Главная » Роды » Можно ли пить рыбий жир при беременности

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Рыбий жир при беременности – польза для организма женщины и ребенка

Рыбий жир при беременности является очень полезным, так как укрепляет ослабленный беременностью организм женщины, улучшает течение самой беременности и развитие плода.

  • Дозировка рыбьего жира при беременности

Рыбий жир может быть рекомендован врачом практически всем беременным при отсутствии противопоказаний. Беременные, которым особенно показан прием рыбьего жира: 

  • тем, у кого в рационе мало или отсутствуют морепродукты, 
  • в случае подозрений внутриутробной задержки развития плода, 
  • привычное невынашивание, 
  • повышенный риск позднего токсикоза и преждевременных родов.

Польза рыбьего жира при беременности

Польза рыбьего жира при беременности велика, за счет входящих в его состав омега-3жирных кислот, витаминов Д и А, микроэлементов (йод, кальций, железо, бром, селен), антиоксидантов, которые оказывают выраженное положительное влияние на организм беременной женщины, на плод, а также на течение всей беременности.

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Польза рыбьего жира для организма беременной женщины: 

  • повышает иммунитет, 
  • нормализует работу высшей нервной деятельности, 
  • уменьшает содержание холестерина, 
  • угнетает воспалительные явления, особенно в плаценте (за счет повышения в ней противовоспалительных липидов), 
  • улучшает состояние слизистых оболочек, кожных покровов, волос и ногтей, 
  • снижает проявления токсикоза (уменьшает тошноту), 
  • оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние женщины, вследствие увеличения выработки серотонина (гормона счастья).

Польза рыбьего жира для плода: 

  • способствует улучшению внутриутробного питания плода, за счет улучшения кровотока в плаценте, 
  • увеличивает вес новорожденного,
  • снижает опасность возникновения аллергий у новорожденного, 
  • обязательный компонент нормального формирования и развития нервной деятельности плода и органов зрения, вследствие содержания в рыбьем жире ретинола (витамина А), 
  • обеспечивает правильное формирование и рост костного скелета из-за содержания в нем витамина Д, что также может быть профилактикой рахита в будущем. 
  • оказывает положительное влияние на умственное развитие ребенка, 
  • способствует уменьшению риска развития сахарного диабета у ребенка, родившегося от матери, страдающей им во время беременности.

Влияние рыбьего жира на течение беременности: 

  • уменьшает риск преждевременных родов, 
  • способствует снижению риска преэклампсии (позднего токсикоза), 
  • улучшает функцию плаценты и маточно-плацентарное кровообращение.

Употребляя рыбий жир в послеродовом периоде: 

  • улучшается выработка грудного молока, 
  • уменьшается риск возникновения депрессии после родов.

Применение рыбьего жира в течение беременности даже полезней, чем употребление морепродуктов, которые в достаточном количестве содержат омега-3 жирные кислоты. Это связано с тем, что в них могут находиться токсические вещества (например, ртуть), которые не содержатся в лекарственных формах рыбьего жира (жидкость, капсулы), что соответственно безопасней для беременной.

Не стоит забывать и о состояниях, при которых рыбий жир нельзя употреблять при беременности: 

  1. Заболевания щитовидной железы. 
  2. Заболевания почек – уролитиаз (болезнь мочекаменная), хроническая форма недостаточности почек. 
  3. Туберкулез легких (активная его форма). 
  4. Осторожно употреблять рыбий жир совместно с витаминными комплексами, особенно Д и А, чтобы не было их переизбытка (гипервитаминоза), что еще хуже чем недостаток.

Перед приемом рыбьего жира во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом (акушером-гинекологом, терапевтом), который наблюдает беременную женщину и при необходимости пройти дополнительные методы обследования.

Рыбий жир при планировании беременности

Рыбий жир при планировании беременности часто является необходимым из-за входящего в его состав омега-3 жирных кислот, которые в организме не синтезируются, но являются необходимыми в течение всей беременности. Недостаточное содержание в организме женщины полиненасыщенных кислот, а также витаминов и микроэлементов, может негативно сказаться как на ее здоровье, так на здоровье будущего ребенка. Поэтому, здоровье ребенка начинается еще на этапе планирования беременности. Употребляя рыбий жир при планировании беременности, женщина восполняет возможный дефицит витаминов (особенно Д и А) и микроэлементов, насыщает организм омега-3 жирными кислотами, что способствует благоприятному зачатию и дальнейшему течению беременности, а также благотворно влияет на рост и развитие плода. Т.к. плод получает омега-3 жирные кислоты от матери через плаценту.

