Главная » Образ жизни » Зеленый чай при беременности на ранних сроках

Зеленый чай при беременности на ранних сроках

Чай с лимоном при беременности

Во время беременности многие мамы начинают тщательно пересматривать все продукты, которые входят в их рацион питания. И это правильно, так как от них зависит не только свое здоровье, но и здоровье ребеночка. И, конечно же, у многих появлялся этот вопрос, можно ли пить лимонный чай при беременности?

Что касается черного и зеленого чая у медиков присутствует неоднозначное мнение. А вот зеленый успокаивающий чай, не рекомендуется при беременности, так как препятствует усваиванию фолиевой кислоты.

Как известно, организм беременная мама, как никогда раньше нуждается в фолиевой кислоте. Поэтому пить зеленый чай можно, но очень редко.

Если вы заметили первые признаки простуды, чай с лимоном при беременности хорошо укрепит иммунитет и поможет справиться с простудой. Очень часто при беременности не понятно, какие можно принимать таблетки от простуды, в этом случае лимонный чай поможет значительно ослабить симптомы и поддержать организм в тяжелый момент.

Чай с лимоном при беременности уменьшает отеки, для приготовления этого чая вам понадобится кусочек лимона положить в стакан и залить 200 мл. кипятка. Чай должен немного настоятся, затем добавить в него заварку и бить небольшими глоточками.

  • 1.1.1 Чай из мяты при беременности

Лимон при беременности, чем он полезен?

Очень многие мамы задают вопрос о том, можно ли кушать лимон при беременности? Причиной появления этого вопроса является слухи, что употребление цитрусовых при беременности может вызвать аллергию у ребенка.

Употребления лимона во время беременности не запрещено, даже, наоборот, благодаря своим полезным свойствам его рекомендуют включать в рацион питания беременным. В первую очередь в нем содержится большое количество витамина С, который является эффективным средством от простуды, но только на ранних сроках беременности. Особенно в этот период многим будущим мамам не желательно употреблять лекарства, поэтому лимон станет спасением в этой ситуации.

Лимон хорошо помогает при изжоге, так как благодаря своему составу он уменьшает повышенную кислотность, которая провоцирует появление изжоги. Сок лимона помогает справиться с запорами, которые часто присутствуют при беременности. Многие будущие мамы во время беременности страдают утренней тошнотой, в этом случае попробуйте, не вставая с постели разжевать ломтик лимона и немного подержать его во рту, затем проглотить. Еще один хороший вариант – это в стакан воды добавить сок лимона и выпить ее.

Но стоит помнить, лимон не рекомендуется применять при лечении токсикоза, если у вас проблемы с желудком, он может спровоцировать обострение гастрита.

Как и другие продукты, лимон нужно употреблять в умеренном количестве. Так как злоупотребление им может спровоцировать появление аллергии у будущего ребенка. Медиками было установлено, 1 лимон является недельной порцией при беременности.

Белый чай при беременности

Белый чай изготавливают из верхних листочков чайного дерева. Белый чай рекомендуют употреблять при беременности, так как в нем меньше всего содержится кофеина. Это благодаря его бережной и быстрой обработке, его сушат в тени естественным путем. Огромным плюсом белого чая является содержание в нем большого количества кальция, который так необходим беременным мамам и их будущим деткам.

Что очень интересно, белый чай можно заваривать несколько раз подряд, при этом он не теряет своих полезных свойств. Также многие сорта при повторном заваривании приобретают нежный сладковатый вкус.

Чай из мяты при беременности

К этому чаю стоит относиться с осторожностью, так как полностью воздействие его на организм беременной женщины не изучен. Если его пить в небольших количествах, то он помогает справиться с отеками и тошнотой, а также улучшает пищеварения. Его стоит принимать при необходимости, а в обычное время его лучше заменить белым или липовым чаем. Если у вас появилась потребность в мятном чае, обязательно перед покупкой убедитесь в его качестве. Так как под этикеткой мятного чая может находиться обычный с ароматизаторами.

