении» может по-другому реагировать на многие знакомые и привычные продукты. Например, появляется аллергическая реакция. К тому же, будущая мама с наступлением зачатия начинает оценивать собственный рацион с позиции «Полезно или не полезно?».

Однозначно - лечение медом при беременности допускается только с разрешения доктора. Если все в порядке, то этот пчелиный продукт пойдет только на пользу, поскольку отлично помогает при:

  • Простудных заболеваниях. Кашель, насморк, бронхит, фарингит и все «производные» (ларингит, синусит)… Этот внушительный список недугов отлично «нейтрализует» чай с медом при беременности - не слишком крепкий и в разумных количествах.
  • Инфекциях и вирусах. Организм во время вынашивания ребенка - очень уязвимая система, которая в силу природных причин на время теряет свою «обороноспособность». Именно поэтому к будущей мамочке так часто «цепляются» разные ОРВИ или молочницы.
  • Токсикозе и его проявлениях. Мед при беременности избавляет от изжоги, снижает рвотные позывы, улучшает работу кишечника.
  • Отеках. Особенно это важно на более поздних сроках.

Кроме того, продукт является отличным профилактическим и общеукрепляющим средством. Одна - две ложечки лакомства в день улучшат обмен веществ и запросто поднимут настроение будущей мамочке.

Молоко с медом при беременности

Этот «божественный» напиток еще древние лекари предлагали своим пациентам в качестве лечения от многих недуг. Молоко с медом избавляет организм от токсинов и микробов, повышает иммунитет, успокаивает нервы. А сколько в нем калорий! Чашка снадобья содержит витамины, натуральные элементы и питательные вещества в огромном количестве.

Страдаете бессонницей? Выпейте на ночь «медового» молока и будете спать сном младенца. Ведь очень важно полноценно отдыхать - как маме, так и малышу внутри.

Следует помнить, что для приготовления напитка нужно использовать теплое молоко.

Редька с медом при беременности

Всем известна не только исключительная полезность этого черного корнеплода, но и его горький «неудобоваримый» вкус. «Надоел хуже горькой редьки!» - эту народную поговорку часто можно услышать.

В сочетании с медом редька является поистине «чудо-средством» при лечении бронхита благодаря своим отхаркивающим свойствам. Однако при беременности такая смесь не рекомендована по причине содержания в редьке эфирных масел, которые могут спровоцировать повышенный тонус матки.

Хорошо помогает от простуды при беременности лук с медом. Для этого берем репчатый лук, мелко режем, добавляем немного меда и настаиваем. Если принимать снадобье по чайной ложке 3 раза в день, то спустя несколько дней о кашле вы и не вспомните.

Мед при беременности: противопоказания

Итак, если вы аллергик, то о лечении продуктами пчеловодства придется забыть. Однако такая реакция чаще встречается только на определенный сорт.

Несмотря на исключительную полезность продукта, для многих такое природное лакомство ограничено в употреблении (или вообще недоступно) именно по причине высокой аллергенности. Особенно, если присутствует лишний вес или серьезное заболевание (к примеру, сахарный диабет, клапанный порок сердца, астматические проявления). Препятствием для медотерапии может быть наличие высокой температуры.

<В остальных случаях - кушайте на здоровье! Помните, что наиболее полезными являются темные сорта, поскольку содержание в них железа, меди и магния больше.

Какова суточная «доза» продукта для будущей мамочки? Если принимать не больше 2-3 столовых ложек, то - в самый раз. При этом не нужно растворять мед в горячем питье, поскольку теряются его полезные свойства. Лучше всего рассасывать ложечку меда под языком.

Итак, принимайте мед при беременности - не только для лечения, но и просто для хорошего настроения. Наслаждайтесь на здоровье!

Смотрите также:

Секс при беременности - 2 триместр: развеиваем страхи, убеждаем мужа

Секс при беременности - 2 триместр: развеиваем страхи, убеждаем мужа

Этот вопрос всегда был волнителен для женщин, потому что природа есть природа и физиологические изменения в организме беременной женщины чреваты различными желаниями сексуального характера. И что с ними делать, когда это не прихоть и не каприз, а необходимость?

Нужен ли секс во втором триместре

Всё сугубо индивидуально. У повышается либидо при беременности, а у кого-то наоборот, полное равнодушие и спокойствие, как в мыслях, так и в гормонах. Более того, не все мужчины однозначно относятся к такому «времяпровождению». Кто-то вообще боится подойти к своей жене, чтобы не навредить, по его мнению, а кто-то, наоборот, с обострёнными чувствами от нового состояния и вида своей половинки, предлагает ей заняться более серьёзными, по его мнению, вещами, чем выбор будущей кроватки и коляски под цвет боди будущего малыша.

