Главная » Беременность на ранних сроках » Сколько пить фолиевую кислоту во время беременности

Сколько пить фолиевую кислоту во время беременности

Как долго надо принимать фолиевую кислоту при беременности

Каждая женщина узнав, что она ждет ребенка, старается как можно больше приблизиться к правильному питанию, и идеальному образу жизни. Все мы знаем ,что надо обогатить свой рацион минералами, витаминами и остальными элементами, в которых нуждается организм.  

Посетив впервые гинеколога, будущая мамочка узнает, что помимо всего прочего необходима также и фолиевая кислота при беременности. Фолиевая кислота при беременности является  незаменимым поставщиком витамина В9 . Благодаря этому витамину кроха быстро развивается у мамочки в пузике.

Прием фолиевой кислоты при беременности – очень важный момент, так как нехватка фольцына в организме беременной женщины может привестик развитию пороков и аномалий у плода. Так же фолиевая кислота очень важна для формирования нервной трубки. Из-за дефицита фолиевой кислоты в организме женщины у ребенка может быть заторможено умственное развитие.

 Фолиевая кислота при беременности сколько времени принимать:

Как говорят специалисты, фольку лучше начинать принимать во время планирования беременности, так как она очень важна в первый месяц беременности, то есть на 16 – 30 день после зачатия.

Но не всегда мы планируем беременность, и поэтому не многие в первый же месяц узнают о своем «интересном положении». Поэтому как только вы узнали, что вы беременны, начинайте принимать эти чудо – витаминки.

Принимать фолиевую кислоту стоит до 12 – 13 недели беременности, это именно тот период, когда она нужна для развития малыша. После двенадцатой недели доктор назначит вам поливитамины, и в их состав так же будет входить фолацин, но в другой норме.

Фолиевая кислота при беременности дозировка:

Доза фолиевой кислоты при беременности определяется гинекологом, который ведет вашу беременность. В основном беременная принимает по 4 миллиграмма в сутки . Одна таблетка – 1 миллиграмм. Таким образом фолиевую кислоту  надо принимать 4 раза в день. В одной таблетке фольки содержится 1000 мкг.  Минимальная норма фолиевой кислоты при беременности в день составляет 800 мкг.

Даже те специалисты ,которые абсолютно против медикаментозного вмешательство беременность не отрицают, что фолиевая кислота все же необходима.

Поделитесь с друзьями!Фолиевая кислота до и во время беременности | Мой ГинекологSearch this site

Фолиевая кислота до и во время беременности

Фолиевая кислота, или витамин В9 – это вещество, которое необходимо для образования ДНК и нормального развития нервной системы вашего будущего ребенка. Если вы будете принимать фолиевую кислоту за месяц до беременности, а также в течение первых 12 недель беременности, то сможете снизить риск рождения ребенка с аномалиями развития спинного и головного мозга на 50-70%. Всем беременным женщинам, а также тем, кто только планирует беременность, рекомендуется регулярно принимать фолиевую кислоту.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременным?

Эксперты рекомендуют принимать минимум 400 мкг фолиевой кислоты в сутки за 1-3 месяца до зачатия ребенка и первые 12 недель беременности.

Если вы принимаете мультивитамины для будущих мам, то убедитесь в том, что они содержат достаточно фолиевой кислоты.

В некоторых источниках вы можете найти информацию о том, что беременной женщине необходимо принимать 600-800 мкг фолиевой кислоты в сутки. Мнения специалистов могут расходиться, поэтому дозировку фолиевой кислоты лучше дополнительно обсудить с вашим лечащим врачом.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Фолиевая кислота содержится в чечевице, шпинате, белокачанной капусте, брокколи, цитрусах, цитрусовых соках, клубнике, киви и некоторых других продуктах.

Можно ли заменить таблетки фолиевой кислоты натуральными продуктами?

