Главная » Воспитание » Готовимся к беременности с чего начать

Готовимся к беременности с чего начать

Готовимся к беременности заранее

Заблаговременно запланировать и подготовиться к будущей беременности в последнее время становиться все популярнее. И это правильно. Ведь жизнь и здоровье маленького создания полностью зависит от нас - родителей. Прежде, чем забрать новорожденного из роддома, мы суетно и тщательно очищаем дом, делаем ремонт. Точно также чистоту и порядок надо наводить в организме мамы и папы, которые сознательно решили зачать ребенка. Сегодня все знают, что всестороннее медицинское обследование позволит свести к минимуму возможный риск аномальной беременности и нарушений развития плода, осложнений в родах. Но не все представляют себе алгоритм действий на пути к беременности – что необходимо в первую очередь и без чего можно обойтись.

Итак, чтобы зачатие прошло успешно, а беременность с самого начала протекала благополучно, существует ряд условий, соблюдение которых максимально увеличивает вероятность рождения здорового малыша. Подготовку лучше всего начинать не менее чем за 3 месяца до зачатия, так как именно в первые недели беременности плод особенно подвержен разным воздействиям. Если Вы уже в это время будете адекватно питаться, поддерживать физическую форму и психологический покой, то гарантии зачатия и рождения здорового ребенка в оптимально благоприятных условиях существенно возрастут. Вероятно, придется подумать не только о возможных своих болезнях, но и о том, не повредят ли беременности особенности Вашей работы, сделаны ли все необходимые прививки и т.д.

Вы РЕШИЛИ ЗАЧАТЬ ребенка?

К беременности женский организм готов с момента начала первых месячных. Однако проверьте себя по нижеследующему списку вопросов. Отнеситесь к ним серьезно, даже если кажется, что некоторые из них не имеют к вам никакого отношения. Важно будущим родителям – и папе и маме – поговорить совместно, поскольку часть вопросов в равной степени касаются обоих. Ведь ребенок, которого носит и рожает мама, – это не только ее, но и папин ребенок, плоть от плоти и кровь от крови. И беременность, и роды, точно так же, как воспитание ребенка – дело не одной лишь женщины, а родителей, семейной пары.

С чего начать?

При планируемой беременности женщине необходимо пройти осмотр гинеколога и выяснить - нет ли воспалительных заболеваний и аномалий развития половых органов. Перед беременностью в районных поликлиниках обследование обычно начинают с тестирования на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С – HB(С)s-антиген или HBV и HCV.

Нет ли у Вас заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП)?

Обследование необходимо даже в том случае, если клинических проявлений и болезненных симптомов нет, т.к. некоторые возбудители ЗППП могут находиться в организме в «дремлющем» состоянии и активизироваться в период беременности. Для выявления ДНК возбудителей ЗППП (хламидии, уреаплазма, микоплазма, гарднереллы, трихомонады) исследуют соскобы из уретры и цервикального канала, в том числе методом полимеразной цепной реакции (ПЦР).

Необходимо обследоваться на группу TORCH-инфекций

Возбудители некоторых из TORCH-инфекций опасны для сперматозоидов и яйцеклеток, могут провоцировать выкидыши, не вынашивание беременности или способствовать формированию аномалий развития плода. Диагностику инфекций группы TORCH начинают с определения в периферической крови методом иммуноферментного анализа (ИФА) титра специфических антител класса IgG к токсоплазмозу, краснухе, вирусам герпеса 1 и 2 типов (HSV), 4 (вирус Эпштейна-Барр - EBV) и 5 типа (цитомегаловирус – CMV). Однако не спешите волноваться!!! Если уровни этих антител (IgG) превысят допустимый предел (обращайте внимание на проставленные в бланке референсные значения, которые могут отличаться в разных лабораториях), это еще не означает, что нужно лечиться. Необходимо прежде убедиться, что вирусы активны или имеется вызванное ими заболевание. Поэтому, кроме учета жалоб и клинического осмотра, определяют титры антител класса IgM методом ИФА и наличие ДНК возбудителей методом ПЦР в крови (все возбудители), слюне (EBV и CMV) и моче (CMV). До беременности необходимо бороться только с активными (репликативными) формами герпесвирусов. В последующем для контроля используют мониторинг активности путем тестирования на вирусную ДНК методом ПЦР.

