Главная » Витамины » Отдышка при беременности на ранних сроках

Отдышка при беременности на ранних сроках

Всё,что волнует во время беременности. Многие женщины во время беременности испытывают затрудненное дыхание. На самом деле это общий побочный эффект беременности, который не вредит ребенку и не влияет на количество кислорода, который получает Ваше чадо. Отдышка появляется, как на ранних, так и на поздних сроках беременности.

Причины затрудненного дыхания и отдышки во время беременности:

Вначале беременности, один из вырабатываемых гормонов прогестерон, заставляет беременную женщину вдыхать больше воздуха и дышать чаще. Это изменение может выглядеть, как затрудненное дыхание. Этот гормон расширяет ваши легкие, позволяет переносить крови большое количество кислорода к ребенку.

Позже во время беременности, отдышка возникает с ростом матки, которая занимает больше места в вашем животе. Давление на диафрагму также дает чувство отдышки. Эти изменения, как правило, ощущаются в третьем квартале с 30 недели.

В последние недели беременности, когда ребенок готовится к рождению, он опускается вниз таза, оставляя больше места для расширения легким. Таким образом, ощущение затрудненного дыхания может быть уменьшено.

Что можно сделать с отдышкой?

Вот несколько советов, которые помогут Вам легче дышать:

Поддерживать хорошую осанку, сидя или стоя. Это даст вам больше пространства для легких, таким образом, они могут расширяться.

Старайтесь больше двигаться медленно, таким образом, вы уменьшаете работу сердца и легких.

Избегайте одежду, которая обтягивает.

Поднимите руки над головой. Это снизит загрузку на грудную клетку, вы сможете вдохнуть больше воздуха.

Чтобы уменьшить давление не легкие, во время сна (лучше на левом боку), поддерживайте верхнюю часть тела подушками.

Когда следует обратиться к врачу?

Иногда отдышка может свидетельствовать о других проблемах, особенно если она сопровождается другими симптомами. Вы должны быть бдительными и посоветоваться с врачом, если чувство затрудненного дыхания происходит внезапно, а также:

Одышка во время беременности

В определенный период беременности женщина может столкнуться с такой неприятностью как одышка. Чем больше срок беременности, тем больше нагрузки испытывает дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Постепенно растущая матка и плод начинают сдавливать все близлежащие органы, вызывая изжогу, частое мочеиспускание, запоры и т.д. В третьем триместре матка доходит до диафрагмы, вызывая трудности в дыхании. В этой статье мы постараемся разобраться в том, стоит ли переживать по поводу одышка, и как помочь себе?

Причины одышки при беременности

Как уже было сказано выше, растущая матка давит на диафрагму, осложняя дыхание – тяжело подниматься по лестнице, наклоняться вперед и выполнять самые элементарные задачи. Чем сильнее матка давит на диафрагму, тем сильнее одышка. В норме взрослая женщина в состоянии покоя должна делать около 20 дыхательных циклов за минуту. Беременная женщина должны выполнять до 22-24 дыхательных циклов. Это позволяет кислороду в полной мере снабжать ткани и органы и выводить углекислый газ.

Некоторые беременные жалуются на одышку даже в положении лежа в состоянии покоя. Но этот симптом говорит уже о нарушении оттока венозной крови от нижней части тела.

Чем опасна одышка для беременных и плода?

Здесь стоит уточнить о какой одышке идет речь. Если это физиологическая одышка, которая возникает иногда только в связи с давлением матки на диафрагму, то волноваться не о чем. Если же одышка возникает постоянно при любых физических действия или даже в состоянии покоя, то стоит обязательно обратиться к врачу, так как это может быть сигналом того, что есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, которые обострились на фоне беременности. Также одышка может быть симптомом анемии при беременности.

Регулярные приступы одышки могут привести к гипоксии плода, поэтому необходимо как можно быстрее выяснить причины  и устранить проблему.

Что противопоказано при одышке?

Если одышка при беременности ваш частый спутник, то вы должны стараться не провоцировать ее, а именно, воздержитесь от физических нагрузок, занимайтесь домашними делами, гуляйте по улице и поднимайтесь по ступенькам в таком темпе, который не вызывает одышки.

Отдышка при беременности на ранних сроках

Откажитесь от кофеина в любом виде. Мало того, что он сам по себе враг беременности, он еще провоцирует одышку, так как влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивает артериальное давление, возбуждает центральную нервную систему, благодаря чему, организм больше нуждается в кислороде. К кофеиносодержащим продуктам относится кофе, чай, какао, шоколад, газировки.