В общем, секс при беременности явление непредсказуемое, очень противоречивое и полностью от женщины независящее. В этому случае немаловажное значение играет и воспитание, которое получили женщина и её муж, а также её сексуальные предпочтения до наступления беременности и вообще вся интимная жизнь обеих партнёров.

Некоторые интимные особенности второго триместра

Второй триместр иногда называют «медовым месяцем» в повторе. Действительно, большинству женщин их наступившее состояние позволяет это сделать. Уходят все волнения и неприятности, наступает пора расслабления и наслаждения своим состоянием. Хочется выглядеть красиво, ухаживать за собой, обновлять свой «свободный» гардероб яркими, интересными моделями. Появляется интерес к путешествиям, улучшается аппетит, женщина хочет нравиться.

Малыш к наступлению второго триместра уже достаточно закрепился и, сформировавшаяся плацента служит прекрасной защитой маленькому непоседе. Он стремительно будет расти на протяжении вторых трёх месяцев, а пока, он ещё уютно помещается в небольшом мамином животике, который выглядит довольно сексуально.

Добавляет полноту ощущениям, хорошо снабжаемое кровью, влагалище и обильные выделения лишь обостряют сексуальные ласки. Также наблюдается чувствительность и других эрогенных зон женщины.

Немного о серотонине

Если в мужчине вдруг проснулись пуританские наклонности, ни в коем случае не заставляйте его насильно заниматься с вами любовью. Вы должны понимать, что любой отказ от близости во время беременности на любом сроке объясняется лишь страхом причинить вред вам или ребёнку.

Поэтому, первый вариант вашей тактики заключается в спокойном и уравновешенном объяснении всего того, что происходит с вами и с вашим общим малюткой. Можете сказать, что «счастливый» гормон — серотонин, выделяемый мамой во время занятий сексом, поступает в полной мере и к находящемуся внутри неё малышу. Только, конечно, состояние счастья, которое он будет при этом испытывать, никак не связано с сексуальным удовлетворением. Малышу ещё далеко до таких взрослых ощущений. Помимо этого, неудовлетворённые сексуальные желания способствуют накоплению отрицательных эмоций, что крайне не желательно.

Польза мужских гормонов

Ещё одна веская причина состоит в том, что, как ни странно, но для женского организма необходимо присутствие мужских гормонов, ферментов и других полезных веществ, находящихся в мужской сперме. В ней также находятся простагландины, которые способствуют облегчению родов, размягчая шейку матки и позволяя ей раскрыться до достаточных размеров. В это время особенно усиливается эмоциональная связь между будущими родителями. Мужчина, видя состояние женщины, становится трепетным, более внимательным к ней.

Вторым вариантом может быть, в подтверждение ваших слов, показ определённой медицинской литературы, в полной мере освещающий секс при беременности.

Если первые два варианта не возымели должного эффекта, сходите вместе к наблюдающему вас акушеру-гинекологу. Там можно задать все, интересующие вас вопросы, и развеять любые сомнения.

Но, есть и план «Б». Четвёртый вариант представляет собой решение проблемы несколько иным способом. Вы можете удовлетворять свои сексуальные потребности, избегая прямого полового акта. Импровизируйте вместе с мужем и ведите себя так, как считаете нужным лишь вы двое.

В каких случаях лучше перетерпеть?

Есть ряд причин, при которых лучше взять на вооружение план «Б». А, возможно, и эти стороны сексуальных утех придётся отложить на потом.

Не рекомендуется заниматься сексом, а то и воспрещается, когда:

  • сложная беременность;
  • плацента низко и закрывает выход из матки;
  • один из двоих болен заболеванием, среди путей передачи которого значится половой;
  • есть угроза невынашивания;
  • доктора не исключают возможность преждевременных родов;
  • присутствует подтекание околоплодной жидкости различной интенсивности;
  • многоплодие.

Правильное питание во время беременности: 2 триместр

  • 9.1 Смотрите также

Второй триместр – это самое спокойное и прекрасное время беременности: живот еще не большой, не тянет, не тяжелый, к 12–14 неделям беременности проходят все симптомы раннего токсикоза, возвращается аппетит, и очень хороший аппетит, с которым так легко набрать лишние килограммы. С 12 по 18-ю неделю кроме увеличения аппетита особых изменений в питании не происходит, а начиная с 19-й недели ребенок начинает расти быстрее, фигура женщины заметно округляется, возрастают потребности женского организма в питательных веществах, витаминах и минералах. Поэтому с 19–20-й недели беременности стоит увеличить калорийность пищи на 300 ккал (итого 2300–2800 ккал/сутки). Эта прибавка удовлетворяется за счет белка: рыбы или мяса, которого съедать можно до 200 г/сутки, творога в сутки до 200 г, кисломолочных продуктов – до 500 мл. Полезно сократить количество углеводов за счет уменьшения потребления хлеба, мучных изделий и сахара. Овощи готовить на пару, тушить или варить. Мясо и фрукты можно запекать в духовке, а про жарку с маслицем на сковородке в ближайшие время лучше и не думать.