Похожие статьи

Зеленый чай при беременности

Поскольку организм малыша на 90% состоит из воды, то очень важно, что пьет будущая мама. В настоящее время проведены многочисленные исследования по тестированию различных напитков: кофе, всевозможных чаев и даже пива. Но мы будем говорить именно про зеленый чай при беременности.

Влияние одной категории напитков, например, пива не вызывает сомнения. Категорически нельзя. А вот относительно некоторых существует двоякое мнение. Среди таких напитков не последнее место принадлежит зеленому чаю при беременности.

Зеленый чай – это напиток проверенный временем. С древнейших времен и по сей день, он пользуется огромной популярностью. В нем имеется большое количество полезных и незаменимых элементов: антиоксиданты, витамины, железо и др. Казалось бы, все здорово – пить его беременным очень полезно, чего же тут спорного?

Однако исследования ученых Испанского университета Мурсия вызвали широкий отклик в массах. Было показано отрицательное влияние зеленого чая на течение беременности.

Именно поэтому беременным рекомендуют относиться с осторожностью к питью этого напитка. Причин этому несколько. Обо всем по порядку.

Зеленый чай при беременности: что не так?

Влияет на усвоение фолиевой кислоты

По мнению испанских медиков, свойство зеленого чая таково, что он препятствует усвоению фолиевой кислоты при беременности и, соответственно, уменьшает эффективность препаратов ее содержащих. Связано это с большим количеством в чае особой формы катехина – галлат игаллокатехина(EGCG).

В большинстве случаев это вещество выполняет положительную функцию в организме. Оно является антиоксидантом, снижает содержание свободных радикалов в крови, тем самым защищает организм от рака. А вот в период беременности его негативное воздействие перевешивает.

Фолиевая кислота (еще известна как витамин В9) - не просто очень важный элемент для организма беременной женщины и ее ребенка. Это витамин, который участвует в образовании кровеносной и иммунной системы, снижает уровень холестерина в крови. В период беременности уменьшается риск развития анемии у женщины (низкий гемоглобин при беременности).

Ее недостаток в ранний период внутриутробного развития вызывает появление дефектов нервной трубки у плода, что чревато таким страшным диагнозом как – спинномозговая грыжа. Также у детей с недостатком фолиевой кислоты наблюдаются задержка в росте и в половом созревании.

Давно известны тонизирующие свойства зеленного чая. Они, как раз, и вызваны содержанием кофеина. Суточная доза кофеина для беременных женщин не должна превышать 200 мг. Для сравнения, в двух чашках зеленого чая содержится около 100 мг кофеина. При этом нужно учитывать, что помимо чая это вещество поступает и с другими продуктами питания.

Особо сильное воздействие кофеин может оказать в период закладки органов – это первый и второй триместр. Также с ним связывают угрозу выкидыша на ранних сроках.

Некоторые специалисты предупреждают о том, что зеленый чай при беременности затрудняет усвоение железа из продуктов. Это еще один важный элемент, недостаток которого может привести к анемии. В этом случае рекомендуют не запивать пищу зеленым чаем.

В связи со всем вышесказанным, было бы разумным не злоупотреблять этим напитком, особенно в чистом виде. Если нет особых указаний лечащего врача, то рекомендуется выпивать не больше 2-х чашек чая в день. Хороший способ нейтрализовать вредное воздействие зеленого чая – это что-нибудь в него добавить, например, молоко. Оно, как известно, связывает многие вещества любого чая, в том числе и катехин. При этом, конечно, уменьшаются его полезные свойства, тем не менее, устраняется вредное воздействие на метаболизм фолиевой кислоты.

Полезные свойства зеленого чая

Однако, мнения в вопросе вреда и пользы зеленого чая расходятся. Некоторые врачи, занимающиеся исследованием питания беременных женщин, считают, что его употребление полезно. Коснемся тех моментов, когда зеленый чай помогает.