Сильно ухудшает состояние курение и пассивное курение. Никотин и оксид углерода, которые содержатся в табачном дыме, быстро попадают в кровь и ухудшают доставку кислорода к тканям и органам мамы и малыша. Также табачный дым вызывает спазм кровеносных сосудов, на что организм отвечает повышением давления и увеличением частоты сердечных сокращений, что вызывает учащенное дыхание и одышку.

Отдышка при беременности на ранних сроках

Чем помочь себе?

Как только вы почувствовали, что начинаются проблемы с дыханием, в первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы нормализовать дыхание и максимально расслабиться. Для этого необходимо принять максимально удобное положение, в котором вы можете расслабить тело, вам будет комфортно. В этом положении самое главное расслабить плечевой пояс, грудную клетку и руки. Старайтесь дышать медленно, выполняя полноценный глубокий вдох и выдох.

Помогает также подъем рук над головой. Открывая, таким образом, грудную клетку, выполните несколько глубоких вдохов и выдохов. Здесь не стоит переживать о распространенном мифе, что беременным нельзя поднимать руки вверх, это совершенно никак не скажется на вашем здоровье и здоровье малыша.

Если ваш врач разрешает использовать аромамасла или травы, то можете воспользоваться специальным аромамаслом мелиссы  - она успокоит и расслабит вас, а также можете выпить травяной чай на основе пустырника или валерианы.

Важное значение для нормального дыхания имеет правильное положение лежа  – необходимо лежать (спать) на боку, или, если вы привыкли спать на спине, то подложите под спину и голову подушку так, чтобы ваше положение было приближено к положению «полусидя».

Если врач не запретил вам физические упражнения, то отличным средством от одышки, а также отличным профилактически средством, является йога для беременных. Благодаря определенным упражнениям, вы научитесь правильно контролировать ваше дыхание, научитесь расслабляться и успокаиваться. Это также поможет вам легче перенести роды.

?

Как бороться с отдышкой во время беременности?

Отдышка у будущей мамы может возникнуть уже в начале 4 месяца беременности. За 3 месяца беременности матка поднимается, увеличивается в размерах и начинает сдавливать диафрагму, что и приводит к возникновению отдышки. Следует отметить, что появление отдышки вследствие сдавливания маткой диафрагмы не влияет на нормальное обеспечение плода кислородом.

К симптомам отдышки относятся учащенное сердцебиение и нехватка воздуха, которые проявляются даже при малых физических нагрузках: ходьбе, подъему по лестнице и т.п. Большого беспокойства такое состояние не должно вызывать. Однако если учащенное сердцебиение возникает, когда вы находитесь в состоянии покоя или вы стали замечать беспричинные на ваш взгляд приступы нехватки воздуха, тогда необходимо обратится к врачу за консультацией. Все это может свидетельствовать о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Не пренебрегайте данными симптомами, ведь к предстоящим родам вы должны по­дойти во всеоружии.

Также отдышка может указывать на наличие такого заболевания как анемия, при которой развивается сосудистая недостаточность. Поэтому во время беременности регулярно сдавайте кровь на анализ для определения уровня гемоглобина.

Если анализы в норме и вашему с малышом здоровью ничего не угрожает, тогда для профилактики отдышки подойдет простое упражнение из дыхательной гимнастики, которое приведет дыхание в норму. Для этого примите положение сидя, расправьте плечи, сосредоточьтесь на дыхании и постарайтесь расслабиться. Положите левую руку на область груди, а правую - на область живота. Сосчитайте до трех и сделайте вдох, на счет четыре - выдох. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете улучшение и дыхание не нормализуется. Указанный способ позволяет бороться с физиологической стороной отдышки.

Еще одной причиной отдышки может быть симптом нервного перенапряжения. В особенности это можно наблюдать у тех женщин, для которых эта беременность первая. Беременная женщина испытывает гамму чувств и эмоций, которых она ранее не испытывала, и не всегда в состоянии самостоятельно справиться с ними. В этом случае рекомендуется принимать успокоительные средства такие как: экстракт валерианы, настойка пустырника, мелисы.

На 36 - 37 неделе беременности матка опускается в малый таз и ослабляет давление на диафрагму, тем самым облегчает дыхание беременной женщине.

Поделиться статьей с друзьями

Тяжело дышать при беременности

Одышка и нехватка воздуха может возникать у любого человека по самым разным причинам. Чаще всего это происходит при усилении физической нагрузки, особенно при избыточной массе тела. Почти всегда трудности с дыханием наблюдаются при нарушении работы сердечно-сосудистой системы.