Обследоваться на TORCH-инфекции должны оба члена семейной пары, а в случае наличия активной инфекции имеет смысл подождать с планированием ребенка и пролечиться!!!

Нет ли у Вас или Вашего мужа наследственных заболеваний?

Некоторые болезни, например гемофилия или фиброкистоз, передаются по наследству. Если у вас или у мужа близкие родственники страдают генетическим заболеванием, оно может передаться и ребенку. Поэтому заранее посоветуйтесь с врачом. При необходимости он направит вас на обследование, чтобы определить степень риска. В большинстве случаев это делается для подстраховки, поскольку, как правило, ребенок наследует такую болезнь только в том случае, когда носители опасного гена – оба родителя.

Употребление различных субстанций, не участвующих в обмене веществ и оказывающих токсическое действие (в т. ч. наркотики), может вызывать нарушение генетического аппарата у будущих родителей. Генетически клетки для оплодотворения не обновляются, поэтому возможно необходимо посетить специалистов-генетиков в центрах планирования семьи.

Нет ли у вас болезней, требующих постоянного приема лекарств?

Если имеется серьезное заболевание, такое, как диабет или эпилепсия, прежде чем решиться на беременность, следует поговорить с врачом. Возможно, он предложит вам перейти на прием других препаратов, так как некоторые медицинские препараты вредны для будущего ребенка или могут препятствовать зачатию. Беременность может быть противопоказана, и не рекомендована при тяжелом течении некоторых соматических заболеваний.

Пользуетесь ли вы гормональными контрацептивами?

Если да, то желательно прекратить их прием за три месяца до планируемой беременности, чтобы до момента зачатия прошло три менструальных цикла (в этот период лучше использовать другие методы контрацепции). Если беременность наступит раньше, чем снова установится регулярный цикл, предсказать дату рождения ребенка будет труднее.

Сопряжена ли ваша работа с риском профессиональных заболеваний?

Если ваша работа или работа вашего мужа связана с химикатами, промышленной пылью (асбест), свинцом, фармацевтическими препаратами или рентгеновским и другим излучением, это может отразиться на здоровье будущего ребенка и уменьшить шансы зачатия. Перейдите на более безопасную работу и обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если вы уже беременны, примите меры, чтобы свести вредное воздействие к минимуму. От работы, связанной с поднятием тяжестей, ночных дежурств и больших нервных перегрузок, откажитесь категорически. После постановки на учет по поводу беременности, получите у доктора справку об освобождении от работ в ночное время и работ, связанных с профессиональной вредностью. Для здоровья будущей матери и ребенка сомнительна также безвредность современных видеомониторов. Поговорите со своим врачом об условиях вашей работы.

Сколько вы весите и правильно ли питаетесь? Ведете здоровый способ жизни? Занимаетесь ли физическими упражнениями?

Желательно, чтобы ваш вес соответствовал норме для вашего роста. Переходить на голодную или разгрузочную диету во время беременности нельзя, даже если у вас значительный избыток веса, - вы можете лишить себя и ребенка важных питательных веществ. Свежие продукты, разнообразное и адекватное питание очень важны для здоровья будущего ребенка. Не голодайте, проконсультируйтесь с диетологом и займитесь систематической физкультурой, например, ходьбой, аэробикой или плаванием. Упражнениям надо уделять не менее 1 часа в день.

ПЕРЕД беременностью. Как ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ? ЗАЧАТИЕ. ОВУЛЯЦИЯ. Советы. Что нужно делать

Имеются ли у Вас вредные привычки – алкогольная, никотиновая, наркотическая зависимость?