Дозировка рыбьего жира при беременности

Дозировка рыбьего жира при беременности составляет триста миллиграмм в день, можно употреблять как в капсулах, так и в жидком виде. Принимать его необходимо короткими курсами, т.к. витамины, в нем содержащиеся, способны накапливаться. Курс определит врач, обычно он составляет от одного до трех месяцев. Не стоит употреблять рыбий жир на голодный желудок, т.к. он может спровоцировать либо усилить тошноту. Рыбий жир при беременности желательно употреблять одновременно с витамином Е, т.к. он улучшает всасывание рыбьего жира. С целью предупреждения нежелательных последствий не стоит превышать дозировки выше рекомендованных.

К кому обратиться?Автор Anastasy|10 августа 2013 - 3:40|Жиры в продуктах

Рыбий жир при беременности - очень важен. Принимая во время беременности рыбий жир  женщины, не только укрепляют свой иммунитет, но и значительно улучшают умственный уровень будущего ребенка. Немалой пользой рыбьего жира во время беременности стоит отметить отсутствие у беременной депрессии, снижение интоксикации и отсутствие утренней тошноты, а также повышение тонуса. Во время беременности рыбий жир способен также укрепить ослабленный беременностью иммунитет, укрепить центральную нервную систему, сердце, а также подавить воспалительные процессы организма.

Рыбий Жир витаминизированный.wmv

Польза рыбьего жира в период беременности

Будущим мамам во время беременности в рацион необходимо добавить минералы и жирные кислоты. Именно поэтому специалисты рекомендуют рыбий жир. В нем содержатся все необходимые витамины и микроэлементы. Рыбий жир рекомендуют практически всем, но особенно он необходим беременным женщинам.

В каком случае особенно необходимо употребление рыбьего жира беременным:

  • если мало или вообще не употребляются морепродукты;
  • если есть подозрение задержки внутриутробного развития ребенка;
  • если есть подозрение на побочные явления родов на здоровье матери.

В период беременности рыбий жир стоит употреблять не только как комплекс витаминов и минералов. Он также используется в качестве профилактики невынашивания и  преждевременных родов, а также снижает риск позднего токсикоза и предотвращает депрессию беременных. И самым главным достоинством рыбьего жира является его свойство сохранять фигуру будущей матери. Растущий ребенок требует питания, поэтому мамы быстро набирают вес, а лишний вес увеличивает нагрузку на ноги и позвоночник, влияет на роботу сердца и других органов. А рыбий жир помогает сбрасывать вес за счет имеющихся в нем антиоксидантов, то есть быстро разрушает и выводит холестерин.

Оптимальные дозировки рыбьего жира для беременных

Во время беременности настоятельно рекомендуется активно употреблять в пищу морепродукты или жирные виды рыбы. В день необходимо употреблять всего 100 - 150 грамм рыбы, например форель, сардину или озерного лосося. Если решено принимать рыбий жир, необходимо обратиться к врачу. Он же и назначит дозировку препарата. Обычно назначается всего по 1-2 капсулы 2 раза в сутки, дозировка зависит от вашего состояния здоровья. Жидкий рыбий жир употребляется примерно по одной столовой ложке дважды в день. Курс подобного лечения обычно составляет 2-3 месяца, и никак не более.

Не превышайте установленную дозу рыбьего жира,  это может привести к печальным последствиям, и угрожает не, сколько вашему здоровью, а здоровью вашего малыша. Принимайте рыбий жир до, или во время еды, по возможности совмещая его с употреблением витамина Е, который способствует более продуктивному усвоению жирных кислот.

При появлении неприятных ощущений, плохого самочувствия или расстройства желудка, снизьте дозу и обязательно обратитесь к врачу. Возможно, вам придется отказаться от рыбьего жира и заменить его пищевыми добавками, имеющими те же свойства, но менее эффективными. Причем рекомендуется не просто рыбий жир, а специальный для беременных, производимый из печени трески.