Но если стало тяжело дышать при беременности, то, скорее всего, это явление временное, неопасное и связанное именно с особым состоянием женского организма. Врачи называют такую одышку у беременных физиологической. Тем не менее, нехватка воздуха при беременности может быть тревожным звоночком: нужно проверить уровень гемоглобина в крови и, возможно, работу сердца.

Почему не хватает воздуха при беременности?

На то, что не хватает воздуха при беременности, жалуются очень многие будущие мамы на самых разных сроках, даже в первом триместре. Женщины говорят, что им тяжело дышать, они вынуждены открывать окна посреди ночи и часто не могут спать иначе, как только в холодном воздухе. Многие из них вынуждены проводить ночь в полусидящем положении — в противном случае начинают задыхаться.

Как правило, одышка при беременности возникает во время ходьбы, подъема по лестнице, при наклонах, при выполнении каких-нибудь работ, но также не редкость, когда воздуха не хватает даже в состоянии покоя. Вот в последнем случае следует обратиться к врачу, потому что очень часто такое состояние возникает вследствие пониженного уровня гемоглобина в крови женщины, а анемия при беременности — нередкое явление. Вследствие анемии снижается и уровень кислорода в крови (ведь именно гемоглобин является его транспортировщиком), что женщина может ощущать нехваткой воздуха.

Кроме того, подобным образом может реагировать сердечно-сосудистая система будущей матери, которая и без того испытывает сейчас повышенные нагрузки. А потому минимальная физическая активность может приводить к одышке и трудностям с дыханием. Почти наверняка такое состояние не вызвано серьезными нарушениями со стороны здоровья и не представляет никаких опасностей, но лучше все же перестраховаться и рассказать о нем своему врачу, особенно если и раньше Вы переживали сердечные расстройства, если одышка возникает в состоянии покоя или просто во время разговора, сопровождается головокружениями или обмороками.

Не исключено, что на фоне дефицита в организме женщины магния или других минеральных веществ развивается тахикардия при беременности. А еще нехватка воздуха часто возникает вследствие стрессов и неврозов.

Возможно, врач назначит Вам дополнительный прием железа, магния или другие препараты. Либо просто даст свои рекомендации, что делать, если не хватает воздуха при беременности. Если же не только не хватает воздуха, но и одновременно возникает острая, резкая боль в грудине, отдающая в левое плечо, руку, или синеют губы при одышке, то необходимо вызвать скорую помощь! Но такие случаи при беременности — большая редкость.

Читайте также:

  • Нифедипин при беременности

Тяжело дышать на ранних сроках беременности

Некоторые женщины жалуются, что им тяжело дышать уже на самых ранних сроках беременности: на 6-8 неделе, когда организм начинает перестраиваться на новый гормональный лад.

Скорее всего, это связано с токсикозом. Вопреки распространенному мнению о том, что токсикоз при беременности сопровождается преимущественно тошнотой и рвотой, имеет это состояние и другие признаки, среди которых тяжесть и боль в желудке, изжоги, ощущение распирания изнутри живота. Между прочим, подобные симптомы могут появляться и на поздних сроках при гестозе.

Нередко только что забеременевшей женщине становится тяжело дышать всякий раз после еды, даже если была съедена весьма небольшая порция. Может болеть желудок, появляться отрыжка, изжога. Это может быть связано также и с выделением соляной кислоты: ее выработка связана с синтезом гормона роста, который начинает усиленно продуцироваться в организме будущей матери.

Тяжело дышать на поздних сроках беременности: причины

Но все же в подавляющем большинстве случаев трудности с дыханием появляются в конце второго, ближе к третьему триместру. И объяснение этому вполне логичное и физиологичное: матка все время увеличивается в размерах и поднимается все выше, растет и ребенок, и вместе они оказывают ощутимое давление на внутренние органы. Легкие вследствие этого сдавливаются и не способны расширяться полностью. Кроме того, хоть и в последнюю очередь, но переживает стеснения и диафрагма. Беременная женщина ощущает нехватку воздуха, одышку, а порой и вовсе задыхается. Подобные симптомы появляются чаще, если будущий ребеночек крупненький и/или будущая мама низенькая.

Этого никак нельзя избежать каким-то особенным образом. Незадолго до родов, когда ребенок опустится головкой в таз (как правило, это происходит за 2-4 недели до предполагаемой даты родов), заняв исходное положение для рождения, женщина заметит, что живот тоже опустился — и дышать стало намного легче.

Тяжело дышать при беременности: что делать?

