Главная » Токсикоз » Фолиевая кислота при планировании беременности отзывы

Фолиевая кислота при планировании беременности отзывы

Москва
Мне врач назначила фолиевую кислоту минимум за 3 месяца до беременности и витамин Е в дозировке 200ме.Тоже самое назначили моему мужу, потому что витаимин Е улучшает фертильность, а именно способность половозрелого организма создавать жизнеспособное потомство (особенно для мужчин), а также могу добавить:

Значение витамина Е:

  • Замедляет процесс старения клеток вследствие окисления
  • Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость
  • Улучшает питание клеток
  • Защищает эритроциты от поражения токсинами
  • Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию
  • Укрепляет миокард

Орехи, масла, шпинат, подсолнечное масло и семечки, цельные зерна, лосось, печень, яичный желток, овес.

Дефицит витамина E может привести к:

  • Разрыву эритроцитов

Фолиевая кислота при планировании беременности

Наконец-то молодые пары начали заранее думать о беременности, а не привыкать к ней «по факту». Как-никак, шаг этот ответственный и требует серьезной подготовки: как психологической, так и физиологической. Все чаще к гинекологу приходят молодые люди с вопросом: Что нужно сделать, чтобы зачать здорового малыша? Среди всех назначений-рекомендаций вы обязательно найдете: прием фолиевой кислоты хотя бы за 3 месяца до зачатия.

К приему лекарств в наше время любой человек относится «неравнодушно». Всегда хочется знать: что, да как, и главное - зачем.

Итак, фолиевая кислота. Принимать или нет? Важно или не очень? Надеемся, ответ станет очевидным после прочтения этой статьи.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту

Фолиевая кислота (или же фолацин) - это хорошо знакомый нам витамин В9. Он содержится во многих продуктах питания, преимущественно растительного, но также и животного происхождения. Больше всего витамина В9 находится в зеленых овощах: петрушке, шпинате, салате, луке-порее, черемше, брокколи и других видах капусты, зеленой ботве, листьях черной смородины, малины, мяты, шиповника, липы, березы, крапивы, тысячелистника и пр. Богаты им и другие растения: фасоль, горох, хрен, тыква, свекла, морковь, огурец, дыня, банан, грибы (белые, боровики, шампиньоны).

Среди лидеров по содержанию фолиевой кислоты специалисты называют различные виды орехов: арахис, грецкий орех, фундук, миндаль.

Много витамина В9 находится также в апельсиновом и абрикосовом соке, изделиях из муки грубого помола, ячневой крупе.

Относительно продуктов животного происхождения, то здесь следует выделить рыбу (в частности лосось и тунец), печень, свинину, говядину, баранину, куриное мясо и яйца, а также молочные продукты - сыр, молоко, творог.

Важно помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90 % фолацина, который содержится в сырой пище. Поэтому при недостатке витамина В9 организм нужно подкрепить в виде таблеток или пищевых добавок.

Фолиевая кислота при планировании беременности отзывы

Зачем нужна человеку фолиевая кислота?

Значение фолиевой кислоты для человеческого организма трудно переоценить, но в повседневной жизни именно так и происходит: это далеко не самый главный, по мнению многих из нас, витамин. Тем временем, фолацин крайне необходим каждому человеку:

  • с помощью фолацина происходит усвоение и распад белков в организме;
  • фолиевая кислота нужна для деления клеток;
  • витамин В9 способствует нормальному кроветворению;
  • помогает усваиваться сахару и аминокислотам;
  • имеет значение при образовании РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • защищает от возможных пищевых отравлений;
  • способствует улучшению аппетита.

Беременные женщины особенно часто страдают гиповитаминозом. Самым распространенным является дефицит фолиевой кислоты, а он может стать причиной серьезных проблем в период беременности:

  • отслойка плаценты, частичная, или абсолютная;
  • самопроизвольный аборт;
  • врожденные пороки у плода (анэнцефалия, гидроцефалия, дефект нервной трубки, гипотрофия, задержка умственного развития, заячья губа).
  • Читайте также Фолиевая кислота для мужчин

Как и когда принимать фолиевую кислоту

Уже в первый месяц беременности формируются многие органы будущего ребенка. Как раз упомянутые выше дефекты возникают уже с первых дней развития эмбриона и могут формироваться в течение всего первого месяца беременности. Нередко женщины в этот период даже еще не подозревают о том, что беременны, и тем более, не принимают никаких витаминных комплексов, в частности витамины группы В. Между тем для нормального развития малыша крайне важно получать фолиевую кислоту в достаточном количестве уже в самые первые после зачатия дни. Сразу при наступлении беременности возникает большая потребность организма в фолине. Ведь фолиевая кислота играет очень важную роль еще и в формировании здоровой плаценты.