Еще по теме можно почитать

Главная > Беременность и роды > Здоровье будущей мамы > Рыбий жир при беременности

Рыбий жир при беременности

Современные мамы наверняка помнят рыбий жир, как ненавистную добавку, которая не становилась вкуснее от авторитетного заявления бабушек, что в ложке с янтарной, но противной на вкус жидкости – целое море пользы. Детство прошло, о рыбьем жире забыли, но вот сейчас, когда вы ждете малыша и находитесь в поисках полезных для вас с ним пищевых добавок, наверняка именно этот продукт всплыл в вашей памяти и первых строчках поисковых запросов.

Сегодня рыбий жир продается в симпатичных капсулах, маскирующих вкус и запах, но его польза никуда не делась. Из этой статьи вы узнаете, чем полезен рыбий жир, и стоит ли его принимать во время беременности.

Скорее всего, вы собираетесь принимать добавку для будущего малыша, а потому начнем с тех «бонусов», которые получит кроха:

  • в период 2-го и 3-го триместров рыбий жир улучшает внутриутробное питание ребенка, посредством ускорения крови в материнской плаценте. Входящие в состав продукта жирные кислоты (Омега-3) стимулируют рост плода. Таким образом, вы уменьшаете риск рождения ребенка с недостаточным весом;
  • принимая рыбий жир в капсулах при беременности, уже сейчас вы способствуете развитию координации у плода;
  • этот продукт снижает вероятность преждевременных родов;
  • витамин D, которым богат жир рыбы, важен для правильного развития костной ткани ребенка и является хорошей профилактикой рахита;
  • рыбий жир положительно влияет на формирование сетчатки глаз и зрение будущего малыша, за счет высокого содержания витамина А.
  • Если вы страдаете диабетом, употребление рыбьего жира во время беременности снижает риск наследования болезни малышом.

Не смотря на все преимущества добавки, не забывайте, что плод, так или иначе, берет нужные элементы из вашего организма, а потому важно знать, какую пользу от рыбьего жира получите вы:

  • витамин А помогает предотвратить развитие аллергических реакций, к которым вы сейчас склонны;
  • этот же витамин хорошо влияет на состояние кожи, волос и слизистых оболочек;
  • рыбий жир положительно сказывается на переменчивом настроении будущей мамы, помогает справиться с депрессией;
  • если вы страдаете токсикозом на поздних сроках, рыбий жир станет для вас незаменимым помощником.

Задаваясь вопросом: можно ли беременным принимать рыбий жир, не забывайте, что о любых активных добавках, которые вы планируете ввести в свой рацион, стоит знать вашему врачу. Основными противопоказаниями к приему рыбьего жира во время беременности являются:

  • нарушения функций щитовидной железы;
  • хроническая почечная недостаточность и мочекаменная болезнь;
  • заболевания желчного пузыря (в частности – песок и камни);
  • туберкулез легких в активной форме;
  • гипервитаминоз порой бывает даже опаснее авитаминоза. Стоит воздержаться от рыбьего жира, если у вас переизбыток витаминов D и А, или вы параллельно принимаете препараты с содержанием этих витаминов.

Как принимать рыбий жир при беременности:

  • поскольку витамины имеют свойство накапливаться в организме, рыбий жир стоит принимать непродолжительными курсами (оптимальный курс вам подскажет врач);
  • не принимайте капсулу на пустой желудок, это может вызвать тошноту и расстройство пищеварения;
  • дневная норма рыбьего жира для беременной женщины – 300 миллиграммов.
Статьи по теме

РЫБИЙ ЖИР!!!!!!!!!!! посоветуйте, ПРИНИМАТЬ ИЛИ НЕТ?