- Зеленый чай снижает содержание сахара в крови. Если, у беременной имеется склонность к его повышению, то питье такого напитка будет улучшать ситуацию.

- Показано благотворное влияние чая на десны. Дубильные вещества, которые в нем имеются, снижают риск развития пародонтоза (читайте материал кровоточат десны при беременности)

- Помимо этого, зеленый чай обладает очень выраженным мочегонным эффектом. Если имеет место интоксикация, и появляются отеки во время беременности, его употребление будет способствовать вымыванию вредных веществ и лишней жидкости из организма.

В общем, однозначного решения по поводу употребления зеленого чая при беременности нет. Не все данные подкреплены конкретными научными исследованиями и доказательствами.

В любом случае, в такой ответственный период как беременность лучше перестраховаться, чем наоборот. Благоразумие и осторожность еще ни кого не подводили. И уж если подходить к этому вопросу весьма разумно, то питье всякого чая, а не только зеленого, в больших количествах для любого человека вредно.

Зеленый чай при беременности

14 августа 2014 - 11:45 | Ma-Tanya в Беременность

Сколько всего хорошего каждый из нас слышал о зеленом чае - и худеть помогает, и с раком успешно борется, и давление снижает, и жажду хорошо утоляет. Многие из нас уже давно заменили кофе и черный чай на этот чудесный напиток, вот и беременные женщины не исключение. Но так ли на самом деле полезен и безопасен зеленый чай? И в каких количествах его можно пить во время беременности? Давайте это узнаем.

Немного о полезных свойствах зеленого чая

Зеленый чай - это целая кладезь полезных веществ. Он содержит витамины (Р, РР, К, С, группы В), микроэлементы и минералы (кальций, магний, цинк, йод, фосфор, марганец), аминокислоты и растительные белки. К особо активным и полезным веществам, входящим в состав зеленого чая, можно отнести:

  • биофлавоноиды (в особенности кахетин) - обладают антиоксидантным действием, усиливают обмен веществ, помогают нормализовать массу тела;
  • дубильные вещества (в особенности танин) - улучшают пищеварение, положительно влияют на состояние сосудов, выводят шлаки и соли тяжелых металлов.

Благодаря своему составу, зеленый чай:

В Италии впервые в истории президент переизбран на второй срок.

  • обладает выраженным мочегонным эффектом, помогая избавиться от отеков и вывести вредные вещества из организма;
  • снижает уровень сахара в крови (что особенно важно для беременных, склонных к развитию гестационного диабета);
  • снижает уровень холестерина;

Технология, посредством которой чайные листья обрабатывают, позволяет сохранить в чае максимальное количество полезных веществ.

Так в чем же «минусы»?

Однако не все так просто - по некоторым причинам пить зеленый чай беременным рекомендуется лишь в ограниченных количествах. Остановимся подробнее на каждой из них.

  • Зеленый чай содержит много кофеина

Как известно, это вещество в больших количествах может отрицательно сказаться на организме будущей мамы, а значит, будет страдать и организм малыша. Так, кофеин повышает артериальное давление, сужая сосуды, возбуждающе действует на нервную систему матери и усиливает частоту сердечных сокращений. Все это нарушает кровообращение в организме мамы, ухудшает кровоснабжение плода и даже может спровоцировать развитие преждевременной родовой деятельности или выкидыша на раннем сроке беременности. Кроме того, зеленый чай при беременности, употребляемый на ночь, может спровоцировать бессонницу.

  • Некоторые вещества зеленого чая мешают усвоению фолиевой кислоты

Фолиевая кислота является наиважнейшим биологически активным веществом для будущих мам, ведь она отвечает за формирование всех жизненно важных органов и систем плода, в том числе нервной системы. Особенно важно достаточное поступление фолиевой кислоты в организм беременной женщины в первом триместре беременности. Дети, которые страдали во время внутриутробного развития из-за недостатка фолиевой кислоты, имеют врожденные пороки и развиваются дольше, чем сверстники.