Вот и делаем выводы о том, что очень важно уже задолго до беременности обеспечить организм фолиевой кислотой. Этот витамин не имеет накопительного свойства, то есть потребность в нем у нас существует постоянно. Поэтому профилактические дозировки В9 рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста постоянно (речь идет о натуральных органических, а не синтетических витаминах).

Имейте в виду, что не только будущей маме нужен прием этого средства, но и будущему папе. Ведь недостаток фолина в мужском организме отрицательно сказывается на состоянии сперматозоидов, в частности на их подвижности.

При планировании беременности фолиевую кислоту обычно назначают приблизительно за 3 месяца до заветного полового акта. Врачи считают этот период достаточным для того, чтобы восполнить имеющийся практически у всех дефицит фолацина. А вот с дозировками придется разбираться в каждом индивидуальном случае отдельно.

Дозировка фолиевой кислоты

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности зависит от индивидуальных потребностей организма. Следует помнить, что серьезный дефицит фолина наблюдается у тех, кто злоупотребляет алкоголем, имеет проблемы с работой кишечника, не употребляет в пищу зелень и овощи, а также у женщин, принимающих гормональные препараты.

В любом случае прием фолиевой кислоты должен вам назначить врач. Обычно ежедневная доза фолина при планировании беременности составляет не менее 400 мгк, а в период вынашивания малыша - до 800 мкг. Избыток фолиевой кислоты в организме также может иметь неприятные последствия. Однако передозировка лекарственным препаратом почти невозможна. Разве что в день вы будете выпивать по 30 таблеток фолина.

Относительно таблеток, то все они содержат различную дозировку фолиевой кислоты - это зависит от препарата или витаминного комплекса (почти во все комплексы для беременных включен витамин В9, процентное соотношение которого в конкретном средстве необходимо учитывать при дополнительном приеме фолацина).

Ведущий врач может назначать разные дозировки фолиевой кислоты для будущих родителей: мама испытывает большую потребность в витамине В9, чем отец. Нередки случаи, когда дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности существенно превышает профилактические рекомендации: может назначаться по 1 таблетке (1 мг) от 1 до 4 раз в сутки или те же дозы в других вариациях (например, дважды в сутки по 2 таблетки), а также лишь в первой фазе или непрерывно в течение всех 3 месяцев. Принимается фолацин при планировании сразу после еды. Высокая дозировка может быть сохранена и в первые недели беременности. Врачи в таких случаях больше перестраховываются: передозировки, как мы уже упоминали, практически невозможны, а дефицит фолиевой кислоты при беременности чреват серьезнейшими последствиями.

В любом случае, решение относительно назначаемых препаратов придется принимать вам самим. Учтите все нюансы и начните подготовку к беременности с пересмотра своего образа жизни в целом.

Специально для beremennost.net - Таня Кивеждий

Фолиевая кислота при планировании беременности: отзывы

0

ПРИЁМ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ.

Отправил(а) МыЭтоСделаем, в Мой дневник 23 декабря 2009 · 137 421 Просмотров Девочки, подскажите пожалуйста, КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ? В какой дозировке, курсом или по дням цикла??? Как Вам советовали Врачи-гинекологи? Для меня это ОЧЕНЬ ВАЖНО! ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ И СОВЕТЫ!!! 23 декабря 2009 - 23:13

Всё зависит от дозы таблеток, бывает что в одной таблетке 5 мг, тогда одну в день (обычно в Фолацине такая доза), а если в 1 таб. 1 мг., то 4 штучки, короче в норме доза при планировании и беременности 4-8 мг.

Чем опасна фолиевая кислота - Доктор Майкл Грегер

норма для планирования 400 мкг фолиевой кислоты при беременности 800 мкг в день

не 4-8 мг, а 0,4-0,8 мкг!!! Это огромная разница!

