Главная » Беременность » Газообразование при беременности на ранних сроках

Газообразование при беременности на ранних сроках

Повышенное газообразование при беременности

Газы являются одной из постыдных проблем во время беременности, и - давайте называть вещи своими именами - в таких случаях говорят об отрыжке, вздутии живота и пукании. Это неловко и неудобно, когда вы чувствуете большее количество газов, чем обычно, и во всем виноват гормон прогестерон, содержание которого начинает увеличиваться на ранних сроках беременности.

Прогестерон (а также релаксин) расслабляет гладкие мышечные ткани по всему телу. К сожалению, это касается даже вашего пищеварительного тракта! Расслабление замедляет переваривание пищи, что приводит к появлению большого количества газов в толстой кишке из-за не полностью переваренной ферментами пищи.

Как получить облегчение беременным при газообразовании?

Вот список идей, которые могут помочь вам получить облегчение от болей и повышенного газообразования во время беременности.

Ешьте регулярно, но выбирайте несколько небольших приемов пищи в течение дня, а не редко и большими порциями.

Ешьте и пережевывайте медленно, избегая разговоров или глотания в это время.

Пейте между приемами пищи, а не во время еды, наливая напиток в стеклянную посуду (без глотая), не пейте из бутылки. Избегайте газированные напитки.

Сидите прямо, пока вы едите или пьете.

Старайтесь не носить тесную одежду или ремни, выбирайте удобную и свободную одежду.

Избегайте жевательные резинки и не сосите твердые леденцы.

Избегайте искусственно подслащенные продукты и напитки.

Хорошо могут помочь физические упражнения: попробуйте прогуляться вокруг квартала после еды в течение приблизительно 20 минут или около того.

Мятный чай можно уверенно пить, он может обеспечить облегчение.

Если у вас есть склонность к тревожности или напряженности, дородовая депрессия, ознакомьтесь с некоторыми методами релаксации или физической деятельности, как пилатес (что также хорошо для тренировки сил) или йога для беременных.

Медленное переваривание может также привести к запорам, так что приложите все силы, чтобы предотвратить это. Вы можете избежать запоров, увеличивая потребление клетчатки, медленных углеводов, и пить больше воды. Много свежих фруктов и овощи помогут вам. Некоторые добавки с волокнами можно использовать во время беременности, если вы нуждаетесь в дополнительной помощи, но, в первую очередь, посоветуйтесь с врачом, акушеркой или фармацевтом.

Продукты, которые нужно избегать беременным при газообразовании

Некоторые известные продукты делают вас более склонными к метеоризму, поэтому внимательно прислушайтесь к своему организму, чтобы выяснить, какие из них могут быть причиной проблем конкретно для вас или начните процесс ликвидации. Ведите пищевой журнал для того, чтобы определить виновника(ов).

Сахара, фруктоза, содержащиеся в следующих продуктах, могут замедлить пищеварение, поэтому старайтесь избегать их:

  • яблоки,

Повышенное газообразование: что делать беременной

30 мая'11 12:39Давай разберемся, как во время беременности бороться с повышенным газообразованием.Мятный отвар препятствует повышенному образованию газов у беременнойGettyimages/Fotobank

Заметное увеличение окружности живота на самых ранних сроках беременности, когда матка еще незначительно увеличилась - связано со вздутием кишечника. Во время вынашивания малыша кишечник становится ленивым, снижается его перистальтика, а следовательно, увеличивается его вздутие.

Повышенное газообразование во время беременности - это вполне обычное явление. В этот период происходит увеличение количества вырабатываемого прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы, включая матку, а также кровеносные сосуды, кишечник, желудок и сфинктер. Это приводит к тому, что они становятся вялыми. Прогестерон замедляет перистальтику кишечника и желудка, и пища задерживается там дольше, вследствие чего появляется тенденция к образованию газов.

Самые распространенные причины повышенного газообразования:

  • слишком быстрое поглощение пищи без тщательного ее пережевывания,
  • прием пищи в нервном состоянии,
  • прием пищи, когда ты не испытываешь чувства голода, или когда ты слишком переутомлена,
  • прием пищи непосредственно перед сном,
  • переедание.