Алкоголь и курение снижают способность к деторождению и у мужчин, и у женщин. Табак, алкоголь и продукты, содержащие химические добавки (стабилизаторы, красители, корректоры вкуса и т.п.) крайне вредны плоду и нарушают здоровье будущего ребенка. Ко времени, когда вы поймете, что беременны, уже может пройти 8-10 недель после зачатия. А самое важное в развитии плода - закладка основных органов, которая происходит в первые 12 недель беременности. Следовательно, Вы можете употреблять вредные вещества, не зная, что беременны. Однако незнание матери и отца не спасет плод от серьезных проблем. Приняв решение зачать ребенка, вместе с мужем Вы должны полностью отказаться на 5 – 6 месяцев от спиртного, сигарет, кофе, жаренного, всяких там сухариков, чипсов, орехов с приправами, газировки и т.д., а также категорически не употреблять наркотики. Если Вы думаете, что, продолжая употреблять отравляющие организм вещества во время беременности, Вы никому не причиняете вреда, то Вы просто обманываете себя. И к тому же наносите непоправимый ущерб здоровью своего малыша. Беременные женщины, которым тяжело расстаться с вредной привычкой, должны посоветоваться со своим врачом. Сегодня врачи-наркологи в состоянии дать рекомендации и назначить лечение тем, кто попал в зависимость от алкоголя или наркотиков.

Готовимся к беременности с чего начать

Были ли ранее выкидыши? Какие могут быть причины?

К основным причинам выкидышей относятся:

  • инфекции (хламидия, молочница). Необходимо пройти обследование в женской консультации или кожно-венерологическом диспансере вместе с партнером и провести курс лечения;
  • недостаточно длинная фаза желтого тела, когда уровень гормона прогестерона низкий, появляются проблемы с формированием плаценты (обследуйте свое гормональное зеркало, чтобы узнать состояние функции яичников и гормональный фон каждого в семейной паре);
  • патология матки;

Как подготовиться к беременности?

Если вы решили подарить миру еще одного замечательного человечка - планируете, рождение ребенка, прежде всего, хочется пожелать вам удачи! Однако одной только удачей в этом тонком деле никак не обойтись. Мы попробуем «подстелить соломки» и научить Вас, как подготовиться к беременности в 10 шагов. Итак, дельные советы будущим родителям…

Зачем нужно готовиться к беременности?

Начиная рассказ о том, как подготовиться к беременности нужно понять, почему и зачем Вы вообще должны к этому готовиться. Если у Вас имеется время на подготовку, лучше уделить ей внимание по максимуму, в современном мире на это есть целый ряд причин. В первую очередь это, безусловно, здоровье женщины, но и кроме этого масса не столь явных поводов.

Питание современного человека, будь-то женщина или мужчина, проживающих в городе в лучшем случае состоит процентов на 80% из натуральных продуктов. Сегодняшняя «химическая пищевая промышленность» - это смесь удобрений, антибиотиков, гормональных стимуляторов роста, красителей, консервантов, вкусовых добавок, ароматизаторов, модифицированных продуктов и «бог весть» еще какой гадости. Человеческий организм всеми силами старается выживать в интенсивном химическом потоке, однако иммунитет и другие очистительные системы не всегда способны полноценно справляться с атакой вредных веществ, которые накопляясь в организме, вызывают сбои в работе всевозможных органов и систем. Оправдано ли «селить» в эту клоаку будущего человечка?

Второй причиной для спецподготовки являются всевозможные инфекции, в том числе передаваемые половым путем. На самом деле можно быть носителем инфекции и даже не подозревать об угрозе, которую таит присутствие возбудителя для организма будущей матери и малыша, при наступлении беременности. Поэтому факт таких скрытых врагов необходимо обязательно учесть и исключить еще до наступления самой беременности.