А тем временем можно лишь кое-как облегчить свое состояние и изъять из него максимальную пользу — представьте себе, даже такое возможно! В частности, во время приступов одышки и нехватки кислорода стоит попрактиковать дыхание при родах. Изучите дыхательную гимнастику и техники дыхания в родах и пробуйте их применять всякий раз, когда наступает приступ задышки. Так Вы убьете сразу двух зайцев: и к родам подготовитесь, и будете чувствовать себя лучше.

Существуют и другие рекомендации, как можно облегчить состояние, если тяжело дышать и не хватает воздуха при беременности:

  1. Если одышка возникла при физической нагрузке — просто отдохните.
  2. Старайтесь больше бывать на улице, вдали от автомагистралей и производственных предприятий, гуляйте на чистом воздухе.
  3. Спите с открытым окном или форточкой, но позаботьтесь о том, чтобы не было сквозняка.
  4. Ложитесь, полусидя, используя для этого при необходимости дополнительные подушки, но помните, что нельзя спать на спине при беременности, особенно на поздних сроках.
  5. Во время приступов нехватки воздуха встаньте на четвереньки, максимально расслабьтесь и делайте медленные вдохи и выдохи, повторяя несколько раз.
  6. Не пропускайте завтраков: иногда тяжело дышать при беременности становится именно по этой причине.
  7. Не наедайтесь. Питание во время беременности должно быть дробным — частым, но небольшими порциями. В идеале есть 5-6 раз в день, каждые 2-3 часа, но последний прием пищи не нужно откладывать к ночи: перед сном должно пройти не менее двух часов.
  8. Следи за прибавками в весе, чтобы не набрать лишних килограммов: это большой фактор риска по многим причинам.
  9. Посоветуйтесь с врачом: возможно, будут уместны расслабляющие, успокоительные средства, как то эфирные масла, травяные чаи.
  10. Некоторым женщинам помогают кислородные коктейли.
Отдышка при беременности на ранних сроках

Ни в коем случае не волнуйтесь, что приступы одышки сильно вредят малышу. Если анализы и результаты обследований в норме, то само по себе состояние, когда нечем дышать при беременности, не угрожает плоду, а лишь создает дискомфорт женщине. За несколько недель до родов Вам станет легче: если опустился живот перед родами — ждите скорых родов и наблюдайте за другими предвестниками.

Не расстраивайтесь, если животик так и не опустится: такое тоже случается. Зато до долгожданного момента остается все меньше времени…

Специально дляnashidetki.net- Елена Семенова

  • увеличение количества крови, циркулирующей в организме;
  • лёгочные заболевания: туберкулёз, астма и другие;
  • ношение тесной, синтетической одежды.

Однако на ранних сроках эта неприятность достаточно редко беспокоит будущих мам, и они полноценно наслаждаются счастьем своего положения. Чаще всего настигает одышка при беременности во втором триместре, потому что именно в этот период происходят серьёзные изменения в организме:

  • плод постепенно прибавляет вес — соответственно, требует больше места;
  • чтобы дать свободу растущему «гиганту», матка растягивается и начинает давить на органы, которые находятся рядом с ней;
  • её давление испытывает на себе диафрагма, вследствие чего у женщин со второй половины беременности появляются первые симптомы одышки, хотя они ещё не настолько сильны;
  • степень затруднённости дыхания на данном сроке напрямую зависит от того, как высоко поднимается с каждым днём матка;
  • усиливают симптомы одышки при этом всё те же анемия, курение, алкоголь, неправильная одежда и некоторые заболевания внутренних органов, прежде всего в данном случае — лёгких.

Особенно усиливается одышка в третьем триместре беременности, так как увеличившейся матке трудно умещаться в теле, и она ещё больше начинает давить на диафрагму. Здесь придётся потерпеть, благо дело, что длиться это будет недолго. За пару недель до родов ребёнок опускается в область таза, и матка перестаёт давить на диафрагму. Женщина сама почувствует, как легко ей стало дышать. Однако такое происходит далеко не у всех, и кому-то приходится мучиться от этой напасти до последнего.

Выше указанные причины одышки во время беременности помогают понять будущим мамам, что всё, что с ними сейчас происходит, — закономерно и вполне естественно. Вопрос лишь в том, как облегчить это неприятное и достаточно тяжёлое состояние.

Методы устранения

Если уже 1 триместр беременности ознаменовался одышкой, женщине стоит пересмотреть свой образ жизни, устранив все факторы, которые могли бы спровоцировать это недомогание.

  1. Обратиться к врачу, пройти обследование на наличие различных внутренних заболеваний (особенно лёгочных).
  2. Снизить физические нагрузки.

Тяжело дышать при беременности – повод для беспокойства или норма?