Также повышенное газообразование может быть также одним из проявлений аллергической реакции на определенные продукты, например молоко или чеснок.

Продукты, которые способствуют накоплению газов Некоторые продукты способствуют накоплению газов в большей степени. К таким продуктам относятся лук, чеснок, капуста, турнепс, большое количество пивных дрожжей и бобовых - самого сильного возбудителя.

Сочетание определенных продуктов также способствуют определенному накоплению газов. К таким несовместимым сочетаниям можно отнести:

  • фрукты и овощи;
  • зерновые и кислые фрукты, вишня;
  • молочные продукты.

Это объясняется тем фактом, что различные ферменты необходимы для переваривания разных продуктов, и они действуют менее эффективно, если вынуждены работать одновременно. Самым лучшим считается, чтоб ты подождала, пока пройдет два часа между приемами пищи, которая плохо сочетается с уже съеденными тобой продуктами.

Как снизить газообразования? Если все же у тебя остается повышенное газообразование, следующие средства являются эффективными. Для того чтобы эти изменения в работе кишечника не принимали стойкий и мучительный характер, необходимо принять меры. Прежде всего, питание должно быть регулярным, разнообразным с достаточным количеством жидкости (1,5-2 литров), богатым клетчаткой и пектиновыми веществами, которые заставляют шевелиться кишечник.

Для этого используй в дневном рационе свежие или слегка отваренные овощи и фрукты, соки. В первом триместре не стоит в большом количестве есть бобовые, виноград, капусту, редиску, а так же цельное молоко, которые провоцируют усиленное газообразование в кишечнике и его вздутие. Включение в рацион отварной свеклы, чернослива, инжира, кураги способствуют усилению перистальтики кишечника, и облегчает его опорожнение.

Можешь использовать мятный отвар. Это популярное ветрогонное средство, препятствующее повышенному образованию газов. Можно использовать любой вид мяты: мяту перечную, колосовую мяту, котовник кошачий и т.д.: залей 1 чайную ложку мяты 1 стаканом кипящей воды и кипяти на медленном огне в течение 5 минут.

Очень эффективным лекарство даже для достаточно серьезных случаев газообразования является вяз ржавый. Эту траву обычно принимают в порошкообразной форме, запивая теплой водой или чаем. Можно также приготовить отвар из ржавого вяза, который имеет обычный вкус, но представляет собой странноватую вязкую смесь, которая для многих людей кажется неприемлемой. Вяз ржавый является также легким слабительным средством.

: вскипяти 1 стакан воды и всыпь в нее 1/2 чайной ложки порошкообразной коры ржавого вяза или 1 чайную ложку гранулированной или простой коры. Кипяти на медленном огне в течение 20 минут. Процеди. Пей 1-3 стакана в день.

Поделись:

Газообразование при беременности

Газообразование при беременности - актуальная проблема

Для каждой женщины в определенный период жизни наступает прекрасный и волнительный момент ожидания ребенка. Как правило, будущая мама старается подготовиться к беременности, изменяя свой образ жизни, питание, привычки, чтобы прожить заветные девять месяцев как можно спокойнее и благоприятнее. Но не все проблемы можно устранить и предусмотреть. Организм беременной женщины переживает перестройки всех систем органов, сталкивая будущую маму лицом к лицу с проблемами, о которых она до наступления этого периода и знать не знала. К таким проблемам относится и повышенное газообразование при беременности в кишечнике, с которым, по последним данным, сталкиваются до 75% беременных женщин на разных сроках. Кроме того, что повышенное газообразование при беременности нарушает самочувствие, его симптомы (вздутие и урчание живота, отделение газов) препятствуют социальной адаптации беременной и становятся причиной психологического дискомфорта.

Газообразование при беременности. Причины и развитие

Само по себе газообразование в кишечнике не является заболеванием, это физиологический процесс, который происходит в организме изо дня в день. Но именно при беременности газообразование по ряду причин повышается, что является причиной функциональных расстройств пищеварительной системы. Разберемся в причинах этого процесса более подробно.