Третьей причиной для заблаговременной подготовки к беременности является темп современной жизни и огромное количество стрессов. Стрессовые настроения перед беременностью значительно влияют на здоровье женщины. В таком состоянии кора надпочечников активно выбрасывает в кровь огромное количество кортикостероидных гормонов, которые не только негативно влияют на организм, но и выступают «провокаторами» целого ряда заболеваний. Именно поэтому после 30 лет женщинам особенно рекомендуется перед планированием беременности заняться восстановлением нервной системы.

Как подготовиться к беременности мужчине и женщине?

Методы подготовки к периоду зачатия у мужчин и женщин значительно отличаются друг от друга.

Мужчине, как правило, достаточно месяца за 2-3 перед зачатием исключить из своей жизни пагубные привычки и вредные факторы, влияющие на формирование активных, жизнеспособных сперматозоидов. Желательно не курить, не злоупотреблять алкоголем, не перегревать мошонку, вести регулярную половую жизнь. Что касается женщины, то все гораздо сложнее и ответственнее.

Шаг первый.

Женщине к зачатию ребенка, лучше подготовиться основательно, а иногда такая подготовка является обязательной, иначе беременность просто не наступит. Необходимо за полгода прекратить принимать оральные контрацептивы, женщинам, у которых стоит спираль, вынуть ее, как минимум за три-четыре месяца. Дайте матке отдохнуть, собраться с силами и наладить нормальный месячный цикл. Все это время до зачатия предохраняйтесь исключительно презервативами.

Шаг второй.

Важно пройти обследование у гинеколога на предмет проблем со здоровьем. Женщинам, сталкивавшимся ранее со специфическими сложностями (эрозии, замершие беременности, выкидыши, аборты и пр.) желательно пройти УЗИ, хотя бы за месяц до зачатия. Необходимо исключить неприятные сюрпризы или напрасные ожидания.

Если ранее Вам доводилось делать аборт, переносить воспалительные болезни органов малого таза или болеть инфекционными заболеваниями половой сферы, прежде чем приступать к зачатию, Вам нужно оценить проходимость маточных труб. ­то необходимо, чтобы предотвратить возможное наступление внематочной беременности.

Кроме этого женщине нужно сдать анализ крови, который определит наличие антител к краснухе. В случае отсутствия этих антител, нужно будет сделать прививку от краснухи, так Вы защитите себя и будущего ребенка от тяжелых последствий, которые вызывает это заболевание у беременных женщин.

Вам не нужно делать этот анализ, если Вы на 100% уверены, что переболели краснухой в детстве. В таком случае у Вас уже сформировался иммунитет к этой болезни. Однако если есть сомнения в этом вопросе, лучше подстраховаться и пройти исследование.

Шаг третий.

Что касается возможных инфекций, в том числе половых, их эффективнее и безопаснее лечить до наступления беременности, а не после, причем это относится к обоим родителям.Обоим партнерам непременно нужно провериться на половые инфекции:

  • 1. хламидиоз,
  • 2. уреаплазмоз,
  • 3. микоплазмоз,
  • 4. цитомегаловирус,
  • 5. вирус герпеса,
  • 7. трихомониаз,
  • 8. гонорею.

Все эти заболевания способны привести к бесплодию, либо вызвать тяжелые пороки в развитии плода, спровоцировать выкидыши, отсутствие возможности выносить беременность. Нередко такие заболевания, особенно у женщин, протекают бессимтомно, другими словами человек может не знать и не догадываться об их наличии.

Подобное обследование проводить лучше всего методом диагностики ДНК (ПЦР). В случае обнаружения инфекции, обоим партнерам нужно будет пройти курс лечения, и только после этого планировать беременность.

Шаг четвертый.

Если у Вас имеются какие-либо хронические болезни, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или гинекологом. К таким болезням относятся: сердечнососудистые заболевания, варикозное расширение вен, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, сбои эндокринной системы и т.п. Выясните, как на их фоне будет протекать беременность, узнайте о возможных мерах предосторожности, при необходимости пройдите профилактическое лечение.

Даже если Вы ощущаете себя вполне здоровой, пройдите обследование у обычного терапевта: осмотр, измерение артериального давления, анализы крови и мочи, флюорография.