24 мая 2010 - 17:45

Существует несколько препаратов фолиевой кислоты. Во-первых, это таблетки фолиевой кислоты, содержащие 1 мг (1000мкг) фолиевой кислоты. Стоимость около 30 р. 50 таблеток. Это оптимальный вариант и по цене, и по дозировке (в остальных препаратах дозировка больше). Чтобы полностью удовлетворить потребность беременной женщины в фолиевой кислоте достаточно принимать по одной таблетке в сутки, но с учетом часто встречающегося гиповитаминоза, который может до поры до времени не проявляться, в период планирования беременности и до 12 недель беременности назначается по 2-3 таблетки в сутки. Врачи исходят из того, что передозировки препарата от таких доз не бывает, а последствия дефицита могут быть очень серьезными. В данном случае имеет место определенная перестраховка.

Фолиевая кислота

Фоливую кислоту мне назначали принимать как и всем во время беременности. Она необходима для нормального развития плода, для предотвращения патологии у ребёнка, для хорошего самочувствия мамочки. Играет роль в образовании клеток крови. Печально, что чаще всего приём фолиевой кислоты ограничивается беременностью. А потом, чаще всего мы про неё забываем. А она так необходима организму, особенно весной. Когда падает работоспособность, появляется апатия. Продуктами в которых содержится фолиевая кислота, необходимое количество, к сожалению восполнить не удастся. Необходимо дополнить количество таблетками. Но увы мы редко это делаем. А ведь стоит то она копейки.Рейтинг:Мне тоже назначали при беременности, но тошнило меня от этих таблеток, так и не принимала.18 марта в 13:06

Хорошо и беременным, и просто так

С фолиевой я познакомилась впервые, когда забеременела. Свекровь когда увидела, сколько всего я принимаю ежедневно ( Магне В6, фолиевая, витамин Е) только удивлялась и говорила, что в ее время ни чего подобного не советовали. кроме разнообразного питания и совета налегать на фрукты, овощи и белок ( мясо, рыба). Возможно, в ее времена, когда и продукты были другие, действительно беременной женщине хватало просто разнообразного и правильного питания.Сказать точней, я начала принимать ее несколько месяцев до предполагаемой беременности, опять же по назначению врача, так как он сказал что на момент зачатия этой кислоты в организме будущей мамы уже должно быть достаточно. Правда дозировка посоле того. как я забеременела изменилась в сторону увеличения.Сейчас же очень многие продукты рафинированы, а поэтому лишены львиной доли своих полезных свойств. В итоге мы вынуждены покупать витамины отдельно. Мне врач назначил обычную фолиевую кислоту, которая стоит недорого. но в аптеке мне все время фармацевты пытались всучить препараты-аналоги зарубежного производства по цене раз в 5 выше нашей отечественной. В принципе, сейчас у дочки все в порядке с развитием во всех отношениях и думаю, что я правильно делала, что ее пила.Но не так давно мне врач назначил пропивать фолиевую кислоту время от времени курсом в 1 месяц. Это скорее была просто рекомендация, поскольку я пью ОК, а у них знаете ли свои не самые лучшие побочные эффекты. И хотя, по ее же словам сейчас многие ОК наоборот снижают риск рака шейки матки, но все таки у меня соблюдалось впечатление, что она сама не очень в это верит, поэтому и рекомендует еще и фолиевую.Вообщем, так или иначе я время от времени ее пью, самочувствие хорошее.А в остальное время налегаю на грецкие орехи, так как печень я не очень то люблю.Рейтинг:

При планировании беременности мужчинам надо пить фолиевую кислоту? Если да, то что это даёт?