На заметку! Жительницам северных районов общую калорийность можно увеличить на 15 %, повысив содержание жиров. А вот жительницам южных районов суточную калорийность можно уменьшить на 10 % за счет жиров или заменяя жиры углеводами.

Рекомендуемый суточный набор продуктов, который полностью обеспечит потребности беременной в пищевых веществах и энергии:

  • Хлеб – 100 г,
  • Сахар (в том числе в кондитерских изделиях) – 60 г,
  • Соки – 200 мл,
  • Мясо – 170–230 г (говядина, курица, кролик, индейка, нежирная свинина),
  • Рыба – 70 г,
  • Молоко, кисломолочные продукты (2,5 % жирности) – 500 мл,
  • Творог (обезжиренный) – 50–200 г,
  • Сметана 10 % жирности – 15 г,
  • Масло сливочное – 25 г,
  • Яйцо 1/2 шт./день или 1 шт. через день,
  • Сыр – 15 г,

Из соусов можно употреблять молочно-фруктовые, из специй – зелень петрушки, лука, укропа, лавровый лист, гвоздика.

Примерное меню во втором триместре:

  • Завтрак:
  1. Каша – 200 г с маслом/омлет из 1 яйца,
  2. Фрукт,
  3. Полстакана молока или теплого напитка.
  • 2-й завтрак:
  1. Мясо или рыба – 150 г,
  2. 1/2 порции гарнира,
  1. Творог с сухофруктами – 200 г/стакан кефира и фрукт/зефир, мармелад с чаем.
  • Ужин:
  1. Рыба или мясо – 50 г,
  2. Овощной салат,

Перед сном можно выпить стакан кефира или молока.

Рекомендуемые нормы физиологической потребности с 20-й недели беременности

Пищевые вещества и энергетическая ценность Потребность во время беременности
100 (из них 60 животные) Мясо, рыба, яйца, сыр, бобовые
Жиры, г 85 (из них 60 животные) Животные жиры, растительные масла
Крупы, злаки, картофель, фрукты, ягоды, овощи
Кальций, мг
Минеральная вода, морская рыба, творог
Магний, мг
Квашеная капуста, шиповник, черная смородина
А, мкг
Орехи (больше в кедровых), бобовые, морская рыба, сладкий перец
Фолиевая кислота, мкг

Ограничить или исключить:

  • Жиры. Отказаться от сала, жареной пищи, любого фастфуда.
  • Соль  – максимум 10 г/сутки, сюда же относятся соленья, колбасы и копчености, соль дает дополнительную нагрузку на почки, способствует задержке воды в организме, что приводит к отекам.
  • Жидкость. В жидкости надо ставить некоторые ограничения, желательно выпивать не более 1,5–1,8 л/сутки. Пить полезнее минеральную воду, компоты, морсы, а вот газировки, напитки из бутылок с красителями и другими химическими добавками исключить. Чай подойдет зеленый и травяной, кофе заменяем кофейными напитками.
  • Аллергены. Не стоит увлекаться цитрусовыми, клубникой, экзотическими фруктами (манго, папайя).
  • Газированные напитки, кофе и шоколад – не чаще 1 раза в неделю, они нарушают всасывание кальция.
  • Отказаться от белого хлеба, заменить его на черный из муки грубого помола.
  • Из сладостей отдать предпочтение мармеладу, зефиру, халве, сухофруктам.
  • Ограничить употребление мясных и рыбных бульонов, чеснока, лука.
  • Не следует есть продукты, вызывающие процессы брожения, – виноград, кондитерские изделия, сахар.
  • Снизить до минимума употребление пищи, богатой холестерином (холестерин способствует прибавке веса и ухудшает работу печени).

На заметку! Продукты с высоким содержанием холестерина:

    1. Яичные желтки;
    2. Переработанное мясо (сосиски, ветчина, колбасы);
    3. Почки, печень (особенно говяжьи);
    4. Сливочное масло, жирная сметана и сыр;
    5. Сало;
    6. Мучные сладости (сдоба, пирожные, торты).
  • Спиртные напитки. Конечно же, спиртные напитки под строгим запретом, исключением может быть лишь пара глотков натурального домашнего красного вина.
  • Лекарственные препараты. В совсем крайних случаях при головной, зубной боли можно выпить таблетку парацетамола, Но-шпы, но об этом лучше посоветоваться с лечащим гинекологом.

Но! Если беременная очень-очень захотела съесть что-то из запрещенного списка, у нее портится настроение, она начинает нервничать по поводу и без, то даже самые вредные чипсы с кетчупом и кока-колой 1–2 раза за всю беременность вреда не принесут.