Шаг пятый.

В преддверии зачатия нужно сдать анализ крови на выявление антител к токсоплазмозу. ­то очень серьезное заболевание угрожающее серьезнейшими последствиями. Вызывается оно кошачьими паразитами и способно привести к тяжелейшим нарушениям развития плода. ­ти паразиты могут проникать в развивающийся плод, встраиваясь в ДНК и нанося непоправимый вред, несовместимый с полноценной жизнью или просто с жизнью.

Если антитела на токсоплазмоз не обнаружены, соблюдайте следующие правила предосторожности до зачатия, а также на протяжении всех девяти месяцев беременности:

  • 1. не гладьте бездомных или чужих кошек и котят;
  • 2. уход за своей домашней любимицей поручите другому члену семьи;
  • 3. тщательнейшим образом мойте руки перед едой;
  • 4. не употребляйте в пищу сырое или плохо прожаренное мясо.

Шаг шестой.

Перед беременностью специалисты советуют позаботиться о физической форме – стабилизировать свой вес, привести мышцы в тонус. Как подготовиться к беременности физически? В первую очередь, нормализовать питание.

Включите в рацион Вашей семьи морепродукты, овощи, фрукты, соки, икру и другие полезности. Если соблюдать такой рацион, потом в принципе не возникнет острой необходимости принимать поливитаминные комплексы в первый триместр беременности. Особенно если этот наиболее ответственный период формирования всех систем и органов маленького организма выпадает на сезон лето-осень - пик естественной витаминизации.

Постарайтесь приобщить себя и свое семейство к здоровому образу жизни. Почаще гуляйте на свежем воздухе, избегайте всевозможных стрессов и депрессивных состояний. Начните делать зарядку по утрам, в особенности обратите внимание на укрепление мышц брюшного пресса и спины – они Вам очень понадобятся в свое время.

Шаг седьмой.

Несмотря на достаточность правильности питания, специалисты советуют за месяц, а в идеале за три, начать прием внутрь фолиевой кислоты – вещества, несущего ответственность за исключение патологий в развитии нервной системы будущего ребенка.

Шаг восьмой.

Если начало беременности спланировано на зиму-весну, период бедный на витамины, эти самые витамины рекомендуют принимать, начиная месяца за два до зачатия. Месяца за 2-3 начните принимать, например, обычные поливитамины или витамины для беременных. Ведь спланировать свой рацион идеально удается далеко не всегда, а витамины очень нужны, чтобы поддерживать здоровье женщины даже в обыденное время, не то что в период беременности, а об их важной роли в формировании плода и вовсе говорить нет нужды.

Китай готовится к войне с Японией?

Специальные витамины для беременных и кормящих женщин - это витамино-минеральные препараты, содержащие весь набор необходимых элементов для будущего зачатия, оптимальный вариант того, как подготовиться к беременности, выносить и подготовить малыша к встрече с агрессией окружающего мира. К самым популярным и эффективным из них относят, такие препараты как Матерна, Прегнавит, Ледис-формула, Юникап-М, Гендевит и др.

На этом этапе отлично подойдут всевозможные травяные сборы, укрепляющие иммунитет. Вашего мужчину, тоже не забывайте «подкармливать» витаминками.

Шаг девятый.

Отвыкайте от вредных привычек, как бы это ни было сложно, сделайте это сейчас. Курящим женщинам нужно бросать как минимум 3-4 месяца «до того как», а не когда уже животик выпирает. Последние исследования выявили, что курение провоцирует генетические сбои, вызывая аномалии в ДНК, причем многие из таких отклонений выявляются далеко не сразу, а даже через поколение. Думаете – очередная страшилка? Можете думать и так, но если ученые не ошиблись? Стоит ли это сомнительное удовольствие жизни будущих поколений Вашего рода?

Исключите алкоголь из вашего общего рациона. Сделайте это месяца за 3 до зачатия, причем включая пиво. Запомните: ничто не подрывает настолько жизнеспособность сперматозоидов, как этот обожаемый мужчинами напиток!