  • Зеленый чай снижает усвоение железа

Также зеленый чай при беременности негативно влияет на содержание железа в крови, что также очень важно для будущих мам. Недостаток этого микроэлемента грозит развитием анемии, возникновением кровотечений и нарушением состояния плода.

  • Зеленый чай может вызвать обострение заболеваний желудка

Если будущая мама будет пить этот напиток на голодный желудок, то содержащиеся в чае вещества могут спровоцировать появление резких и продолжительных болевых ощущений в желудке и обострение язвенной болезни.

Можно ли беременным употреблять зеленый чай?

И все же, зеленый чай при беременности можно пить, просто во всем необходимо знать меру. А чтобы не навредить себе, рекомендуем вам следовать следующим несложным правилам:

  • Покупайте только качественный продукт. Ни в коем случае не берите ароматизированные чаи и чаи, расфасованные в одноразовые пакеты. Такая продукция в большинстве случаев изготовлена из второсортной продукции, поэтому чай не принесет вам никакой пользы. Стоит сделать выбор в пользу листового чая.
  • Регулируйте крепость напитка. На одну чашку требуется лишь щепотка заварки (примерно четвертая часть чайной ложки). И не забудьте слить первую заварку - в ней содержится огромное количество кофеина.
  • Чтобы добавить пользы вашему напитку, можете добавить в заварку листья или плоды ягод (смородина, черника, клюква, шиповник), сухофрукты (изюм, курага, чернослив), ароматные травы (мята, мелисса) или молоко. Это придаст чаю дополнительный неповторимый аромат и уменьшит его вредные воздействия.
  • Также во избежание плохого усвоения фолиевой кислоты и железа не рекомендуется запивать зеленым чаем пищу - лучше употреблять его в отдельный прием.

И помните, что в день беременным женщинам рекомендуется выпивать не более одной-двух чашек зеленого чая. В этом случае этот популярный напиток принесет вам только пользу.

  • Советы

Во время беременности женщина должна строго следить за своим рационом питания. Возникает необходимость в исключении некоторых продуктов и напитков, другие же следует резко ограничить или следить за качеством и количеством их потребления. Например, с алкоголем и кофе все понятно, они потенциально опасны, а их употребление неблагоприятно сказывается на развитии малыша, но что же делать с таким напитком, как чай? Можно ли пить чай во время беременности? Здесь мнения расходятся. Давайте разбираться.

Чай при беременности: можно или нельзя?

важноБезусловно, пить беременным чай можно, но злоупотреблять им ни в коем случае нельзя. С особой осторожностью следует подходить к выбору травяных и фруктовых разновидностей напитка, поскольку они могут оказать как пользу, так и нанести вред будущей маме, малышу или нормальному протеканию беременности, поставив ее под угрозу прерывания.

Полезные свойства «обычного» чая

Среди классических сортов чая, всем хорошо известных и широко применяемых, выделяют черный и зеленый. Оба сорта в своем составе содержат кофеин. При крепком заваривании из листьев чая высвобождается не меньше кофеина, чем его содержится в чашке кофе. Разница заключается лишь во времени его усвоения.

содержит в своем составе массу полезных веществ:

  • Калий и магний, улучшающие работу сердца, помогающие справиться с судорогами и тонусом матки;
  • Фосфор и кальций, необходимый для формирования костей плода и поддержания костной системы матери;
  • Теобромин и теофиллин, обладающий слабым мочегонным эффектом и помогающий справиться с отечным синдромом;
  • Некоторые витамины и минералы (витамин С, РР, К).

И все же, несмотря на всю полезность черного чая, в период ожидания малыша женщина должна ограничить его потребление до двух чашек в день, с расчетом 3 грамма чайных листьев приблизительно на 250 мл воды.

помнитеЗеленый чай полезен не менее чем черный, однако содержание в нем кофеина несколько больше, чем даже в кофе. К тому же учеными доказан факт того, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, а, как известно, она жизненно необходима для нормального развития нервной системы малыша.