Не далее как этим утром читала про фольку. Мужу тоже рекомендуют ее пить. Зачем? Повышает качество спермы и подвижность ее обитателей)).. . а вот нашла, наконец. Почитайте) ) Употребление продуктов, богатых фолиевой кислотой, препятствует образованию дефектных сперматозоидов и снижает риск рождения детей с хромосомными аномалиями, сообщает журнал Human Reproduction. Ученые из Калифорнийского университета собрали информацию о пищевом рационе и употреблении витаминных добавок у 89 здоровых некурящих мужчин. Затем они исследовали образцы спермы участников. Сопоставив данные, исследователи пришли к выводу, что употребление высоких доз фолиевой кислоты препятствует анеуплоидии - появлению дефектных сперматозоидов с добавочными хромосомами либо их нехваткой. У мужчин, потреблявших наибольшее количество фолиевой кислоты от 722 до 1150 микрограммов в день анеуплоидия встречалась на 20-30% реже, чем у мужчин с низким уровнем потребления фолата, сообщила руководитель исследования Бренда Эскенази (Brenda Eskenazi). По статистике, в сперме здоровых мужчин в среднем присутствует около 4% сперматозоидов с аномальным числом хромосом. Анеуплоидия может быть причиной бесплодия, выкидышей и рождения детей с такими заболеваниями, как синдром Дауна, синдром Шерешевского-Тернера и синдром Кляйнфельтера. [Настоящее исследование впервые свидетельствует о том, что диета будущего отца может играть роль в развитии здорового потомстваk, - сообщила Эскенази. В США мужчинам старше 19 лет рекомендуется ежедневный прием 400 микрограммов фолиевой кислоты. Мужчинам, планирующим зачатие, возможно, следует рекомендовать прием более высоких доз этого витамина, отметила ученый. Фолиевая кислота содержится в листовых зеленых овощах, бобовых, хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени. В ряде стран производители обязаны обогащать фолиевой кислотой хлеб и другие мучные продукты. Беременным женщинам рекомендуют прием этого витамина для предотвращения дефектов нервной трубки у плода.

Фолиевая кислота при планировании беременности

09 февраля, 2011Говоря об использовании фолиевой кислоты при планировании беременности, для начала важно разобраться в том, что вообще она из себя представляет. Под фолиевой кислотой скрывается витамин, который довольно часто именуют еще и фолацином. В достаточно больших количествах данный витамин содержится в свежих зеленых овощах, а именно в петрушке и шпинате. Помимо этого фолиевая кислота входит в состав изделий из муки грубого помола, а также апельсинового сока. В ходе многочисленных клинических исследований удалось установить, что ежедневное употребление данной кислоты как до зачатия, так и в течение первых недель после него в количестве 0,4 миллиграммов уменьшает риск рождения малыша с различными дефектами нервной трубки до семидесяти процентов. Все дефекты нервной трубки являются врожденными и не позволяют нормально развиваться не только головному мозгу, но еще и спинному мозгу младенца. К числу самых частых дефектов данной области можно отнести как анэнцефалию, так и расщепление позвоночника, а также грыжу головного мозга. Всем этим дефектам свойственно зарождаться уже в течение первого месяца беременности, то есть еще до того как женщина узнает, что очень скоро она станет мамой. Исходя из данных сведений, важно отметить, что фолиевую кислоту следует принимать всем представительницам прекрасного пола детородного возраста и все потому, что очень часто беременность является незапланированной. Помимо этого обращаем внимание читательниц еще и на тот факт, что именно этот витамин принимает неотъемлемое участие не только в росте и развитии клеток, но еще и в формировании тканей. О том, что фолиевую кислоту в обязательном порядке должны принимать все женщины, планирующие беременность, говорят практически все организации, занимающиеся контролем, а также профилактикой различных патологий новорожденных. В Соединенных Штатах Америки специалисты рекомендуют женщинам в данный период ежедневно употреблять изделия, изготовленные из муки грубого помола, так как в них имеется дневная норма витамина . Наши специалисты при планировании беременности прописывают женщинам не только витамины и минералы, в которых уже имеется витамин , но еще и дополнительную дозу фолиевой кислоты. Следует отметить еще и тот факт, что шведские специалисты полагают, что использование данной кислоты, как во время планирования беременности, так и после зачатия, вдвое увеличивает возможность появления на свет близнецов. Этого мнения придерживаются только они, при этом утверждая, что данной кислоте присущи еще и некоторые побочные эффекты. Другие же специалисты на все сто процентов уверены в том, что данный витамин не может способствовать многоплодной беременности. Более того, они придерживаются мнения, что все ее имеющиеся недостатки несравнимы с ее достоинствами. Особенно важно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности всем представительницам слабого пола, проживающим в странах, в которых врожденные аномалии наблюдаются достаточно часто.Координатор проекта по контенту.

Смотрите также

21.04.2019