Шаг десятый.

Обязательно совершите визит к стоматологу и окулисту.

Если не навестить стоматолога вовремя – рискуете обзавестись серьезными проблемами на пару лет вперед. Подчас во время беременности зубы портятся просто с устрашающей скоростью. Да лечить зубы во время беременности можно, если закрыть глаза на патологический страх, испытываемый практически каждой женщиной перед бормашиной и прочими стоматологическими «прелестями» - а, как Вы знаете, нервничать беременной женщине строго противопоказано.

Но это все ерунда в сравнении с удалением зубок и последующим протезированием: в первом триместре делать этого нельзя, в последнем – тоже нельзя, по причинам необходимости анестезии. При этом всем известно, что кариес – это входные ворота для инфекций. Во втором триместре – можно, но если Вы упустите момент – будете без зубов ходить весь будущий год, как минимум, вплоть до окончания кормления грудью.

Что же касается зрения, то обследование у окулиста лучше сделать на этапе планирования. Дело в том, что некоторые проблемы со зрением являются показанием к кесареву сечению. Вопреки распространенному мнению причиной такого способа рождения малыша, становится не столько близорукость (миопия), сколько состояние сетчатки. Доктор должен увериться, что при родовых усилиях сетчатка не начнет отслаиваться. Если у Вас имеются, хотя бы малейшие проблемы со зрением, обследовать глазки Вам так или иначе доведется, но лучше сделать это на стадии планирования, а не с животиком. Его, то есть животик лучше выгуливать не по поликлиникам, а по паркам.

Пару дельных советов, как подготовиться к беременности

Планируя рождение малыша, найдите себе хорошего гинеколога, специалиста который будет вести всю Вашу беременность. Именно от его профессионализма и внимательности будет зависеть успешность вашего предприятия. Наведите справки у друзей и знакомых. Если не повезло найти такого доктора в женской консультации, при финансовых возможностях обратитесь к врачам, ведущим частную практику. Вам нужен внимательный, тактичный человек, способный выслушать и оценить детали Вашего самочувствия во время беременности (от деталей на самом деле зависит если не все, то очень многое), успокоить Ваши необоснованные тревоги. Найдите специалиста, которому в случае необходимости, Вы сможете позвонить среди ночи и получить квалифицированную помощь.

Вместе с будущим папой начните готовиться морально к этому великому событию. Очень многое зависит именно от психологической готовности мужчины и женщины, желающих стать родителями. Поэтому проводите вместе больше времени, приобретите специальные книги и читайте их друг другу. Прогуляйтесь по детским магазинам - это даст вам огромный заряд позитивной энергии (если не акцентировать внимания на ценах, конечно). Займитесь подбором имени будущего малышу, составьте список для мальчиков и девочек. Другими словами, направьте все ваши мысли и поступки на того прекрасного человечка, которого вы собираетесь подарить миру!

Но только не зацикливайтесь на процессе детопроизводства! Как показывает практика чрезмерная «помешанность» на ожидании беременности может напрочь заблокировать детородные функции.

Заниматься любовью по несколько раз за сутки не имеет смысла. Нет, это конечно замечательно, только к зачатию отношения имеет мало. Чтобы качество спермы было «на высоте», содержало достаточное количество активных и жизнеспособных сперматозоидов нельзя так часто вызывать эякуляцию. Оптимальным подходом к зачатию будущего малыша будут занятия любовью через день между 10-м и 18-м сутками месячного цикла женщины, начиная отсчет с первого дня менструации.

Не следует выискивать признаки беременности, через пару дней после целенаправленного секса. Не нужно «накручивать» себя вопросом «получится - не получится», читая и проецируя на себя многочисленные страшилки, опубликованные на родительских сайтах.

Не имеет смысла маниакально закупать аптечные тесты на овуляцию и беременность. Помните: природа мудра, а Ваш организм индивидуален, - все у вас получится!

Смотрите также

19.08.2018