Исследования показали, что искусственная фолиевая кислота в таблетках усваивается намного лучше, чем фолиевая кислота, полученная с продуктами питания. Именно поэтому, даже если вы употребляете в пищу много продуктов, богатых фолиевой кислотой, это не повод отказаться от приема витамина в виде таблеток.

Можно ли передозировать фолиевую кислоту?

Случайная передозировка фолиевой кислоты (по ошибке) практически исключена. Это связано с тем, что фолиевая кислота - это водорастворимый витамин, который при переизбытке в организме просто выделится с мочой.

Тем не менее, описаны случаи, когда длительный прием (в течение нескольких месяцев) фолиевой кислоты в дозе более 15000 мкг (в 37 раз больше суточной потребности беременной) приводил к повреждению нервной системы.

Большинство таблеток и мультивитаминов для беременных содержат дозу фолиевой кислоты 800-1000 мкг (в 2 раза больше суточной нормы). Регулярный прием этих витаминов не может привести к передозировке. Если вы случайно приняли больше одной таблетки фолиевой кислоты в день – это совсем не страшно и не повредит вашему будущему ребенку.

Почему врач назначил мне большую дозу фолиевой кислоты?

Врач может назначить более высокую дозировку фолиевой кислоты в следующих случаях:

  • Если в прошлом вы уже рожали ребенка с дефектами нервной системы
  • Если у вас имеется избыточный вес
  • Если вы принимаете лекарства от эпилепсии (противосудорожные препараты)
  • Если анализ крови показал наличие анемии, связанной с дефицитом фолиевой кислоты в организме

В таких случаях дозировка фолиевой кислоты может достигать 4-5тыс мкг (вместо положенных 400 мкг) в сутки. Передозировка в этом случае практически исключена.

Фолиевая кислота при беременности - рзабираемся в дозировке, как пить?

Правильное развитие ребёнка во внутриутробном периоде во многом определяют меры, предпринятые его матерью мер ещё в течение планирования беременности.

Важным и жизненно необходимым веществом при беременности и некоторого времени до её наступления является фолиевая кислота — источник витамина В9.

Фолиевая кислота нужна любому человеку, но женщинам в положении особенно, и в большей дозировке. Что же представляет из себя это ценное вещество и какую роль оно играет во время беременности?

Функции фолиевой кислоты до и во время беременности

При помощи фолиевой кислоты должным образом формируется нервная трубка развивающегося плода.

Кислота фолиевая — это витамин В9, способный растворяться в воде, активно принимает участие непосредственно в процессе увеличения численности и формирования клеток и осуществляет синтез ДНК.

Закладка и развитие важнейших структур организма будущего ребёнка интенсивно осуществляется в первые недели после зачатия, когда факт наступления беременности ещё может быть неизвестен. Поэтому очень важно начать употребление фолиевую кислоту до момента зачатия, чтобы обеспечить наилучшие условия для формирования и развития маленького человечка.

Сколько пить фолиевую кислоту во время беременности

Приём фолиевой кислоты является обязательным при высокой степени риска нарушений развития нервной трубки плода — риск присутствует, если беременная женщина больна хронически сахарным диабетом или эпилепсией, а также если наличествуют патологий и врождённых болезней у родственников.

В остальных случаях — это не принудительная мера, но всё же принимать фолиевую кислоту настоятельно рекомендуется всем женщинам, ожидающим появление малыша.

Обсуждаем свечи клотримазол при беременности - стоит ли принимать?

Расскажим о низкой плаценте во время беременности, на что обратить внимание?

О капельнице магнезии вы узнаете здесь, обсуждаем пользу и вред.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности - как принимать?

Что интересно, переизбытка фолиевой кислоты с негативными последствиями для организма у человека просто быть не может. Вещество совершенно не токсично, и в случае чрезмерной концентрации самостоятельно покидает организм.

Однако, для беременных, конечно, существуют рекомендуемые дозы фолиевых таблеток. Так, минимальная суточная потребность женщины «в положении» в фолацине составляет 400 мкг.