Отправил(а) LALYA, в Мой дневник 9 февраля 2011 · 10 695 Просмотров девочки, прочитала что в рыбьем жире(РЖ) содержится витамин А(вит А может вызывать неправильное развитие плода, уродства, накапливается при приеме).многие пишут что нельзя принимать Аевит, тк доза вит-на А очень большая, беременеть можно только через 6 месяцев! Мы планируем. Мне пить РЖ или нет? А мужу рж пить? Спасибо за внимание 9 февраля 2011 - 19:15

А почему Вы хотите его пить? Для планирования или по другим причинам,если не секрет? Для планирования,мне кажется, не стоит! Большое количество вит.А очень вредно для малыша,может привести к порокам развития, об этом есть очень много статей в интернете,почитайте! Плюс вит.А имеет свойство накапливаться,если некоторые витамины не накапливается,а почти сразу покидают организм,например,фолька,то вит.А отлично откладывается! Пока писала,посмотрела одновременно в Яндексе: рыбий жир при беременности! Написано,что противопоказан он!!! Значит и при планировании не нужно!

9 февраля 2011 - 19:49

Девчат, вопрос был, можно ли рыбий жир при планировании, а не витамина А в чистом виде. Но ведь рыбий жир содержится и в Омега-3, который прописывается беременным для профилактики невынашивания беременности! А автору я бы рекомендовала обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом, ибо к примеру я с первых дней беременности принимаю Омега-3 для удержания гемостаза в норме (у меня было привычное невынашивание). Но этот комплекс мне прописал врач. Так что, лучше обсудите с врачом. Удачи! )))

9 февраля 2011 - 19:55

витамин А я знаю что нельзя пить, вот как понять лучше витамин А в продуктах, блин я даже сок морковнй боюсь пить, а вы тут про витамин А в чистом виде!!! я хочу узнать можно ли пить вообще рыбий жир, а не витамин А?

Специально порыла инет, можно ли употреблять рыбий жир при беременности Вот одна из цитат: Употребление рыбьего жира благотворно сказывается не только на здоровье женщин, но и на здоровье ожидаемого ребенка.

Есть несколько причин употреблять рыбий жир во время беременности :

1. Рыбий жир жизненно необходим мозгу детей, которые развиваются в утробе матери. Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга - так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья. Американский журнал клинической диетологии (American Journal of Clinical Nutrition) опубликовал солидное исследование, очень полезное для будущих мам. Беременные женщины, которые пьют рыбий жир , рожают детей с более высоким уровнем интеллекта.

2. Установлено, что употребление рыбьего жира в последние месяцы беременности предотвращает рождение маловесных детей. Ученые из Бристольского университета (Великобритания) изучали уровень содержания в рационе беременных женщин омега -3 жирных кислот, которые способствуют стимуляции роста плода, ускоряя ток крови в плаценте, что способствует улучшению питания ребенка в период внутриутробной жизни.

3. Датские ученые провели масштабное исследование с участием более чем 8000 женщин и установили, что включение рыбьего жира в рацион беременной женщины защищает от преждевременных родов.

4. От 10% до 15% женщин страдают депрессией в период беременности и после родов. Женщины, страдающие депрессией, рождают детей с малым весом и нарушениями в состоянии здоровья. Рыбий жир , богатый омега-3 жирными кислотами поднимает настроение беременных и кормящих женщин.

5. Рыбий жир – это источник витамина D, который необходим для предупреждения рахита плода, при недостатке которого у плода неправильно развиваются кости, образуются дефекты в закладывании зубов, у самой беременной может развиваться малокровие.

6. Включение рыбьего жира в рацион беременной женщины благоприятно сказывается на остроте зрения будущего ребенка.

7. Норвежские ученые сообщают о значительном снижении вероятности заболеть диабетом I типа у детей, чьи матери во время беременности принимали рыбий жир. Авторы предполагают, что это связано с защитным действием, которое оказывает витамин D на иммунную систему развивающегося плода.

8. Являясь источником ненасыщенных жирных кислот, рыбий жир позволяет избежать поздних токсикозов беременных.

Подскажите...

Кася Я была на сайте 11 марта, 08:28 Россия, МоскваЕсли вы принимали до, то лучше сделайте перерыв, его и не беременым нельзя принимать дольше 3 месяцев, я с б тоже начала пить, месяцок попью и все, тоже не признаю ничего кроме фолькиSabrina Я была на сайте 15 мая, 10:31 Беларусь, Гомель

Сколько врачей - столько и мнений. У нас почти всем назначают одно и то же - фолька, вит Е, магний В6, йодомарин или йодобаланс-200мг., А еще чтоб токсикоза не было периодически пью неуробекс нео.