Перечень добавок продуктов для беременных с алиментарной патологией:

Патология
Недостаточное питание, недостаточное употребление белковой пищи, витаминов и минералов Сухие молочные смеси для беременных и кормящих, обогащенные полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами
Гиповитаминоз, избыточная масса тела, ожирение Сухие молочные смеси, обогащенные витаминами; поливитаминные препараты; смеси, обогащенные витаминами с низким содержанием жиров
Анемия Смеси и фруктовые соки, обогащенные витаминами и железом; препараты железа
Остеопороз Смеси, обогащенные витаминами и минералами; фруктовые соки, обогащенные кальцием; специализированные йогурты и молоко для беременных, обогащенные кальцием

Специальные продукты для беременных и кормящих женщин

В настоящее время имеется разнообразие сухих молочных продуктов, созданных для дополнительного питания беременных и кормящих женщин. Они содержат легкоусваиваемый белок, небольшое количество жиров, углеводы в виде молочного сахара, полиненасыщенные жирные кислоты; обогащены витаминами и микроэлементами (кальций, железо, цинк, селен, магний), бифидобактериями. Их можно использовать как добавку в горячим напиткам (чай, кофейный напиток, какао), кашам или пить вместо молока.

Прибавка веса

С 12 до 20-ю недели прибавка веса в неделю равна 300–350 г, а с 20 до 30-ю – 400 г. Как правило, в сроке 20 недель общая прибавка веса должна быть 4–6 кг, т. е. 40 % от общей прибавки за всю беременность.

Как избежать пищевой аллергии у будущего ребенка

На территории России около 20 % детей первого года жизни страдают пищевой аллергией. Причины – это наследственность (чаще развивается у детей, родители которых сами страдают аллергией), курение матери во время беременности, частые вирусные инфекции и неправильное питание (чрезмерное употребление во время беременности продуктов-аллергенов или строжайшая гипоаллергенная диета). Список аллергенных продуктов, которые со второго триместра надо есть меньше или реже:

  • Молоко – не более 300 мл/сутки (если совсем трудно отказаться, лучше пить козье), т. к. чаще всего у детей до года развивается пищевая аллергия на белок коровьего молока.
  • Красная рыба, крабы и креветки – не чаще 1 раза в неделю.
  • Куриные яйца – по 1 шт. 2–3 раза в неделю, лучше есть желтки без белков, т. к. они являются аллергеном, отказаться от мяса цыплят.
  • Орехи (более полезны грецкие, более аллергенны арахис и фундук), лучше есть их подсушенными, поскольку при жарке теряются витамины, можно лишь 100 г и не чаще 1–2 раз в неделю.
  • Какао и шоколад есть не чаще 1 раза в неделю.
  • Фрукты, ягоды и овощи с «дурной» славой – клубника, малина, цитрусовые, манго, персики, помидоры.
  • Мед лучше исключить полностью, ну или есть по 1 ложке при простуде или бессоннице.
  • Пакетированную еду, содержащую консерванты, загустители, стабилизаторы, усилители цвета, вкуса и аромата, можно и вовсе исключить.

Простуда во время беременности: что есть, чтобы не заболеть, и чем лечиться

  • В сезон простудных заболеваний больше есть свежих фруктов, содержащих витамин С.
  • При появлении первых симптомов заболевания (насморк, першение в горле) есть сырой лук (красный слаще и вкуснее), чеснок, хрен. Расставить по квартире мелконарезанный чеснок (каждый день менять свежий).
  • Можно увеличить объем выпиваемой жидкости за счет клюквенного, черносмородинового, брусничного морса, отвара из шиповника, можно подсластить его ложечкой меда.
  • Если до этого витамины не принимались, то пора начать прием комплексного витаминного препарата для беременных.
  • При насморке можно промыть нос отваром из ромашки, слабосоленым раствором морской соли, закапать в нос сок моркови, свеклы, алоэ, каланхоэ. На ночь в теплые носки насыпать горчичного порошка или положить у ног грелку.
  • При болях в горле хорошо помогают отвары ромашки и шалфея, содовый раствор, раствор фурацилина – полоскать 4 раза в день, в течение дня можно рассасывать леденцы.
  • При кашле можно делать ингаляции через небулайзер с физраствором, дышать над паром ромашкового настоя с добавлением соды.
  • От лекарственных препаратов и спиртовых настоек отказаться.

Правильное питание поможет избежать гестоза, преждевременных родов, задержки развития ребенка и инфекционных заболеваний. Старайтесь есть простую обычную пищу, ту, которую ели наши бабушки и прабабушки, ведь именно на ней выращены наши гены.

Еще о полезной еде для беременных расскажет программа «Жить здорово!»:

Смотрите также

22.09.2018