Оптимальная дозировка при отсутствии выраженного дефицита витамина В9 — 800-1000 мкг. Количество таблеток в сутки рассчитывается, исходя из концентрации активного вещества в них — обычно по 100 мкг или 1 мг.

А вот дозировка таблеток фолиевой кислоты для женщин с выявленным дефицитом витамина В9 сильно повышается — врачи назначают в среднем по 5 мг.

Впрочем, в каждом конкретном случае необходимая дозировка устанавливается специалистом, исходя из состояния организма беременной на основе анализов и наблюдений, и не всегда стоит ориентироваться на усреднённые цифры.

При приёме комплексных витаминов для беременных нет нужды принимать фолиевую кислоту отдельно, если к этому отсутствуют показания. Витамин В9 содержится практически во всех поливитаминах, назначаемых во время беременности, но в немного другой форме.

Наиболее оптимальным решением для восполнения в организме столь значимой фолиевой кислоты при беременности будет сочетание правильного питания и приёма фолиевых таблеток. Не стоит надеяться на одни медикаменты, и вместе с тем, даже регулярное употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой, не всегда способно обеспечить беременную женщину и её будущего малыша нужным количеством фолиевой кислоты.

Поэтому даже противники любых медикаментов при беременности не оспаривают необходимость приёма таблеток фолацина ради правильного и благополучного развития ребёнка.

Дефицит фолиевой кислоты при беременности: возможные последствия

Сильный недостаток кислоты фолиевой может никак не сказываться на самочувствии беременной, но грозит нарушениями в развитии систем организма плода, в частности может спровоцировать такие патологии и болезням у малыша, как:
  • гидроцефалия;

Фолиевая кислота при беременности

От 20 до 100% населения испытывают дефицит фолиевой кислоты. При этом они могут даже не догадываться, что имеют подобную проблему, и даже не представляют, чем это для них чревато. Витамин В9 (он же фолиевая кислота) - один из самых необходимых для человеческого организма. Более того - это жизненно важный витамин. Но именно его чаще всего и не хватает. Особенно у детей и беременных женщин.

Дефицит фолиевой кислоты может протекать незаметно. Но со временем человек теряет аппетит, становится раздражительным, быстро устает, потом начинается диарея, рвота, и, в конце концов, - появляются язвочки во рту и выпадают волосы. Обменные процессы, формирование эритроцитов, работа желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем - витамин В9 участвует во многих процессах. Тяжелый дефицит витамина В9 неизбежно заканчивается мегалобластической анемией, что может привести к летальному исходу.

Зачем малышу фолиевая кислота?

Каждый организм при нормальном состоянии микрофлоры кишечника может вырабатывать небольшое количество фолиевой кислоты. Однако оно не покрывает потребностей в этом витамине. Так что все мы должны обеспечить его поступление вместе с продуктами питания и витаминными комплексами.

Сколько пить фолиевую кислоту во время беременности

Во время беременности потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает. Точно так же, как и ее важность. Этот витамин активно участвует в формировании плаценты, поэтому его дефицит может вызывать плацентарную недостаточность и быть причиной преждевременного прерывания беременности. Вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся - то есть в период формирования и роста эмбриона. Она участвует в кроветворении (в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов) и необходима для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков.

Очень важную роль фолиевая кислота играет в формировании нервной трубки плода. Дефицит витамина В9 чреват развитием очень тяжелых пороков у плода. Риски для него при недостаточности фолиевой кислоты в период внутриутробного развития (особенно на ранних сроках) очень велики:

  • гидроцефалия;
  • задержка умственного и физического развития;
  • врожденные уродства;
  • преждевременное прерывание беременности;
  • рождение мертвого ребенка.

Страдает от нехватки фолиевой кислоты и сама беременная. Дефицит витамина В9 вызывает токсикозы, депрессию, боли в ногах, анемию.