Конечно же, если Вы его очень любите, то можно побаловать себя одной чашечкой, однако постарайтесь не заваривать его слишком крепко и делайте это не чаще 2-3 раз в неделю.

Травяные чаи

Вопрос о безопасности и полезности травяных чаев при беременности достаточно спорный. Несмотря на свою натуральность, травяные чаи часто таят в себе опасные компоненты, их составы и действие не организм до конца не изучены, а поэтому нельзя с полной уверенностью утверждать, что они безобидны и полезны.

  • Можно пить в небольших количествах. Его рекомендуют употреблять беременным при утренней тошноте, для улучшения пищеварения и избавления от отеков.
  • Чай с малиной, шиповником или черной смородиной. Хороший дополнительный источник полезных витаминов (витамина С, РР, В) и минералов (железа).
  • . Обладает легким противовоспалительным эффектом, богат кальцием и магнием, нормализует сон. Однако существует мало достоверной информации о безопасности его применения во время беременности.
  • . Богат антиоксидантами, укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на вегетативную нервную систему, улучшает аппетит. В нем содержится приблизительно такое же количество кофеина, что и в зеленом чае, поэтому количество его употребления должно быть снижено.
  • . Помогает беременным справиться с симптомами раннего токсикоза. Одна чашечка в день такого напитка избавит Вас от приступов тошноты и рвоты. Однако действие имбиря настолько широко, что, перед тем как начать пить его в постоянном режиме, необходимо обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.
  • . Противопоказан при беременности, особенно во второй ее половине, поскольку он повышает артериальное давление, что может неблагоприятно сказаться на дальнейшем течении беременности. При имеющихся у матери заболеваниях щитовидной железы, почек, печени, сердечно-сосудистой системы от употребления чабреца лучше отказаться.
  • . Обладает успокаивающим, седативным эффектами. Расслабляет мускулатуру, облегчает засыпание. Можно выпить за пару часов до сна.
  • . Используется при атониях кишечника, хорошо справляется с болями в желудке, но при беременности его пить нельзя, существует угроза спровоцировать начало преждевременных родов.
  • . В случае отсутствия аллергии на компоненты – не имеет противопоказаний к применению во время беременности. Такой чай отлично укрепляет иммунитет и позволяет быстро справиться с первыми признаками простуды.

Советы

Чай при беременности не противопоказан при соблюдении некоторых правил:

  • Любой чай, даже самый полезный, может оказаться вредным, если его пить в большом количестве;
  • Не стоит заваривать его слишком крепким;
  • Желательно не увлекаться чаепитиями на ночь;
  • С особой внимательностью необходимо подходить к выбору чая, его качеству и содержания в нем добавок (травы, лепестки цветов и т.д.).

Зеленый чай и беременность

15 февраля 2014/Здоровье

В настоящее время нет однозначного мнения на тот факт, полезен ли зеленый чай при беременности: одни утверждают, что чрезвычайно полезен из-за высокого содержания палитры питательных веществ, а другие же настаивают, что такой чай не благотворно влияет на развитии ребенка из-за высокой степени содержания кофеина. Такой разброс мнений привел к проблеме выбора основную массу населения и к резонному вопросу: так да или нет зеленому чаю во время беременности? Рассмотрим все "за" и "против".

Полезные свойства зеленого чая и влияние их на здоровье матери и развитие будущего ребенка

Считается, что с употреблением зеленого чая беременная женщина получает колоссальный заряд бодрости из-за наличия кофеина. А чем еще интересен этот чай для беременных?