Уже на ранних сроках беременности происходит гормональная перестройка организма. В крови повышается уровень прогестерона - гормона, который расслабляет гладкие мышцы. Это необходимо для препятствия повышения тонуса матки и сохранения беременности. Но расслабляются не только мышечные волокна матки, а и других органов. Следствием этого является ослабление стенки кишечника на всем его протяжении, что замедляет прохождение пищи, вызывает ее застой и повышенное газообразование при беременности. На более поздних сроках беременности повышенное газообразование усугубляется механическим давлением на кишечник растущей маткой. Эти же факторы являются причиной запоров у беременных. Отягощающими факторами, усиливающими газообразование при беременности, являются хронические заболевания кишечника, которые часто сопровождаются дисбактериозом. Доминирование патогенной микрофлоры при дисбактериозе кишечника обуславливает разложение пищи с повышенным отделением газов.

Важную роль играют также образ жизни, культура питания и непосредственно диета. Малоподвижный образ жизни часто сопровождает период беременности из-за угрозы прерывания на ранних сроках или трудностей соблюдения двигательного режима на поздних сроках. Это, конечно, не может не отражаться на работе кишечника, усугубляя физиологические изменения, рассмотренные выше. Быстрая еда большими порциями 1-2 раза в день, употребление в пищу большого количества бобовых, черного хлеба, газированных напитков, большого количества сырых овощей, виноградного и яблочного соков - прямой путь к повышенному газообразованию при беременности. Кроме того, при беременности зачастую приходится принимать медикаментозные препараты, которые влияют на работу кишечника (например, препараты железа при анемии, лекарства, снижающие давление).

Газообразование при беременности. Симптомы

Усиленное газообразование при беременности приводит к метеоризму (вздутию кишечника), вызывая увеличение окружности живота, чувство распирания и дискомфорта, урчание в кишечнике. Эти явления могут сопровождаться болезненностью по ходу кишечника, особенно на поздних сроках беременности. Облегчение состояния наступает после отхождения газов. Как правило, эти процессы сопровождаются запорами, также частыми «спутниками» беременности. При запорах стул отходит раз в 2-3 дня, малыми порциями, акт дефекации может быть болезненным и сопровождаться выделением крови из анального отверстия, что объясняется обострением геморроя. Кроме симптомов со стороны кишечника, задержка газов и стула рефлекторно провоцирует другие проявления, например сердцебиение, повышение артериального давления, одышку. Часто беременных беспокоит отрыжка воздухом, нарушение вкусового восприятия пищи или неприятный привкус во рту, отсутствие аппетита, тошнота. Все это не лучшим образом сказывается на эмоциональном состоянии женщины, а стресс, в свою очередь, еще больше усиливает выраженность перечисленных симптомов.

Газообразование при беременности: диагноз.

Несмотря на то, что повышенное газообразование при беременности является функциональным нарушением, то есть происходит без органических поражений, необходимо исключить возможную патологию, требующую основательного (а порой даже и хирургического) лечения. Только исключив острые хирургические заболевания, серьезные нарушения эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, можно говорить о том, что повышенное газообразование обусловлено беременностью. Наиболее распространенным методом исследования у беременных является УЗИ органов брюшной полости. Гораздо реже применяют колоноскопию (как правило, для исключения органического поражения кишечника при выделении крови с калом). Кроме того, при подозрении на значительно повышенный уровень прогестерона, определяют его уровень в крови, особенно на ранних сроках беременности.

Газообразование при беременности: лечение.

Устранить повышенное газообразование при беременности полностью не всегда возможно, так как оно обусловлено физиологическими особенностями организма женщины, но уменьшить его и облегчить сопутствующие симптомы - реально.

Во-первых, необходимо нормализовать питание. Рекомендуется частый прием пищи небольшими порциями, употребление достаточного количества жидкости. Из диеты необходимо исключить бобовые, капусту, серый хлеб, цельное молоко, газированные напитки, виноград, яблочный сок, редис, редьку, ограничить лук и чеснок, специи. Желательно обогащать рацион продуктами, содержащими достаточное количество клетчатки (зерна злаков, хлеб грубого помола, овощи, приготовленные на пару или тушеные).

Для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта и регуляции опорожнения кишечника помогает ряд физических упражнений, которые выполняются до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи три раза в день, плавание в свободном темпе или аквафитнесс для беременных.