Когда нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота необходима абсолютно каждой беременной женщине. Это единственный витамин, важность которого и потребность в дополнительном приеме которого во время беременности не отрицают даже самые ярые противники искусственных витаминов.

Все процессы, происходящие с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, физического и психического здоровья, протекают на самых ранних сроках беременности - тогда, когда женщина еще даже о ней и не знает. На 16 день после зачатия начинает формироваться нервная трубка. Этот процесс особенно важен и, как мы уже говорили, для нормального его прохождения необходимо достаточное количество витамина В9. Важнее всего, чтобы он поступал в организм будущей матери в первые 12 недель беременности. Поэтому идеально принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования зачатия.

Но даже если вы узнали о беременности значительно позже, чем хотелось бы, все равно не поздно и очень нужно принимать фолиевую кислоту. Нервная трубка претерпевает различные изменения в течение всего первого триместра.

Читайте также Фолацин при беременности

Источники фолиевой кислоты для беременных

«Фолиум» на латинском языке означает «лист». Так что фолиевая кислота говорит сама за себя. Больше всего витамина В9 содержится в муке грубого помола и зеленой листовой зелени: шпинате, петрушке, салате, луке, спарже, брюссельской капусте, брокколи, а также в зеленом горошке, авокадо, цитрусовых фруктах и соках, дыне, тыкве, абрикосах, бобах, дрожжах. Поэтому вегетарианцы, как правило, не испытывают его недостатка. Однако если вы потребляете мало растительной пищи (особенно это касается зимнего периода) - обязательно нужно принимать витамин дополнительно. Из животных источников самый богатый - печень. Значительно меньше В9 в мясе, рыбе, сыре.

Если здоровье беременной женщины в порядке и нет необходимости принимать фолиевую кислоту в повышенных дозах, то для нормального развития и протекания беременности достаточно того количества, что содержится в витаминных комплексах для беременных. Если вам назначают ее дополнительно, то всегда следует учитывать ее содержание в ваших витаминах и устанавливать дозировку с учетом этого.

Суточная доза витамина В9 при беременности

Взрослому человеку для нормального функционирования необходимо 200 мкг фолиевой кислоты в сутки. Но во время беременности потребность в ней возрастает вдвое - до 400 мкг. А по некоторым данным может быть и 800 мкг. Многих женщин смущают высокие, на их взгляд, цифры. Но повода для беспокойства нет. Передозировка фолиевой кислоты может наступить только тогда, когда человек примет в сотни раз превышающую дозу препарата - это приблизительно 25-30 таблеток в день. В других случаях излишки фолиевой кислоты просто выводятся с организма без всяких последствий.

Большая за профилактическую дозу требуется тогда, когда беременная женщина испытывает дефицит фолиевой кислоты, а также при определенных проблемах со здоровьем и предрасположенностью к их возникновению:

  • если есть факторы, которые увеличивают потребление фолиевой кислоты или ускоряющие ее выведение;
  • если имеется высокий риск развития дефектов нервной трубки (у женщин с эпилепсией, с сахарным диабетом);
  • если есть какие-то пороки развития у родственников;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • рвота у беременных.

При наличии хотя бы одного из перечисленных обстоятельств дозу фолиевой кислоты следует увеличить дополнительно до 2-3 таблеток в сутки. Таблетки следует принимать внутрь после приема пищи.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности

Многих женщин смущают высокие, на их взгляд, цифры. Но повода для беспокойства нет, заверяют врачи. Передозировка фолиевой кислоты может наступить только тогда, когда человек примет в сотни раз превышающую дозу препарата - это приблизительно 25-30 таблеток в день. В других случаях излишки фолиевой кислоты просто выводятся из организма без всяких последствий.