Зеленый чай при беременности на ранних сроках
  • Содержание большого количества полезных и питательных веществ - витаминов, микроэлементов и минералов.
  • Насыщение организма женщины природными (натуральными) антиоксидантами, ценнейшим источником которых является данный напиток. Антиоксиданты активно оказывают помощь в сохранении нормального давления и полноценной работы сердца, а также предотвращают разрушение клеток организма.
  • Высокая степень содержания кальция - чрезвычайно положительный факт. Каждая будущая мама отлично понимает необходимость потребления достаточного количества этого вещества для поддержания ее здоровья и развития костной системы и зубов у ребенка.
  • Имеет положительное влияние на сохранность иммунитета.
  • Полезный напиток значительно снижает уровень сахара в крови беременной, становясь тем самым средством профилактики развития диабета у беременных.
  • Дубильные вещества, входящие в состав чая, делают сосуды женщины более эластичными и увеличивают их проницаемость.
  • Содержанием в зеленом чае магния и железа удовлетворяется потребность в этих веществах организмов матери и ребенка.
  • Положительное воздействие напитка на организм будущей матери усиливается, если употреблять его вместе с медом и лимоном.
  • Является обладателем противовоспалительных свойств.
  • Помогает справляться с токсикозом, возникающим на ранних сроках "интересного положения" женщины.
  • Отлично утоляет жажду.
  • Оказывает благоприятное влияние на десны беременной, также является отличным средством при проблемах с зубами.

Негативные стороны употребления зеленого чая во время беременности

Конечно, при употреблении любого продукта в пищу, нужно знать его отрицательные качества, влияющие на организм, тем более, когда таких организмов два, один из которых растущий и формирующийся. Итак, каким коварством обладает зеленый чай в качестве напитка для беременных и в чем заключается нежелательное воздействие такого чая на женщину и ее будущего ребенка? Можно ли вообще пить зеленый чай во время беременности?

  • Самое большое нежелательное воздействие зеленого напитка при ношении ребенка - препятствие усвоению фолиевой кислоты. Такое вещество, как фолиевая кислота, является обязательным компонентом на ранних сроках беременности (первые 12 недель), помогающим ребенку полноценно и гармонично развиваться. При снижении уровня фолиевой кислоты есть высокая степень риска наличия отклонений в развитии будущего младенца. В частности, испанскими учеными установлен факт развития такого отклонения как порок развития нервной трубки (спинномозговая грыжа).
  • Зеленый чай также отрицательно сказывается на усвоении железа и, как следствие - развитие анемии матери и плода.
  • Большое количество содержания кофеина в зеленом чае отрицательным образом отражается на развитии младенца, замедляя при этом процесс его формирования и значительно повышая возможный риск развития недоношенности беременности.
  • Чай является отличным мочегонным средством, поэтому не рекомендуется женщинам, которые имеют проблемы с почками, тем более, что при беременности этот фактор усиливается.
  • Зеленый чай при беременности может усиливать сердцебиение матери и плода, результат чего - повышенное кровяное давление.

Некоторые советы по употреблению зеленого чая беременными женщинами

Исходя из вышесказанного, профессионалами сделано несколько выводов:

  1. Зеленый чай беременным женщинам пить можно, но с ограничениями. Его количество употребления не должно превышать 3 раза в неделю по 200 грамм.
  2. Пить чай желательно минут за сорок до еды или через 40 минут после еды. Это связано с усвоением организмом питательных веществ из продуктов.
  3. Зеленый чай прекрасно сочетается с молоком, как по вкусовым составляющим, так и по качественным. Например, молоко уменьшит содержание кофеина и увеличит наличие кальция. Считается, что такой напиток может заменить "перекус" пищи.
  4. Заварка данного чая не должна быть крепкой (с крепостью заварки увеличивается риск возникновения негативных реакций на организм матери и ребенка).
  5. Помнить, что вредное вещество "кофеин" содержится и в других продуктах: кофе, кока-кола, шоколад. Поэтому при употреблении их следует ограничить употребление в этот период зеленого чая.
  6. При невозможности отказаться от любимого напитка необходимо хотя бы позаботиться о его качестве. Зеленый чай в пакетиках - не самое лучшее решение, потому как содержимое пакетиков весьма подозрительно. Лучше употреблять крупнолистовой чай высшего сорта.

Отказываться от любимого напитка беременной женщине нет нужды, необходимо лишь ограничить употребление для сохранения здоровья будущего малыша.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Разделы

Смотрите также

22.08.2018