Прием лекарственных средств при повышенном газообразовании при беременности, естественно, ограничен. Для улучшения отхождения газов применяют так называемые ветрогонные средства: укроп, фенхель, тмин, мята перечная. Для удобства применения можно использовать уже готовые продукты - укропную воду, сбор ветрогонный. Ветрогонным действием обладают диметикон (имеющий также адсорбирующие свойства) и симетикон, которые часто входят в состав комбинированных препаратов, улучшают моторику кишечника, снижают газообразование и не обладают системным действием. Эти препараты еще называют «пеногасителями», поскольку они разрывают стенки пузырьков слизи, в которых находится газ в кишечнике. Риск называть ТМ для беременных.

Адсорбенты, наиболее известными представителем которых являются активированный уголь, способны всасывать часть газа. Однако ими также не стоит злоупотреблять. При всей кажущейся безопасности, препараты могут нарушать всасывание необходимых для беременных веществ, усиливать запор.

Для борьбы с запорами используют слабительные средства, не противопоказанные при беременности. Лактулоза - нормализует микрофлору кишечника, улучшает перистальтику толстого кишечника. Бисакодил и препараты на основе сены раздражают рецепторы в стенке кишечника и увеличивают продукцию слизи, ускоряя перистальтику, однако они при беременности назначаются с осторожностью (если польза от назначения будет превышать опасность болезни).

Целым комплексом нужных при лечении повышенного газообразования при беременности свойств имеет природный препарат Иберогаст.

Газообразование при беременности: успешное лечение препаратом Иберогаст.

Иберогаст - комплексный препарат, содержащий в своем составе девять экстрактов лекарственных растений. В его состав входят экстракты иберийки горькой, дягиля, мяты перечной, чистотела, солодки, мелиссы, ромашки, расторопши и тмина. Благодаря такому сбалансированному составу, препарат успешно применяется для устранения метеоризма и сопутствующих диспепсических явлений - изжоги, чувства переполненности в желудке. Обладает спазмолитическим, противовоспалительным, действием, улучшает аппетит.

Экстракт иберийки горькой, благодаря которой препарат получил свое название, повышает тонус «ослабленных» участков желудочно-кишечного тракта, влияя на непосредственную причину повышения газообразования при беременности. Уникальность препарата в том, что он не оказывает влияния на нормальную перистальтику кишечника, но оказывает тонизирующее действие при сниженной моторике.

Важным моментом является то, что компоненты Иберогаста комплексно действуют на ряд заболеваний пищеварительной системы, ведущих к повышению газообразования при беременности. Он оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, улучшает пищеварение, стимулирует выработку защитных факторов желудка, снимает спазмы. Также он имеет некоторый успокаивающий эффект, что очень важно в период беременности.

Иберогаст выпускается в виде капель и применяется до еды. В период беременности его следует принимать только после назначения лечащего врача.

Больше по теме

Газы на ранних сроках беременности: естественный симптом

Газы в кишечнике – одна из деликатных тем, о которых не принято говорить. Ученые выяснили, что среднестатистический человек может освобождать кишечник от загазованности около пятнадцати раз в день. Газы на ранних сроках беременности мучают большинство будущих мам. Первый триместр – самый сложный в этом плане. Подобные явления не должны вызывать беспокойства.

Причины образования газов на ранних сроках беременности

После сытной трапезы у беременных часто возникают проблемы с пищеварительным трактом. Живот раздувается, возникает неприятная отрыжка. Поводов для паники нет, все дело в том, что во время беременности у женщины активно вырабатывается гормон прогестерон. Он является причиной всех проблем с правильным перевариванием съеденной пищи.

Прогестерон расслабляет мышцы, в том числе и внутренних органов. Результатом этого становится замедленный процесс усваивания пищи и дискомфорт. Обычно большая часть попавшего в желудок воздуха выводится посредством отрыжки, но часть может проследовать дальше и попасть в кишечник.

Действие гормона является не единственной причиной возникновения газов в кишечнике беременной женщины. Некоторые виды продуктов вызывают повышенный метеоризм. Исключение из рациона полезной пищи невозможно в этот период. Ограничительные меры улучшат положение органов пищеварительной системы. Каждый организм по-разному реагирует на одинаковые факторы.