Марина Я была на сайте 15 мая, 07:49 Россия, Юрга

мне вообще Г. сказала кроме фольки и отвара шиповника ничего не пить. Говорит ешь овощи свежие и фрукты и все какие нужны витамины малыш сам возьмет! Мне кажется ничего лишнего пить не надо! придет зима(когда из фруктов у нас нормальные только апельсины мандарины и яблоки и то не все!!) и врач если понадобится сам назначит!!!

Лана Я была на сайте 15 часов назад Россия, Москва

витамин а прекратить пить срочно. у вас помоему самый адекватный и вменяемый Г. А то все эти витамины пьют как потерпевшие)))))))))))))

Сирень Я была на сайте 18 апреля, 05:33 Египет, ХургадаНе в рыбьем ли жире очень много витамина А? Если в нем, то не надо лучше сейчас принимать. Повышенная доза витамина А очень вредна для развития ребенка.Ekaterina Я была на сайте 22 апреля, 09:21 Россия, Жуковский

все, немедленно прекращаю! спасибо огромное))) Почему же раньше об этом не задумывались, нашим бабушкам Г. первым делом прописывал рыбий жир, как теперь фолиевую кислоту прописывают нам......Странно, как минимум...

Ksu-ksu Я была на сайте 4 часа назад Россия, Москва

тогда просто ничего другого не было - вот и прописывали его, а теперь куча витаминов, куча еды в магазинах - с разнообразным рационом ребенок сам возьмет наверное. Но фолиевая кислота - вроде как доказано - хорошо влияет на ребенка, поэтому её до беременности назначают - во время планирования ещё. Витамин е тоже можно вроде - но лучше посоветоваться с Г конечно и не в огромных дозах его пить!

Витамины для детей «рыбки» (рыбий жир для детей)

Моя Г прописала мне фольку, витамин е и магний в6 (но это чтобы поспокойнее я была :))))

Сирень Я была на сайте 18 апреля, 05:33 Египет, ХургадаМожет быть, тогда еще не знали про тератогенное влияние витамина А... Поэтому рыбий жир пpоиписывали. Сейчас ведь уже не прописывают...

Можно.Будущие мамы! Пейте рыбий жир!Употребление рыбьего жира благотворно сказывается не только на здоровье женщин, но и на здоровье ожидаемого ребенка.Есть несколько причин употреблять рыбий жир во время беременности:1. Рыбий жир жизненно необходим мозгу детей, которые развиваются в утробе матери. Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга - так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья.Американский журнал клинической диетологии (American Journal of Clinical Nutrition) опубликовал солидное исследование, очень полезное для будущих мам. Беременные женщины, которые пьют рыбий жир, рожают детей с более высоким уровнем интеллекта. 2. Установлено, что употребление рыбьего жира в последние месяцы беременности предотвращает рождение маловесных детей. Ученые из Бристольского университета (Великобритания) изучали уровень содержания в рационе беременных женщин омега -3 жирных кислот, которые способствуют стимуляции роста плода, ускоряя ток крови в плаценте, что способствует улучшению питания ребенка в период внутриутробной жизни. 3. Датские ученые провели масштабное исследование с участием более чем 8000 женщин и установили, что включение рыбьего жира в рацион беременной женщины защищает от преждевременных родов. 4. От 10% до 15% женщин страдают депрессией в период беременности и после родов. Женщины, страдающие депрессией, рождают детей с малым весом и нарушениями в состоянии здоровья. Рыбий жир, богатый омега-3 жирными кислотами поднимает настроение беременных и кормящих женщин.5. Рыбий жир – это источник витамина D, который необходим для предупреждения рахита плода, при недостатке которого у плода неправильно развиваются кости, образуются дефекты в закладывании зубов, у самой беременной может развиваться малокровие.6. Включение рыбьего жира в рацион беременной женщины благоприятно сказывается на остроте зрения будущего ребенка.7. Норвежские ученые сообщают о значительном снижении вероятности заболеть диабетом I типа у детей, чьи матери во время беременности принимали рыбий жир. Авторы предполагают, что это связано с защитным действием, которое оказывает витамин D на иммунную систему развивающегося плода.8. Являясь источником ненасыщенных жирных кислот, рыбий жир позволяет избежать поздних токсикозов беременных.

Смотрите также

24.06.2019