Тем не менее, в Норвегии был проведен научный эксперимент, который установил следующий факт: у женщин, в плазме крови которых наблюдался повышенный уровень фолиевой кислоты, в полтора раза чаще рождались дети, склонные к астматическим заболеваниям. Вот только конкретных доз, при которых наступает переизбыток витамина В9 при беременности, к сожалению, не называется.

Если вы переживаете по поводу того, что вам назначена слишком высокая дозировка, проконсультируйтесь по этому поводу с другим врачом. Но, как мы уже упоминали, незначительное превышение дозы является неопасным.

Что еще нужно знать беременным женщинам о фолиевой кислоте

  • Выведение фолиевой кислоты из организма при беременности ускоряется.
  • Крепкий чай ускоряет выведение фолиевой кислоты из организма.
  • Потребность в фолиевой кислоте увеличивают некоторые лекарственные препараты: антациды (Алмагель, Фосфалюгель), эстрогены, противосудорожные препараты (Карбамазепин, Фенитоин), препараты цинка.
  • Как и на любой другой лекарственный препарат, на фолиевую кислоту также могут возникать аллергические реакции.
  • Помимо участия в создании клеток нервной системы плода этот витамин расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются.
  • Недостаток фолиевой кислоты передается от матери к плоду или новорожденному ребенку вследствие недостаточного содержания фолиевой кислоты при беременности в организме матери и нехватки фолиевой кислоты в грудном молоке.
  • Для сохранения фолиевой кислоты в овощах ешьте их в сыром виде или приготовленные на пару.

Специально для beremennost.net - Елена Кичак

Фолиевая кислота при беременности: отзывы

4

Сколько при беременности принимать фолиевой кислоты и где она содержится?

Большинству беременных женщин известно, что на протяжении первых недель, вернее, первого триместра беременности просто необходим прием фолиевой кислоты. Она способствует правильному развитию нервной трубки, без трещин.

Важно помнить, что нервная трубка будущего ребенка быстро начинает развиваться, т.е. сразу после зачатия и недостаточное количество витамина, может привести к последствиям, которые способны вызвать развитие анэнцефалии, водянки, или задержке развития мозга у плода, а так же к неполноценному развитию плаценты и, соответственно, к выкидышу плода.

Если девушка планирует зачать ребенка, то желательно настроить себя и начать принимать фолиевую кислоту еще до начала беременности, чтобы обеспечить нужное количество витамина при развитии будущего малыша.

Необходимое количество фолиевой кислоты для будущей мамы

Кислота фолиевая просто необходима при развитии органов и кровеносных сосудов будущего человечка. Поэтому, естественно, возникает вопрос, сколько фолиевой кислоты пить беременным. Рекомендуется кроме натурального поступления дополнительно употреблять ее и в искусственно созданном препарате.

Суточная норма, необходимая беременным, составляет 400-600 мкг. Все зависит от количества, вырабатываемого самим организмом беременной женщины. Кислота вырабатывается в кишечнике, поэтому хорошая микрофлора его помогает лучшему усваиванию организмом. Для помощи правильной выработки и усвояемости кислоты, желательно добавить в рацион дополнительные витамины C и B12.

При приеме алкоголя, Алмагеля и Маалокса, снижается уровень впитываемости кишечником фолиевой кислоты. Если женщина до беременности сидела на белковой диете, то недостаточное количество принимаемой растительной пищи может вызвать расстройство работы кишечного тракта, что приведет к недостаточному количеству кислоты в организме. Поэтому придется увеличить количество фолиевой кислоты, принимаемой беременной, искусственными препаратами. По вопросу увеличения количества препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Продукты, в которых есть фолиевая кислота

Натуральным и нужным источником витамина, будут овощи, листья которых имеют зеленый цвет. Это петрушка, лук, капуста, бобовые, помидоры,  спаржа и др. В продуктах животного происхождения так же есть фолиевая кислота. Это икра, рыба, яйца, печень, творог и др.

Рассказать друзьям:

Смотрите также

22.09.2019