19 Июля 2014

Тяжело дышать при беременности почти всем женщинам, но причины этого явления могут быть разными. Одышка при беременности в большинстве случаев носит физиологический характер, но возможно развитие и патологической одышки, связанной с тем или иным заболеванием. Поэтому об одышке всегда следует сообщать врачу женской консультации.

Тяжело дышать при беременности – может ли это быть нормой?

Во время беременности весь организм женщины перестраивает свою работу под воздействием гормонов. Целью такой перестройки является максимальное обеспечение жизнедеятельности организмов матери и плода.

Тяжело дышать при беременности уже с первых недель, так как организму беременной женщины требуется повышенное количество кислорода в результате активизации обменных процессов, а также быстрого роста и дифференцировки тканей зародыша. Из тканей в кровь поступает отработанный материал – углекислый газ, который также необходимо регулярно выводить.

Для того чтобы справиться с растущими потребностями организма, у женщины появляется частое дыхание – одышка, которая носит физиологический характер. Эта одышка появляется обычно в начале беременности и полностью исчезает ко второму триместру, то есть после 12 недели беременности. Это говорит о том, что организм женщины полностью адаптировался к своему новому состоянию.

Тяжело дышать при беременности становится в третьем триместре, когда растущая матка начинает подпирать диафрагму (мышцу, разделяющую брюшную и грудную полости) и сдавливать легкие.

При этом вновь появляется одышка, усиливающаяся вплоть до 36 – 38 недели беременности, после чего давление матки на диафрагму уменьшается за счет того, что плод опускается в малый таз. Это способствует уменьшению или даже полному исчезновению одышки.

Некоторые женщины не испытывают во время беременности одышки. Обычно это бывает в том случае, когда плод имеет небольшой вес. Замечено также, что физиологическая одышка реже встречается у высоких крупных женщин.

Тяжело дышать при беременности из-за анемии

Во время беременности организму плода для постройки тканей требуется большое количество железа. Это железо, конечно же, берется из организма матери. И если женщина до беременности не запасла его в достаточном количестве, во время беременности у нее начнется железодефицитная анемия.

Развитию анемии способствуют частые роды, длительное кормление ребенкаКормление грудью – личный выбор грудью, нарушение питания, глистные инвазии, дефицит некоторых витаминов (А, D, С, группы В). Угнетению синтеза эритроцитов способствует также повышенное содержание в крови женских половых гормонов эстрогенов.

Железодефицитная анемия проявляется у беременных бледностью кожи и слизистых оболочек, одутловатостью лица, слабостью, повышенной утомляемостью, вялостью, головокружениями, шумом в ушах. Тяжело дышать при беременности, сопровождающейся железодефицитной анемией, становится даже при незначительных физических нагрузках.

Хроническая кислородная недостаточность (железо входит в состав гемоглобина, переносящего кислород к тканям) приводит к нарушению состояния всех внутренних органов самой женщины и плода, у которого больше всего страдает головной мозг. Поэтому анемию у беременных стараются выявить как можно раньше и пролечить.

Тяжело дышать при беременности - какие еще могут быть причины?

Во время беременности одышка и ощущение нехватки воздуха может возникать из-за сдавливания плодом нижней полой вены, собирающей кровь из нижних конечностей. Наиболее ярким проявлением этого синдрома является появление или резкое усиление одышки в положении лежа на спине. О появлении такого симптома следует обязательно сообщить врачу.

У большинства женщин синдром сдавливания нижней полой вены проявляется одышкой только в этом положении, а также варикозным расширением венВарикозное расширение вен - операция неизбежна? и геморроем.

Но иногда застой венозной крови может приводить к повышенному тромбообразованию, и это уже опасно. Поэтому таких женщин наблюдают и при необходимости назначают лечение. Для предупреждения синдрома сдавливания нижней полой вены рекомендуется во второй половине беременности избегать положения лежа на спине.

Профилактикой венозной недостаточностиВенозная недостаточность - стремительно молодеющая болезнь являются также ежедневные пешие прогулки, во время которых происходит напряжение мышц нижних конечностей, сдавливание ими вен и продвижение венозной крови вверх. Специалисты рекомендуют беременным женщинам ежедневные получасовые или часовые прогулки несколько раз в день.

Наконец, причиной одышки может быть обострение заболевания, которое было у женщины до беременности. Чаще всего это заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы или остеохондрозОстеохондроз - научитесь правильно распределять массу тела шейно-грудного отдела позвоночника.

Тяжело дышать при беременности женщина может даже в том случае, когда у нее все в норме. Но не исключено также, что одышка связана с каким-то заболеванием.

Смотрите также

18.04.2019