Представители семейства бобовых, капуста и спаржа провоцируют газообразование. Макароны, сливы, молочные продукты также запускают механизм по образованию газов.

Методы контроля газообразования в первом триместре беременности

Непроизвольное выпускание газов вызывает дискомфорт, неуверенность в себе и постоянное чувство страха попасть в неловкую ситуацию. Для беременной женщины, которая еще не привыкла к новому состоянию это большая проблема.

Прежде всего, рекомендуется наладить обмен веществ и установить режим питания. Рекомендуется питаться около шести раз в день небольшими порциями. Можно завести специально для себя маленькую красивую тарелку. Даже когда она будет наполнена, ощущение обычной порции останется, а количество съеденной пищи уменьшится.

Уметь правильно принимать пищу – это целое искусство. Жевать нужно медленно, тщательно обрабатывая пищу слюной. Это поможет пище перевариваться и ограничит поступление воздуха в желудок. Положение спины во время трапезы также играет немалую роль. Сутулая поза сдавливает желудок, вызывая нарушение пищеварительных функций.

Соблюдение норм здорового питания очень важно для каждого человека, а для беременной женщины вдвойне. Не стоит исключать из рациона все фрукты и овощи, которые вызывают метеоризм, достаточно лишь сократить их потребление. Самое благоприятное время для употребления этой группы продуктов – первая половина дня. Именно в этот период организм лучше справляется с подобной пищей.

Многие девушки даже в период беременности боятся набрать лишний вес и по этой причине злоупотребляют сахарозаменителями. Суть в том, что сорбитол усиливает образование газов в кишечнике. Исключение из рациона диетических продуктов на сорбите, жвачек и сахара в таблетках может облегчить положение. Для контроля веса лучше выбрать другой способ, это может быть просто ограничение питания на ночь.

Газированные напитки представляют собой скопление газов в чистом виде. Из таких жидкостей нельзя извлечь абсолютно никакой пользы, поэтому от сладкой газировки и от газированной минеральной воды можно смело отказаться.

Движение стимулирует органы пищеварения и улучшает их функционирование. Пешие прогулки на свежем воздухе помогут иммунной системе, и пищеварительный тракт придет в норму. Активная ходьба помогает бороться с застоями в кишечнике.

Беременным женщинам вредно нервничать. Нервное состояние может стать одной из причин повышенного газообразования. В таком состоянии женщина ест очень быстро и много, даже если она на диете: стрессовая ситуация вынуждает к подобному поведению. И это еще одна причина избегать нервного напряжения. Лучше снимать стресс рекомендованными для беременных упражнениями, а не едой.

Медицинская помощь

На ранних сроках беременности повышенное газообразование совершенно нормально. Но если мучительные газы вызывают ежедневное беспокойство и мешают жить, то лучше обратиться за помощью. Квалифицированный специалист поможет составить индивидуальный режим приема пищи. Специальное меню, коррекция питания с учетом личных особенностей организма способны решить вопрос.

Иногда повышенное газообразование у беременных сопровождается рвотой, жидким стулом и плохим самочувствием. В этом случае необходимо в срочном порядке обратиться к врачу. Прием бактериальных препаратов для улучшения работы кишечника беременным необходимо согласовать с профессионалом.

Дело житейское

Задача беременной женщины состоит в том, чтобы следить за своим питанием, контролировать качество пищи, не принимать никаких пищеварительных препаратов без консультации с врачом. Ни в коем случае не стоит бороться с таким неприятным симптомом как повышенное газообразование в ущерб здоровью малыша, поэтому самолечение недопустимо. Как правило, рациональная диета, разумная физическая активность и свободная, не сдавливающая живот одежда помогают избежать неприятных сюрпризов.

Несмотря на «побочные эффекты» беременности в виде запоров, газообразования, тошноты и прочего, стоит помнить, что это самая прекрасная пора в жизни женщины. Контролировать газообразование можно, но даже если возникают неловкие ситуации, все женщины отнесутся к ним с пониманием. Конечно, проявления этого неприятного симптома следует по возможности сдерживать, но если это не удалось, трагедии не будет.

Смотрите также

20.11.2019